Poking

1️⃣食食吓搵到條頭髮 💇係好短嘅，而我同台四個都係長頭髮，我自己仲要唔係黑色頭髮。呢間野個衛生情況，有啲堪憂。2️⃣啲三文魚好少，比起其他食poke嘅餐廳。3️⃣然後啲菜好苦，啲菜好苦！啲菜好苦！我冇食過一間夏威夷碗啲菜係苦嘅，呢一間真係第一間。4️⃣佢俾得好少醬，然後多醬仲要加$3非常之唔合理即係逼你加咁濟反正呢一間嘢真係唔會再去，性價比非常之唔高。我問侍應拎支飲管，個侍應直接拎晒成扎飲管，俾我自己篤手指入去揀咁😅

今日放假所以約咗老公一齊去食晚餐，想食健康啲所以就去咗食好新潮嘅bowl~ 上環有間都幾多人食嘅poking~ 價值正常同埋特別大份！要計卡路里就必食啦☺️ 我哋揀左signature creamy baby with brown rice 🤪 滿滿的牛油果、豆腐、三文魚腩同豆、撈埋食勁夾，加上適量mayo入口真係一絕😽😽另一碗就light d 要左classic with quinoa salad 🥗 擺得好靚仔，牛油果切得好靚😉加左少少柚子汁食落好滿足同一d都唔單調😗 想食甜點所以另外加左Greek yoghurt with blueberries & coconut flakes 🥳🥳 健康零食特別正🤩#hk #hkfoods #hkfoodie #hkfooddiary#hkfoodblogger#hkdessert#coffee#hkig#goodwest#hkfoodies#hkfoodporn#foodies#hkigers#hkfoodblogshare#好味道#好西#香港好西

😌裝修簡潔舒適， 木系餐桌椅連 加門口既綠色植物，令人很有放鬆既感覺。 🌟食物嘅擺盤好吸引，🌟而且顏色好鮮艷，🌈選擇好多除咗signature嘅預訂配搭之外，客人也可自行組合自己的碗，很有彈性。 💪🏻2:30至5:30下午茶時間，最近仲推出九折優惠好抵！ 我同朋友最近都食得太多太油， 呢一間咁健康既餐廳真係好岩我地， 食完無曬guilty 感。 😂Salmon The Classic 🐟三文魚好大粒， 好新鮮，一口咬落下好有滿足感！ 三文魚份量都算夠，配合其他食材：牛油果和青瓜 覺得多層次得來又好healthy! 調味方面有青蔥，檸檬，芝麻碎及自製醬油， 天然又健康的味覺享受。Creamy Baby🐟三文魚同樣足料又新鮮， 呢個叫左壽司飯加沙律， 所以配菜更加豐富：生油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽， 下次我都會prefer叫呢個！ 木魚絲，脆炸蒜粒，芥末沙律醬， 味道配合得剛剛好， 簡單不悶， 好味！😋概括來說， 呢度既食物好健康， 環境都放鬆， 是洗滌身心的一個體驗。😌

裝修簡潔舒適， 木系餐桌椅連 加門口既綠色植物，令人很有放鬆既感覺。 😇食物嘅擺盤好吸引，🌟而且顏色好鮮艷，🌈選擇好多除咗signature嘅預訂配搭之外，客人也可自行組合自己的碗，很有彈性。 2:30至5:30下午茶時間，🥰最近仲推出九折優惠好抵！ 我同朋友最近都食得太多太油， 呢一間咁健康既餐廳真係好岩我地， 食完無曬guilty 感。 🌝Salmon The Classic 🐟 三文魚好大粒， 好新鮮，一口咬落下好有滿足感！ 三文魚份量都算夠，配合其他食材：牛油果和青瓜 覺得多層次得來又好healthy! 調味方面有青蔥，檸檬，芝麻碎及自製醬油， 天然又健康的味覺享受。🙂Creamy Baby 三文魚同樣足料又新鮮， 呢個叫左壽司飯加沙律， 所以配菜更加豐富：生油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽， 下次我都會prefer叫呢個！ 🙇🏻‍♀️木魚絲，脆炸蒜粒，芥末沙律醬， 味道配合得剛剛好， 簡單不悶， 好味！概括來說， 呢度既食物好健康， 環境都放鬆， 是洗滌身心的一個體驗。😌😌😌😌

平時唔寫review，但今次真係忍唔住，為咗大家唔好中伏，決定要寫，真係唔知哪來咁多好評。。有日lunch經過呢間野見到新開，裝修唔錯就入左去我叫咗classic salmon 款，首先個bowl一黎到係勁乾，俾好少汁，啲汁少到落唔到去啲飯度！啲飯好乾硬。第二，啲三文魚切得太大嚿，又無醃過，食落去無味，我仲食到有好多筋位同食到有骨！有骨呢樣真係好離譜。。(有圖為證:見到好多筋皮位)人地poke powl精粹啲三文魚，吞拿魚都會醃過，呢間唔醃，又俾少汁。。成個powl無乜味好難食俾108呢個價錢寧願去隔離街poke world, 好食十倍！

朋友介紹我黎上環呢度食健康poke bowl 🍚 ， 餐廳喺上環市政大廈附近，好易揾😍餐廳選擇好豐富😆 除咗有成十款已定好既bowl 俾你揀之外，仲有唔少配料可以加上去😍 就算唔加配料既話，只叫預設款式，都仲有好多選擇😁好似要幾多醬料、要壽司飯、糙米飯定沙律菜😝仲有得選藜麥粟米沙律，不過我果日就賣哂，可能想試既朋友要盡量早啲到🥹我叫咗Creamy Baby ， 好味好清新又健康😄😄Creamy Baby 三文魚、牛油果🥑雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽木魚絲、脆炸蒜粒配芥末乳酪醬我朋友真係無介紹錯，每次黎上完堂後都可以幫襯下醫下肚我一路食一路仲見到有好多food panda 訂單，想試既朋友仔都可以網上買呀☺️☺️Poking (上環)上環蘇杭街121號地舖

同同事去上環做嘢，打算食埋lunch先返office。見到呢間主打健康poke bowl嘅餐廳，天氣咁熱，食poke bowl就最適合不過喇😎🌟Salmon The Classic $108材料有三文魚、牛油果、青瓜、青蔥、檸檬、芝麻、自製醬油，揀左壽司飯，可以揀沙律菜、半糙米半沙律都得😎牛油果🥑足足有成半個，食完都幾飽肚😌加左檸檬汁味道酸酸令到成個bowl食落更清新好味☺️🌟Creamy Baby $118賣相非常吸引，五顏綠色好colorful🤩🤩由三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒拼製而成，加入芥末沙律醬令到味道提昇😋而呢款嘅材料超足料😝只係比salmon the classic貴$10，想口感豐富D嘅可以叫呢款😍除左deluxe signature bowl, 仲有Lite bowl, 呢款道比較輕盈D, 女士們on diet可以叫,有雞胸肉食😌

有時食得油膩野多，間唔中都想食下D清淡嘢，嚟Poking就係一個好選擇🥰佢地嘅poke bowl有含豐富蛋白質嘅魚生又有含維他命嘅蔬果，夠哂健康！\餐廳裝修以木系為主，光猛簡潔，座位唔迫，啱哂坐低慢慢食🥳用QR code落單夠哂方便，每個飯都有寫明價錢同配料，仲有埋相，可以慢慢睇，慢慢揀👀📌Menu有配搭好嘅signature bowl (deluxe/lite)可以揀，唔洗自己諗🔎每個飯可以配壽司飯/糙米飯/壽司飯配沙律菜/糙米飯配沙律菜/沙律菜(+$3) /藜麥粟米沙律 (+$15)，仲可以揀多飯/少飯如果signature bowl揀唔岩嘅話，可以自選魚生bowl，由主菜、飯底、配料到醬汁都可以自由配搭💡下午茶時段(2:30-5:30pm)仲有9折優惠！🍣Salmon The Classic ($108)依個bowl主要有三文魚同牛油果，份量好多，三文魚大大粒厚切牛油果入口即融🥑味道好鮮甜之餘仲好有口感👍配上爽口嘅青瓜，青葱、檸檬、芝麻碎同自家製醬油🥒自家製醬油唔會過咸或者過酸，成個配搭都好好味健康又開胃💯➡️ Lamlam脷指數 😋😋😋😋😋 (5/5)🥩Moo-Moo Onsen

最近開始減少飲食，所以午餐都傾向健康的午餐。店舖小小的，餐牌提供了不少選擇。⭐️Salmon The Classic三文魚的肉質非常鮮嫩，配上牛油果和黃瓜，口感非常清爽。葱的味道融合在醬油和柠檬汁中，增添了一絲微妙的辛辣和酸味，讓這道菜的味道更加豐富。⭐️Spicy Ahi Tuna吞拿魚的口感清爽，而且辣味醬油非常適合搭配。毛豆和黃瓜的清爽口感平衡了辣味，芒果和青椒的甜味則增添了一絲清新的氣息。紫菜和芝麻的味道也非常出彩，增添了菜餚的風味。兩款飯底選擇沙律和糙米夠健康。

decent food if you're craving something healthy and lightunfortunately, the waitress isn't the friendliest, she didn't seem bothered to speak and only gestured us to an empty table when we walked inthe preset menu has plently of options, or you could customise your own bowlthe ordering process was pretty smooth and simplefood was served up pretty quick too, especially when i only see one guy working in the kitchen we ordered two bowls for $68 eachfound it quite suprising that they charge an extr

最近修緊身，都係度搵緊唔同類型健康嘅餐廳搵到呢間喺上環食poke bowl嘅餐廳下午茶時間佢仲有九折，一於試吓舖頭嘅裝修都非常之文青俾人一種好放鬆嘅感覺菜單嘅選擇，非常之多元化有好多已經配搭好嘅Deluxe選擇啱晒一啲有選擇困難症嘅人，包括我😂😂另外，如果想客製化，就好似平時點車仔麵咁揀返自己鍾意食嘅嘢電子化落單亦都非常之環保，同埋可以清楚知道食物嘅種類對於一啲係卡路里控制方面比較嚴格嘅朋友非常之友好平時食poke bowl ,多數都會揀三文魚同埋吞拿魚今次見有牛腱肉，針對返我嘅目標諗都冇諗過就揀嚟試吓牛腱肉處理得非常之冧同埋入味蕃茄同埋芒果嘅配合，加埋微辣微酸嘅少少醬汁非常之開胃而我揀咗糙米加生菜做底食完成個飯之後個飽成到啱啱好非常之推介比有做開運動嘅朋友仔食

今天去咗大學一轉，見嗰邊冇乜選擇，所以行返落嚟上環區。經過這條街，見到都好多人幫襯，所以就入去試吓。餐牌望落去選擇很多，可以自由配搭，如果懶惰的話亦都可以選擇signature 餐具幾特別，似足快餐店的食薯蓉餐具，不過這是鐵製品。鋪面不是很大，入面坐的多數都是大學生。我叫了三文魚牛油果壽司飯，10分Fresh，醬汁剛剛好，可以選擇多醬汁又得，少醬汁又得，而飯都可以選擇多飯或者少飯。三文魚大大粒，舊舊都顏色鮮艷，很配合壽司飯。牛油果很熟，變咗食落去都好似三文魚的口感，最好的還有檸檬，提升晒成碗飯的清新感覺青瓜因為加咗壽司豉油同埋芝麻，變咗好似冷盤小食一樣非常易入口。另一個飯是泰式沙律醬配雞扒菠蘿沙律菜，菠蘿非常之清甜，不是罐頭的。但是這個泰式沙律醬有點辣，所以要有心理準備。非常足料，這個醬汁配蝦仁10分好吃。

食盡上環之西式 — Poking————————————————最近覺得個人好似食得太多嘢肥咗🫠 於是今日收工就決定食返啲健康嘅，嚟咗上環蘇杭街附近一間食Bowl既小店叫Poking， 環境唔算大，簡簡單單，就正如佢既餐點一樣，係健康既感覺😇🔸 Salmon the classic主要材料有三文魚，牛油果，青瓜，配搭檸檬，芝麻碎同埋自製醬料， 飯方面可以揀壽司飯，糙米飯， 或者沙律菜等， 而我就選咗壽司飯，而飯可以選擇要正常分量，多飯或者小飯， 配合唔同人嘅需要😁， 三文魚食落新鮮肥美， 牛油果亦都冇黑色點，的確食完幾refreshing😆🔸 Thai Good Day呢個signature bowl嘅材料更加豐富， 有香煎雞扒， 鮮蝦，新鮮菠蘿，中華沙律，甘筍絲，花生碎等等， 配埋佢有少少辣辣地嘅泰式醬汁，相當開胃， 亦都好有泰式風情😋💭Overall comment:餐廳嘅材料都幾新鮮，分量唔會過多， 適合追求健康同控制飲食既朋友仔， 食完呢一餐感覺個人都輕盈健康咗🤣

Poke 中文係夏威夷蓋飯，主要食材有新鮮嘅海鮮，配上大量嘅新鮮蔬菜同埋豆類，冇太多嘅烹調方式，再加上唔同嘅醬汁。之前試過唔同既店舖，覺得自己都幾鐘意Poke，因為夠新鮮，又有豐富既蛋白質同埋蔬菜，健康之選！除左特定既款式，亦都可以自選自己嘅配搭，好flexible😊Creamy Baby HKD 118 - 材料有三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒和芥末沙律醬，選了糙米飯同沙律菜。材料新鮮，有驚喜係豆腐原來咁樣食係好fresh 好正嫁！三文魚同牛油果係最佳配搭，芥末沙律醬少少刺激感，大大提升左味道既層次感，推介！不過如果可以大碗d 就更好，可能因為我叫左一半菜，如果驚唔夠包叫全份飯可能好d!

Poking📍:上環成日話要食健康啲 poke bowl 絕對係健康關注人士嘅首選（即係減肥人士🫡）位於蘇杭街嘅poking 主打健康bowl 🥰 全部都係原型嘅食物 健康嘅油脂 無過分嘅調味 下晝2:30鐘仲有優惠 可以平啲咁食🤭 ！ 你可以自己揀唔同嘅醬汁 /蛋白質/主食 選取你最愛的健康配搭✨我order 的Protein：三文魚Base 半份沙律+半份既糙米飯配料：豆腐 青瓜 仲有車厘茄On top: 日式飯素✨朋友叫的：Protein : 三文魚Base:半份沙律，半份糙米飯配料：粟米、牛油果 豆腐On top: 日式飯素朋友加左粟米同牛油果，配上新鮮既三文魚粒 ，仲有飽肚既糙米飯，加左飯素係上面撈飯食一流🥰 食完唔會飯氣攻心又有足夠油脂🥰