Poking

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哇！上環Poking竟然開到去銅鑼灣今次同兩個朋友去食💁🏻‍♀️餐牌同上環店差唔多，仍然好多元化，食過都唔緊要宜家仲有刺身及帶子期間限定永遠都鍾意自己customise🤣▶️ 自選丼飯 Protein: 吞拿魚 ($108)Base: 糙米飯+ 沙律菜 Mix in: 枝豆、海帶芽 (+$5)、車厘茄 脆脆: 木魚絲、紫菜碎Sauce: 包裝芥末＆豉油吞拿魚新鮮唔韌🐟足份量，顏色紅潤唯獨偶爾幾粒會有啲筋枝豆、海帶芽有咬口；車厘茄鮮甜多汁🍎糙米飯唔會太硬🍚比白米有質感啲豉油係日式壽司店嗰啲，wasabi勁攻鼻▶️ 自選丼飯 Protein: 牛腱肉 ($98)Base:壽司飯+ 沙律菜 Mix in: 雜錦香菇、豆腐、蟹柳沙律、新鮮芒果 (+$15)脆脆: 脆炸蒜粒、紫菜碎Sauce: 芥末乳酪沙律醬試咗朋友嘅牛腱肉，口感似牛展，咬落爽彈比較少Poke bowl有呢個選擇🐂好食朋友話鍾意佢好多料，壽司飯同沙律比例啱啱好不過如果醬汁多啲會更好🤣▶️ 自選丼飯 Protein: 吞拿魚 ($108)Base: 糙米飯+ 沙律菜 Mix in: 枝豆、豆腐、車厘茄 脆脆: 木魚絲、脆炸蒜粒Sauce:

因為香港人越嚟越注重健康💪🏻呢幾年都好興Poke bowl銅鑼灣呢一間新開嘅餐廳專係食poke bowl入到嚟覺得坐得好舒服，裝修都好文青😌最緊要係食物選擇幾多，亦都可以customise好多野👍🏻 連飯底都可以揀，可以揀糙米/壽司米/沙律加壽司米/淨沙律菜所以好適合健身人士或者減肥一族 - I Am Greedy: $158（材料：三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻 配自製醬油） 如果好似我咁選擇困難症，又想食三文魚又想食吞拿魚，就可以揀呢一個I am greedy🤭魚生好新鮮，份量亦都好多🤰🏻滿滿嘅蛋白質，做完運動食真係一流👍🏻💪🏻 - Creamy Baby: $128（材料：三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒 配 芥未乳酪沙律醬） 有成半隻牛油果喺個bowl度🥑鍾意食牛油果嘅朋友真係唔可以錯過🤤三文魚油脂滿滿，配合埋牛油果，完全明白點解呢個飯叫做Creamy Baby - 紅火龍果希臘乳酪特飲：$38（set) 希臘乳酪好健康就係人都知，配合埋紅火龍果，真係腸胃清道夫🤣👍🏻飲得出成杯嘢都冇另外加糖淨係用希臘乳酪同火龍果就整到好

銅鑼灣新開了一間專做Poke Bowl的夏威蓋飯健康餐廳，做gym人士的福音！🥗Tuna the Classic $118（323卡路里）點了一份以吞拿魚為主題的poke bowl，我選了壽司飯和沙律菜作主食，配料有吞拿魚、牛油果、青瓜、新鮮芒果、芝麻以及自製醬油，看起來很富色彩。吞拿魚的口感嫩滑，醬汁的味道較清淡，主要的味道來自於食材本身，芒果和牛油果吃起來清爽，多菜少肉卡路里都很底。餐套餐加配$15是日湯品椰子蜆湯，好清潤🥥🥗Creamy Baby $128（550卡路里）有三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、炸蒜粒、芥末乳酪沙律醬。見到咁色彩繽紛好有食慾，即場現制份量足，夏天撈埋一齊食特別開胃，。套餐加點優惠飲品$10泡菠蘿紅茶🍍這間餐廳提供環境開揚明亮，服務親切用心。食物新鮮，營養豐富，自選口味Poke Bowl日日食都唔怕悶，適合健身和減脂朋友。🎈Poking🎈銅鑼灣禮頓道125號地舖

如果你係健身一族，或者想食啲健康又高營養嘅嘢，咁你一定要試下銅鑼灣呢間專做夏威夷蓋飯嘅餐廳——Poking！呢度嘅份量大到你想像唔到，完全可以滿足你嘅胃口，仲係減脂嘅必選之地！我去到嗰陣，就揀咗佢哋其中一款招牌——The Oceanic Vibe。呢道菜真係好豐富，入面有鮮蝦同八爪魚，兩樣海鮮都超新鮮，八爪魚彈牙得嚟唔會嚡，蝦亦都好爽口，真係食得好滿足。再加上半個牛油果，配埋藜麥同車厘茄沙律，感覺清新又健康，最正嘅係佢哋嗰個和風沙律汁，帶少少酸味，開胃到不得了。雖然冇澱粉，但份量十足，食完都覺得超飽！之後仲自選咗一個夏威夷蓋飯，有飯底或者沙律菜可揀，我就揀咗飯底，再加三文魚同慢煮雞胸。三文魚份量好足，新鮮到爆，而慢煮雞胸多汁唔會乾柴，食落好滿足。至於配料，我揀咗香菇、雞蛋絲同豆腐，全部都好惹味，特別係香菇，口感好爽！飲品方面，我叫咗蘋果醋氣泡紅茶同蜂蜜柚子茶，全部都係健康又清爽嘅選擇，配埋呢度嘅高蛋白餐，簡直一流。總括嚟講，如果你鍾意健康餐，又想食得豐富，Poking真係值得推薦！

宜家既人越黎越講求健康，所以開始流行食Poke Bowl，Poke係夏威夷文，意思係將魚生🍣切粒或者片，再搭配主食、蔬菜同醬料，豪邁咁裝埋喺一大碗入面，就變成宜家既Poke Bowl 夏威夷生魚飯～ 呢到既poke bowl 營養均衡，會列埋卡路里，色彩鮮豔，用料新鮮，係低卡、低脂、高蛋白、健康飽肚既配搭，啱晒要減肥增肌又追求健康既人黎👍🏻(5 😍 係滿分，🤩係半分）I’m greedy - $158 (好味指數：😍😍😍😍🤩)果然係greedy，有超級多料😍 包括有肥美甘香既三文魚粒🍣、魚味香濃又細緻既吞拿魚粒🍣、爽口既鮮蝦🍤、鮮甜解膩既蟹柳沙律🦀🥗、有鹹香又脆卜卜既蟹籽🟠、香口既雞蛋絲🥚、清爽既青瓜粒🥒、清香有咬口既枝豆🫛、香口既芝麻⚪️，口感好豐富，加埋啲自家製醬油，撈埋落去微酸既壽司飯🍣同清新爽脆既沙律菜🥗幾好食😋 健康得黎又唔會dry同寡Moo-moo Onsen Bowl - $108 (好味指數：😍😍😍😍)另一個選擇都五彩繽紛，有唔同既配料，包括惹味軟腍既牛腱肉🐮、酸甜清爽番茄洋蔥莎莎🍅🧅、酸甜芳香既新鮮芒果🥭、香口creamy既溫泉蛋♨️🥚、清新爽口既紫洋蔥🟣🧅、香口既芝麻⚪️

前排多慶祝活動食多咗 都係時候要食返啲健康啲嘅嘢😂 做完Yoga嚟到呢間Poke Bowl 好多選擇 大大份得嚟有營養又高蛋白🫡 真係銅鑼灣keep fit之選🏋🏻-🐔 The Spicy Popeye $136沙律配料: 300g 慢煮雞胸(麻辣), 芫荽莎莎, 藜麥車厘茄沙律, 指天椒碎, 花生碎, 和風沙律汁嗜辣嘅朋友揀咗呢款高蛋白沙律🌶️ 雞胸灑上大量川式麻辣粉 加埋芫荽莎莎食落惹味 食健康餐都唔駛口淡淡😉-🐟 Tuna The Classic $163Poke Bowl配料: 呑拿魚, 牛油果, 青瓜, 新鮮芒果, 芝麻, 自製醬油, 糙米飯配沙律菜吞拿魚新鮮 自製醬油味道啱啱好 好似食緊魚生飯咁🍣 個base我就要咗糙米飯配沙律菜 份量大方🥬 Signature Menu揀唔啱都可以自選配料架🥰 -🍼 蜜糖藍莓椰子脆片希臘乳酪 $35我有時都會食greek yogurt當甜品 感覺冇咁邪惡😙 呢個用咗有機蜂蜜點綴 配埋新鮮藍莓 味道更加豐富🍯 質地好creamy 食完真係飽曬 非常滿足呀🫠-🥤紅火龍果希臘乳酪特飲 +$38跟餐可以加點特飲 我地㨂咗乳酪特飲 可以中和返辣味❄️

這個年代非常注重健康，年青一代都會尋找美食之餘，亦都會尋找健康又美味的食物。今晚變到銅鑼灣這間新開的夏威夷波奇飯分店。這裏除了提供美食之外，裝修有特色，是另一打卡位置。Salmon The Classic， 飯底/沙律菜（壽司飯，正常飯），熱情果菠蘿梳打-凍（Set）$153。三文魚味道鮮甜，加上日本芥辣和醬油，混合之後，這碗健康又美味的壽司飯，很快便被消滅了。這裏的飯量充足，就算正常份量，一位男士都足以吃夠飽。熱情果的份量十足，味道帶點酸味，非常開胃，加上熱情果有富含維生素 C、維生素 A、鉀、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素，對於消炎、排便，維護心血管等等的好處，這杯飲品非常推薦。👍👍👍👍👍Spicy Ahi Tuna， 飯底/沙律菜（沙律菜，少飯），額外配料（新鮮芒果），蜂蜜柚子茶 - 凍 （Set）$146。吞拿魚解凍程度適中，沒有過動或者個暖，非常鮮甜，辣味的辣粉辣度十足，令人刺激又驚喜。芒果酸酸甜甜，非常開胃，配合海鮮，效果更佳。沙律菜內還有洋蔥粒，加上醬油的香氣，感覺非常健康。蜂蜜柚子茶 ，柚子香味十足，加上酸酸甜甜的味道，配合這頓晚飯。

擁有健康體魂是時下都市人追求，銅記新開poking餐廳承健美風潮，主打高蛋白高營養食品，打造健康飲食餐廳，食材選擇多元化。我地兩人分別點了兩個signature bowl，第一款係creamy baby，食材相當豐富，有豐富的蛋白質，食材有三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲及脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬，伴似沙律同壽司飯，賣相吸引兼份量驚人，健康一族必選!另一款Tuna the classic，以吞拿作主打，伴以牛油果，青瓜，新鮮芒果，芝麻配自製醬油，水果迷必叫!

今日同朋友喺銅鑼灣附近做完嘢突然好掛住e間餐廳所以做gym 前決定黎食個晚餐我簡左自選夏威夷蓋飯 $133但其實好飽糙米飯同沙律菜主食有三文魚同慢煮雞胸，加西蘭花菇同蟹柳沙律，配醋香果仁醬。一碗份量超多而且材料好新鮮好多我鐘意食配料我朋友揀咗吞拿魚同芒果e個飯份量都好多搭配沙律菜同額外再加嘅枝豆，和風十足，每樣配料都好足！餐飲最愛熱情果菠蘿蘇打好Refresh💕所以一人叫一杯佢哋好多分店我覺得銅鑼灣地址好方便下次可以再食

#fatchubelly銅鑼灣📍Poking (銅鑼灣)之前食過上環分店覺得唔錯今次銅鑼灣呢間新嘅分店地方幾大而家新開張仲有優惠啱晒減脂同做gym人士😝💥creamy baby +原味雞胸今次叫咗一個set好咗嘅poke本身有三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜同蟹籽配上芥末乳酪沙律醬配搭已經好豐富而且醬汁惹味💕份量亦十足除此之外可以菜底或者飯底今次叫咗半飯半菜沙律菜都好新鮮另外叫多咗個原味煮雞胸👍🏻口感嫩滑💥自選丼飯(三文魚，牛展，枝豆，雜錦香菇，海帶芽，溫泉蛋）)另一個方法叫做自選配料牛展味道有驚喜😊每一舊都大大粒而且有咬口但一啲都唔硬值得一試配料方面叫咗海帶芽口感爽口整體味道唔錯溫泉蛋必叫流心蛋黃撈埋啲飯好正😝

夏日炎炎，或者做完運動，食返碗poke bowl就啱晒！呢間Poke bowl專門店喺上環都有一間，而銅鑼灣分店新開冇耐，仲有打卡位添～食材新鮮又夠多元化，配料好多都高蛋白低脂，絕對滿足到健身一族🏋🏻選擇困難人士可以考慮預設招牌蓋飯，唔啱心水嘅都可按自己喜好，自選主食同配料配搭，今次點咗兩個自選夏威夷蓋飯：𓎩自選①➩ Base: 蕎麥麵配沙律菜 (+$5)➩ Protein: 三文魚 ($108)➩ Mix-ins (包三款配料): 蟹籽⋄豆腐⋄雜錦香菇另加牛油果 (+$18) ⋄ 溫泉蛋 (+$12)唔想食咁多飯，有得轉低卡路里嘅蕎麥麵，清爽細滑好好味😍三文魚粒粒都新鮮肥美，搭配多款配料，再撈埋溫泉蛋汁，啖啖口感豐富；芥末乳酪沙律醬清新又惹味，而香口脆脆選了木魚絲、日式飯素，增添口感不錯～𓎩自選②➩ Base: 壽司飯➩ Protein: 三文魚 ($108)➩ Mix-ins (包三款配料): 甜粟米⋄蟹柳沙律⋄金平牛蒡(+$5) 另加牛油果 (+$18)同樣點了三文魚，一樣鮮美嫩滑；配料輕盈一點，但份量一樣咁澎湃咁飽肚！滿滿營養，仲好好送飯😆🥭芒果希臘乳酪特飲 (+$38)芒果新

喺南華會打完波，同事介紹附近一間新開嘅 Poking試下佢哋嘅Poke Bowl。Poke Bowl 通常係用一碗飯或者沙律菜打底，上面鋪滿切細嘅生魚片，例如吞拿魚、三文魚、八爪魚等，然後再加埋其他配料，例如牛油果、海藻、黃瓜等，最後淋上特製嘅醬汁，特別適合注重健康飲食嘅朋友。我點咗 Thai Good Day，選擇咗沙律菜同蕎麥麵作為飯底，配埋和風沙律汁。配搭夠清爽，加咗牛腱肉之後更加有咬口，味道好濃郁，啱晒健身減脂期間嘅朋友。份量大，食完有飽肚感，但又唔會覺得負擔朋友試咗Spicy Ahi Tuna，飯底揀咗糙米飯同沙律菜，健康又營養。Tuna 帶少少辣味，口感好正，再加埋慢煮雞胸同牛腱肉，蛋白質爆錶，真係啱晒想補充營養嘅人。餐廳環境唔錯，地方寬敞，又有打卡位，啱晒朋友嚟食飯影相。推介比啲想食健康餐、注重高蛋白質嘅朋友，難怪閒日晚上都座無虛席，仲有好多外賣訂單—————-𝙒𝙚 𝙤𝙧𝙙𝙚𝙧𝙚𝙙:Thai Good Day (沙律菜蕎麥麵 / 和風沙律汁/ 額外蛋白質 牛腱肉 @$30 / 額外配料 車厘茄 @$10）Spicy Ahi Tuna (糙米飯配沙律菜 / 額外蛋白質

平時我同朋友多數銅鑼灣做gym，平時食開既Poking喺銅鑼灣開咗分店，對我地嚟講實在太開心，係健身一族減脂之選😍對於我嚟講Poke餐廳唔需要任何華麗嘅裝潢，最緊要係環境乾淨同食材新鮮！不過餐廳都有一兩個打卡位，面積比起上環分店更加大。- Nutty Shanghai Chicken Protein代表有手撕雞雞胸肉同香煎雞扒，兩款肉質都好滑嫩，份量好大。蘿蔔絲同青瓜絲帶來清新嘅感覺。不過相比起芝麻醬配蕎麥麵，我覺得蕎麥麵都係同鰹魚汁更加夾！- Tuna the Classic 主要材料有吞拿魚、牛油果、青瓜同芒果，吞拿魚口感嫩滑好大粒，加上芝麻粒更香，芒果非常甜美，另外牛油果加上醬油有少少食緊三文魚嘅口感。餐廳可以俾客人選擇一半沙律菜同壽司飯，唔使淨係食壽司飯咁悶🤣- 蜜糖藍莓椰子脆片希臘乳酪健康又好食既甜品好難得，希臘乳酪屬於高蛋白，配上蜜糖已經好好味，加埋椰子脆片同藍莓嚟口感更豐富😍- 蜂蜜枸杞玫瑰花茶餐廳健康飲品都有好多選擇，我揀左蜂蜜枸杞玫瑰花茶，味道甜甜地，見到入面有好多枸杞，非常足料。雖然Poke價錢有少少貴，但Poking嘅蛋白質的確好優質，食材選擇非常多。另外無論壽司

之前去過上環文娛中心附近的Poking, 原來銅鑼灣也有新開分店，而且環境更加大，更加有不少打卡位，坐去里面有自成一隔的位置，很清靜。原來出街都可以食得很健康，里面都是高蛋白質，是健身一族减脂必選。還可以根據個人的口味和喜好自由配搭👍👍❇️I Am Greedy份量超級大，里面有三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻配上蕎麥麵沙律菜，實在太豐富了，果然很飽肚。三文魚和吞拿魚很新鮮😋😋❇️Tropical Moo-moo里面有牛腱肉，西蘭花，菠蘿片，藜麥車厘茄沙律配和風沙律汁。店員都很細心醬汁另上，酸酸甜甜的沙津汁很開胃，牛腱很嫩滑❇️冷泡菠蘿紅茶，宇治抹茶高蛋白飲平時在家飲蛋白粉覺得很難喝，原來抹茶跟蛋白粉咁夾，好好喝同健康👍👍👍，連我老公也叫我在家試試自製

銅鑼灣高蛋白外食飯堂🥗呢間銅鑼灣新開嘅Poking主打高蛋白、高營養嘅菜式，啱哂健身族同減脂人士🏋️‍♀️ Menu都幾多款式可以選擇🦐Seafood Scallion($108)有鮮蝦、三文魚配上溫泉蛋，加埋和風汁撈埋蕎麥麵，充滿蛋白質、仲好開胃，夏天食最啱🥗Popeye Punch 2.0($81)加左$3轉沙律菜底，有沙律菜、西蘭花、豆腐、雞胸肉，而且份量勁多，係高纖高蛋白之選🥑牛油果希臘乳酪特飲($58)口感絲滑又唔會太膩，重有淡淡蜜糖甜味🍯🥤紅火龍果希臘乳酪特飲($48)好清新解暑，飲落好清甜解渴