Poking

营业中

休息中

呢排勁熱有時真係冇乜胃口 想食啲凍凍地嘅嘢就揀左poke😛 之前喺上環食過原來希雲街附近都有✅ 啱晒好多朋友❣️Salmon the classic $118三文魚同牛油果嘅組合不會錯🥑🐟 整體係好Creamy充滿靚油脂😬加上啲青瓜解膩🥒配合佢哋嘅醬油調味已經好足夠👅仲可以揀一半沙律一半壽司飯 飽肚又健康🥗❣️照燒雞肉 三文魚柳 五款野菜另外仲有啲便當可以揀protein 雞肉同三文魚都想食就全都要啦🐓🐟三文魚柳兩件 用鹽輕輕調味一下 煎焗已經好食🐟🔥照燒雞唔係殘忍地比雞胸 而係雞髀肉🤣 照燒汁冇得頂 連帶埋啲菜都好好食😋鍾意佢有得揀野菜 有蓮藕荷蘭豆西蘭花青瓜 唔係就咁用水烚 食到豐富嘅調味食菜都好享受😚🥬🥦🥒🫛會跟一個南瓜湯 都幾甜 唔係加咗好多cream嗰種食到纖維🎃❣️紅火龍果希臘乳酪特飲 +$38香港都比較少可以飲到Yogurt drinks嘅地方✅呢個配搭好正 冇落糖嘅情況都係酸酸甜甜好開胃又涼爽🧋仲係extra source of protein🤣

Poking健康美味poke bowl好岩上班一族💼加入各式各樣嘅原型食物喺poke bowl 入面，可以攝取更均衡嘅營養C，無添加且少加工，所以食物中嘅營養價值較高，能有效補足每日所需營養素😍😍推介❤️🦐The Oceanic Vibe有鮮蝦，八爪魚，牛油果，檸檬，藜麥車厘茄沙律，配和風沙律汁，鮮蝦鮮甜，八爪魚好新鮮，又有彈牙口感🐙好好食，哩個沙律好清爽，又富含蛋白質和營養素👍🏻👍🏻🐮Moo-moo Onsen Bowl包括：牛腱肉，蕃茄洋蔥莎莎，新鮮芒果，溫泉蛋，紫洋蔥，芝麻配自製醬油滷製牛腱肉入口軟淋，味道醇厚再配番茄洋蔥莎莎，用醃漬番茄與紫洋蔥絲打造酸甜脆爽的口感，層次豐富，再加上芒果、日式溫泉蛋，紫洋蔥，味道上係醬油的鹹鮮、芒果的甜、莎莎的酸之間取得精妙平衡，好味又健康😍😍🥭芒果希臘乳酪特飲融合了新鮮芒果和濃郁希臘乳酪的健康飲品，口感滑順且富有營養😋😋無添加糖，有助護眼、増強免疫力、促進消化🍸Plum Fizz （含酒精）哩度仲有酒飲😍😍好岩放工 Chill 一chillPlum Fizz 清新爽口,以梅酒為基底，搭配蘇打水，帶來微微的酸甜口感，好開胃又解渴🧊

最近天氣開始熱，總令人冇咩胃口～🥵所以收工就去左「Poking」，食比較輕盈嘅夏威夷波奇飯（Poke Bowl）～😆Poke Bowl是來自夏威夷的特色蓋飯，主要以新鮮海鮮為主食材，再搭配蔬菜和豆類，低油鹽、低熱量，營養均衡！☺️「Poking」另外仲有一個專屬健身🏋️人士嘅餐單，主打高單白質，啱晒增肌減脂！💪🏻💪🏻「Poking」的夏威夷蓋飯除提供壽司飯、沙律菜外，仲有健康嘅糙米飯和蕎麥麵，選擇多樣化！👏🏻而佐料有超過30款生魚刺身、慢煮雞胸、新鮮蔬果、豆腐、海帶等。除Poke Bowl之外，「Poking」還提供其他熱食便當🍱，包湯或飲品，$118起。🐟I Am Greedy（$158）‼推薦‼我揀左糙米飯和沙律菜mixed，糙米飯好有咬口，值得一試！🥴一碗有超過8款配料，包括三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜🥒、枝豆等，食材好豐富，乜都有！💕吞拿魚好新鮮！👍🏻蟹柳沙律、雞蛋絲嘅配搭老少咸宜！😋配上自製醬油，健康又有營養。🐮Moo-moo Onsen（$108）以溫泉蛋為賣點，搭配牛腱肉､蕃茄洋蔥莎莎、新鮮芒果🥭、紫洋蔥等，色彩繽紛，😍牛腱肉炆得軟腍入味，蕃茄洋蔥莎莎配

餐廳橙色鮮艷裝潢帶出一種清新感，完全符合Poké Bowl的形象。食Poké Bowl最重視就係食材既新鮮程度，呢到食物質量食得出相當高，鮮嫩又份量十足，特製醬汁非常出色，整體食落令人感到清新、健康又滿足。餐牌除左有飯底同沙律菜，仲有麵類同熱食選擇，並提供卡路里參考，對於想均衡飲食的朋友們特別方便。✨ 自選夏威夷蓋飯 $101自選最開心，可以揀想食既所有配料，有飯底、主菜、三款配料、一款醬汁同兩款脆料可選。我今次選擇牛腱肉、番茄仔、豆腐、泡菜和沙律菜底，搭配泰式沙律醬。牛腱肉非常推薦，香口又意想不到地鮮嫩淋身。泰式沙律醬帶點辣，非常開胃惹味，喜歡濃味既人肯定會鍾意。✨ Creamy Baby $128三文魚牛油果豆腐青瓜蟹籽雞蛋絲蓋飯，配上芥辣乳酪醬，厚切既粒粒三文魚非常鮮嫩，配上軟滑牛油果兩者係天作之合。再加上炸蒜粒，脆口口感令整碗飯更有層次。芥辣乳酪醬提升左鮮味，非常豐富，令人滿足。✨ 芒果希臘乳酪特飲（跟餐） $38攪勻後口感順滑好飲，芒果味香，但唔會好甜，飲落非常舒服，即刻減輕飽滯感。

銅鑼灣做完運動，好肚餓又唔想食太肥膩， 呢間健康飯岩哂！💪🏻同朋友分別點左兩款poke bowl同埋一款特飲，運動完食禁豐富但又做到keep fit效果， 真係好滿足！ 「The Oceanic Vibe」，入面有鮮蝦、八爪魚、牛油果同埋車厘茄沙律，仲加咗藜麥，口感好豐富。鮮蝦同八爪魚都好新鮮，大大粒， 咬落去彈牙，牛油果又夠creamy，加埋檸檬嘅清新，成個配搭好開胃。沙律汁另上，可以自己調味，我覺得咁樣好貼心，唔會搞到成碗太濕。 跟住叫左Creamy Baby，呢款真係超級豐富，三文魚好肥美，仲要超多！😍每一口都食到起碼2-3舊三文魚。加埋牛油果同雞蛋絲，口感滑溜得嚟又帶啲層次。豆腐同青瓜就增添咗清爽感，蟹籽同木魚絲咬落去卜卜脆，仲有脆炸蒜粒，香口到爆。芥末乳酪沙律醬微微辣，好惹味，食完成個人都好開心。 最後飲咗原個牛油果希臘乳酪特飲，真係驚喜！牛油果同希臘乳酪打得好滑，飲落去好濃郁，仲有天然蜜糖嘅甜味，唔會太膩。仲可以滋潤肌膚同抗氧化，飲完成個人覺得好健康，仲好飽肚添。 總括來講，Poking Love嘅食物真係又健康又好味，食材新鮮，配搭有心思，下次一定會再嚟試其他款式

👨🏻‍🍳Poking(香港)📍香港銅鑼灣禮頓道125號地舖 「回訪多次，偶爾就想食，消暑神器🤤」 有時想食D fresh D既野食，就會諗起poke，都系同事常叫外賣之一😝 👍🏻🍽️I am greedy $158每次必點🤣壽司飯加沙律菜底 三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻配自製醬油Salmon, Tuno, Shrimp, Crab Stick Salad, Tobiko, Shredded Egg, Cucumber, Edamame, Sesame Seed with Traditional Shoyu 大大碗，大大份，三文魚，吞拿魚，鮮蝦，又鮮又大粒😋醬料比例剛好，吾會好咸，岩岩夠味，豐富口感得黎又健康😙一半飯一半沙律菜，飽肚得黎又吾會好heavy🤤同埋呢個配搭好好食！！之前試過有間poke配搭得麻麻地，食材又麻麻地🥺 +$12🍸冷泡桂花烏龍茶清新解渴，店家仲放左2包茶包😆 👍🏻🍽️Spicy Ahi Tuna $108壽司飯加沙律菜底+$12 冷泡菠蘿紅茶 （凍） Tuna, Edamame, Purple Onions, Fresh Mango,

同朋友做完運動，唔想食D咁油膩嘅野但又要攝取多D蛋白質，俾我地搵到呢間食Poke Bowl，Set Bowl 全部有哂卡路里顯示，想減肥都可以睇住好計數！入面唔大，餐牌都幾多元，就算唔食刺身都仲有熟食選擇！✅I am Greedy $158 💫8/10懶人之選，完全唔需要諗配搭，咩都有D！最緊要係佢有齊三文魚、吞拿魚、蝦，仲有我最愛蟹籽同埋蟹柳沙律！佢食落真係超豐盛，配菜仲有雞蛋絲、青瓜、枝豆，真係肉、菜有齊！佢個醬油仲係自製，食落似日本醬油+柴魚醬油，同埋應該係煮過更香！所有撈埋就算食到一半都唔覺膩，仲係好Fresh！我就叫左飯，真係超大碗，感覺有2碗飯，細食D嘅可以叫(飯+沙律菜)！主角三文魚、吞拿魚都夠新鮮，蝦食落幾爽彈！✅自選夏威夷蓋飯 $165💫8.5/10呢個就自選左D其他野食，有八爪魚、牛腱肉，配料揀左紫洋蔥、泡菜、雜錦香菇，另外加左蟹籽、一隻溫泉蛋！醬汁就簡左芥末乳酪沙律汁！另外仲配埋日本飯素、木魚絲。雖然聽落唔算夾，但食落好滿足！超級推薦牛腱肉，炆得勁入味軟腍，有肉有彈牙半透明筋位，正！八爪魚幾彈牙，唔會霉！隻溫泉蛋熟度剛剛好，撈飯＋泡菜都勁正！🌟總結：大碗餸菜份量大

夏天熱到爆，真係冇乜胃口，啱啱經過銅鑼灣見到有間食Poke Bowl嘅，啲食材顏色好豐富又健康，全部係原型食物，夠晒天然！可以自己揀配飯定沙律，份量多少自己話事，仲有高蛋白餐選擇，啱晒追求健康同做gym嘅朋友！ .🌟I Am Greedy餐廳有十幾款預設嘅特色bowl，呢款係最豐富嘅，有好多款海鮮——三文魚油香滿滿、吞拿魚鮮嫩、蝦肉爽甜、蟹籽爆汁超提鮮！壽司飯底帶少少醋香，再加青瓜等配料，口感層次好正！ .🌟Moo-Moo Onsen Bowl慢煮牛腱肉超淋又多汁，蕃茄洋蔥莎莎酸酸甜甜好開胃，新鮮芒果帶啲熱帶甜香，溫泉蛋一拮開，蛋漿撈飯真係無得輸！飽肚得嚟又唔會膩。 .🌟Plum Fizz餐廳仲有酒精飲品，呢杯係梅酒溝梳打，微微酸嘅梅子味加氣泡勁解暑，易入口又醒胃！

放工夜晚經常要買外賣返屋企食，外賣都要食得健康，今次買左Poke Bowl，款式選擇多，亦可以自選組合。【I Am Greedy】配料：三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻配自製醬油整碗滿滿嘅配料，三文魚刺身和吞拿魚刺身切成細細粒，刺身新鮮，三文魚帶著細膩嘅油脂香，吞拿魚肉質緊實，鮮蝦肉爽口，配搭清新蟹柳沙律、雞蛋絲，青瓜，枝豆。【Thai Good Day】香煎雞扒，鮮蝦，新鮮菠蘿，中華沙律，甘筍絲，花生碎 配泰式沙律醬香煎雞扒肉質嫩滑，鮮蝦爽口，新鮮菠蘿酸酸甜甜，中華沙律和甘筍絲增添爽脆感。【Avocado Greek Yogurt Drink】滋潤肌膚丨抗氧化丨降低膽固醇牛油果和希臘乳酪結合得絲滑細膩，淡淡的乳酪酸味，健康之選。

🔹️想補充一吓蛋白質便到銅鑼灣禮頓道 “Poking” 🤗 店內環境簡潔清新、舒適衛生👍 Menu上全是減脂高營養食物🧐 種類有多款選擇, 還可以自選配搭✌️份量滿滿🥰 食物健康高質😋 店員友善👨‍💼 價錢親民💰🔸️自選夏威夷飯蓋🍲店員把充滿澎湃感的自選夏威夷飯蓋送上😍😍以爽彈鮮蝦、甘香芫荽莎莎、爽口西蘭花、香辣泡菜、香脆紫菜絲、脆炸蒜粒、香口脆脆、鮮嫩沙律菜和有益糙米飯配自製醬油, 口感豐富、味道多層次😋😋🔸️Popeye Punch🐔💪以厚切慢煮雞胸、鮮嫩吞拿魚、雜錦香菇、滑嘟嘟豆腐 、芝麻、沙律菜和壽司飯配日式照燒醬🍯含豐富蛋白質🥚 健身一族减脂必選💪😎💫湯品🍵🔸️椰子蜆湯🥥鮮甜蜆肉, 湯底充滿椰香👍🔸️香濃南瓜湯🎃口感綿密幼滑, 味道香甜可口😋🔸️飲品🍹冷泡桂花烏龍茶🧉桂花清香、茶味香醇👍🔸️冷泡菠蘿红茶🍍菠蘿清甜、茶味香濃🤗

主打 poking bowl，好多款式、好多選擇，飯底有得轉全沙律菜或半飯半菜底，加幾蚊可轉蕎麥面，亦都好多高蛋白選擇，好啱做gym人士唔想諗，佢都有預設嘅bowl，”I Am Greedy”乜都有啲，好多好豐富！”Creamy Baby”令我好 impress，因為真係好 creamy 😳 有豆腐同牛油果，三文魚大大粒，份量又多，好好味！以下是圖中菜式及參考價錢💵・　I Am Greedy ($170)・　Creamy Baby ($128)・　冷泡桂花烏龍茶 (+$12)

有時出街想食得健康啲, 我會揀食poké bowl～ 佢哋有預設嘅夏威夷蓋飯, 亦可以自己揀配料, 自由配搭出自己鍾意嘅組合！蓋飯底可以揀壽司飯/ 沙律菜/ 蕎麥麵, 仲可以揀雙拼㗎～另外, 亦提供多款高蛋白沙律🥗、高蛋白飲品, 啱晒一班注重健康飲食嘅人士！我揀咗自選夏威夷蓋飯, 個 base要蕎麥麵配沙律菜, 再配上慢煮雞胸、枝豆、雜錦香菇🍄‍🟫、豆腐、牛油果🥑, 搭配胡麻醬, 健康又好味😋, 當晚攝取足夠嘅蛋白質了～🥤紅火龍果希臘乳酪特飲 用紅火龍果、希臘乳酪打成, 漸層顏色好鮮艷🩷🤍！飲落有紅火龍果嘅清甜味, 同希臘乳酪好夾！

最近約左位好耐無見既朋友食飯，佢話佢減緊肥，想食得輕盈啲，佢就帶我去食佢公司附近既餐廳食飯。宇治抹茶高蛋白飲飲品入口順滑，質地濃稠，抹茶味好濃郁，味道微苦帶少許甜味，飲完鐘意抹茶既gym友會好滿足！與高蛋白成分的濃稠感相結合，令人感到滿足。紅火龍果希臘乳酪特飲鮮豔既紅色同白色乳酪形成強烈顏色對比，睇落好吸引。乳酪好夠凍，口感順滑，入面有好多紅火龍果籽，咬落好清脆，口感層次好豐富。味道酸甜，感覺清新。Thai Good Day擺盤賣相色彩繽紛，幾吸引人。糙米飯比白飯多啲纖維，比較健康，食落口感軟糯。鮮蝦肉質彈牙幾新鮮、香煎雞扒幾嫩滑juicy，新鮮菠蘿香甜，比罐頭菠蘿好食好多。OctoPoke上面鋪滿唔同顏色配菜，色彩豐富。蕎麥面幾彈牙，味道比較清淡，岩晒追求輕盈膳食既朋友。八爪魚口感煙靭，豆腐滑嫩，海帶芽爽脆，口感各異，層次豐富。

天氣熱最啱食 夏威夷蓋飯！I am Greedy配料有最愛嘅三文魚同吞拿魚、鮮蝦，材料十分豐富，三文魚甘甜肥美，配壽司飯，簡直就好似一個丼飯，加上有青瓜，成個飯煥然一新嘅感覺，完全唔膩Thai Good Day另外都叫左一個泰式雞扒飯(？！) 入面都好足料，除左雞扒，仲有蝦、中華沙律、花生碎配搭泰式沙律醬，本身有埋菠蘿，不過因為友人唔食菠蘿，所以另外加叫左半個牛油果襯托一下，飯底就叫左糙米飯配沙律菜。雖然個名叫Thai Good Day, 但係感覺上唔係好似傳統泰式，炒金邊粉個種重口味，泰式沙律醬反而似辣味三文魚壽司既汁，甜甜地又辣辣地，幾惹味，唔好太濃，食落又覺得個配搭有層次得嚟，又幾有特式。

臨近夏天又要開始準備減肥啦😆健康飲食由今日開始啦🩷，近來健康餐廳都好流行，就搵左呢間Try Try，估唔到而家會有咁多唔同功能既餐食🤭，仲要好好食，唔再係水煮菜，白灼雞肉咁鬼慘，有啲改變左我心中健康就係無味既認知🫢呢間餐廳好多唔同款式既食物品種，懶諗就有埋啲set好左既，想自己揀又得，大推🤟🏻我就當然自己揀Poke Bowl🤭秘制牛腱肉 & 西蘭花🥦& 豆腐 & 甜栗米 & 沙律菜花生碎 & 指天椒碎 配芥末乳酪沙律醬有肉有菜有澱粉有蛋白質💪🏻，個醬好醒神好爽😄，牛腱肉好軟腍，肉味濃，好正👍🏻fd就懶鬼，揀左最豐富既I Am Greedy三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻配壽司飯岩哂夏天食，熱辣辣無咩胃口，但愈食愈有食慾，食落好清新舒服，魚生好新鮮仲加配左杯 熱情果菠蘿梳打