PokéToké

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最近吃多了，沒什麼胃口，想吃點清爽開胃的食物🥗💚就想起「𝐩𝐨𝐤𝐞 𝐛𝐨𝐰𝐥」夏威夷蓋飯，去了旺角這一間人氣熱店，店舖地段方便，晚餐時間去到都見到門口排長龍～🤩👯‍♀️同朋友𝐎𝐫𝐝𝐞𝐫咗每人一份自選𝐏𝐨𝐤𝐞 𝐁𝐨𝐰𝐥 ($88𝐮𝐩)🌈自選𝐏𝐨𝐤𝐞 𝐁𝐨𝐰𝐥 ($98)🤍蓋飯底- 𝐁𝐚𝐬𝐞：沙律菜＋壽司飯💗主食 - 𝐌𝐚𝐢𝐧：三文魚(+$10)💚配菜 - 𝐌𝐢𝐱-𝐢𝐧𝐬：雜錦香菇+玉子絲+青瓜💜自家醬料 - 𝐃𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠：山葵蛋黃醬🤎伴菜 - 𝐓𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬：紫菜絲+木魚絲+辣椒碎🌈自選𝐏𝐨𝐤𝐞 𝐁𝐨𝐰𝐥 ($119)🤍蓋飯底- 𝐁𝐚𝐬𝐞：冷麵 (+$15)💗主食 - 𝐌𝐚𝐢𝐧：三文魚 (+$10)💚配菜 - 𝐌𝐢𝐱-𝐢𝐧𝐬：中華沙律+蟹柳+ 雜錦香菇💜自家醬料 - 𝐃𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠：鰹魚醬油🤎伴菜 - 𝐓𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬：紫菜絲+木魚絲+辣椒碎❣️另加配菜(+$6): 玉子絲所有配料都十分足料，新鮮清爽又開胃，滿滿的蛋白質～充滿飽肚感＼(●´ϖ`●)／他們的有冷麵麵條口感煙韌，又挺掛汁，想不到跟𝐏𝐨𝐤𝐞 𝐁𝐨𝐰𝐥也很夾(●゜▽゜●)🔥炸物✨酥炸魷魚圈($38)除咗健康的美食，都是忍不住要

之前去廣華街食野時經過呢間mix and match店已經好想去下，前排終於有機會食～餐廳都幾多人去，但店員都安排得快手，所以只係等坐陣就有位坐了！餐廳內好多牛油果公仔，好可愛😆呢到主要係自選mix and match 飯/麵配唔同材料，仲可以自選醬+多/少醬都ok🌟點了個壽司飯配三文魚、豆腐、北寄貝、枝豆同柚子沙律醬，賣相的確好吸引呢，而且每樣配料份量都多，北寄貝味道鮮甜。壽司飯水準也不錯，撈上了脆口炸香蒜撈，口感更好。🌟另外點了個mix and match冷麵配蛋黃醬，蛋黃醬texture好rich好香口，啱曬撈麵。而冷面本身麵質都不錯。配料當中嘅辣味三文魚大大舊，惹味抵食，更加令到成碗野味道更有層次感另外還點了歌香蕉奶昔，味道唔甜，香蕉味重，感覺健康。整體來說，呢到的確係想食清d、健康d 嘅好地方！

近期好出名既健康食物其一就係「 Poke Bowl 」🥗食材全部可以自由配搭 揀選自己中意既食物當然餐廳都有已經Set好左既Poke Bowl揀😂▫️大滿貫 $128 + $18套餐主食：三文魚刺身，吞拿魚刺身 🐟配菜：中華沙律，牛油果🥑，玉子絲，木魚絲，紫菜，芝麻，本身仲有雜錦香菇 但當日賣哂🥲 所以轉左泡菜醬汁：山葵蛋黃醬前菜：日式辣味螺肉湯：三文魚昆布湯▫️自選蓋飯 $88主食係三文魚刺身 配菜就揀左青瓜🥒，玉子絲，車厘茄，木魚絲，紫菜，芝麻醬汁：柚子沙律醬🔸總結．所有食材擺埋一齊好colourful😌😌而且好豐富，加上食材都好新鮮！健康得黎又飽肚😎．湯好足料，但略為咸左小小😖．最好既係蓋底可以選擇 冷麵 / 壽司飯 / 沙律菜 / 壽司飯+沙律菜，岩哂唔同人既需求👍🏻

旺角廣華街嘅夏威夷蓋飯專門店🍽️最近小妹追求健康啲 可以自選適合自己嘅配料可以揀低卡路里 低脂 同高蛋白質嘅食物😊可以因應自己口味同喜好 又可以自己揀配料仲可以揀醬汁同飯底(有沙律🥗/壽司飯/雙拼/冷麵)啱哂咩都想食/不同口味嘅客人🥰大滿貴真係大滿貫黎嫁😍因為佢有三文魚 吞拿魚 中華沙律雜錦香菇 牛油果 蛋絲 蟹籽 山葵蛋黃醬 紫菜絲 木魚絲 黑白芝麻嘩✨真係好多料❤️最緊要三文魚同吞拿魚食落都好鮮好正🤤飯底轉左做冷麵 整得好彈牙😋小妹另上山葵蛋黃醬😎 想加幾多醬就加幾多而且佢嘅山葵味調得剛剛好❤️加埋一齊食成個真係好夾好正😍而且小妹加配 轉左做套餐✨有埋每日前菜 同埋 三文魚豆腐昆布湯今日前菜有香香螺肉✨而且三文魚豆腐昆布湯都好香好正❤️飲落味道剛剛好 再加埋足料嘅三文魚令成個湯更香更鮮 而且三文魚肉都好香滑嘻蝦波奇都一樣好豐富嫁 而且超健康😍佢有虎蝦仁 中華沙律 車厘茄 枝豆 紫菜絲木魚絲 黑白芝麻虎蝦仁食落好香好爽口😋仲好鮮添車厘茄食落好鮮甜😍枝豆都好豐富好夾✨而且小妹揀左雙拼 (壽司飯同沙律菜)啱哂小妹想食啲飯又想健康啲✨柚子沙律醬小妹都揀左另上❤️佢地嘅醬汁好香好開胃😋牛油果奶昔飲落真

❤️ Poke Bowl又解夏威夷魚生飯。“Poke” 這個字有”切塊”意思，而Poke Bowl就包涵了有魚生, 配料, 飯, 醬汁。Poke Bowl低卡, 低脂, 高蛋白，係健康又飽肚的美食😍🧡 之前幾次經過旺角既PokéToké都好full ，襯有一日落雨少啲人，即刻去試下😋💛 我叫左好豐富嘅”大滿貫”！入面有三文魚, 吞拿魚, 中華沙律, 雜錦香菇, 牛油果, 蛋絲, 蟹籽, 山葵蛋黃醬, 紫菜絲, 木魚絲, 黑白芝麻👍🏼♡ 牛油果🥑好有大半個，好fresh♡ 配襯可以揀沙律菜或者白飯。甚至可以加錢要冷麵😍 我就揀咗冷麵，都幾彈牙~醬汁可以揀另上或者撈埋落去。💚 另外，🐼就要左”加州風味碗”🥣有三文魚, 青瓜, 蛋絲, 三文魚籽，車厘茄, 日式胡麻醬, 紫菜絲, 木魚絲, 同黑白芝麻。♡ 佢就揀咗要一半沙律菜一半白飯喺底如果有朋友食緊低碳水化合物餐單，仲可以揀全沙律菜👍🏼♡ 魚生都非常厚切，份量都唔少💙 兩碗poke bowl都好大碗，堆到成座山咁高！我會食哂成個都有難度🤣💜 加多$18仲可以配埋前菜同埋三文魚豆腐昆布湯~🤎 本身想嗌埋牛油果奶昔，可惜已經好飽🙈 你哋去試咗可以

潮語興零尊潮食興零罪罪疚感零先可以食得飽肚健康又快樂.《大滿貫》食材多不勝數 成座山咁款 面頭既牛油果好軟滑下面主角有三文魚同吞拿魚🍣 新鮮肥美一d都唔腥對得住價錢 魚生份量好多 厚厚的角切有好多舊下面基底可以揀飯/沙律菜 唔好以為揀沙律菜驚食完空nel nel其實揀沙律菜都食到好飽 首先菜夠新鮮 而且撈住撈住慢慢食實在係好多配料中華沙律、雜錦香菇、蛋絲、蟹籽、紫菜絲、木魚絲、黑白芝麻唔同層次口感 唔同既香氣 慢慢享受山葵蛋黃醬 仲可以揀另上 咁on diet既你更加可以控制你想點既份量啦~.《夏威夷波奇》同樣有蟹籽、紫菜絲、木魚絲、黑白芝麻但呢個碗就主打嫩紅色既吞拿魚 口感Q彈海帶爽脆 紫洋蔥帶辣 枝豆大大粒脆卜卜個底我揀左冷麵 配埋鰹魚醬油爽口鮮美.《牛油果奶昔》貨真價實 $40蚊大大杯質地稠身綿滑 牛油果味道香濃 唔會好甜

💁🏻‍♀️ So fresh🌱的poke bowl (夏威夷蓋飯），健康啲卡路里又低啲，食得多邪惡野要食番呢啲健康野食balance下心理😆呢到可以自己自選配搭，亦都可以揀設計好的定食，我地懶得諗就揀左定食，定食可以揀醬的多少同埋蓋飯底要咩，有冷麵、壽司飯同沙律菜🥗用qr code落單，好快到上菜😋► 大滿貫 (三文魚, 吞拿魚, 中華沙律, 雜錦香菇, 牛油果, 蛋絲, 蟹籽, 山葵蛋黃醬, 紫菜絲, 木魚絲, 黑白芝麻 ) $128配料堆滿到好似座山咁😱😱😱，牛油果🥑比左足足半個😳睇得出個牛油果係勁大個，成熟度岩岩好，亦都好新鮮，好明顯即叫即切，完全無氧化到。► 加州風味碗 (三文魚, 青瓜, 蛋絲, 三文魚籽, 車厘茄 日式胡麻醬, 紫菜絲, 木魚絲, 黑白芝麻 ) $98揀左冷麵（加$15，冷麵好彈牙，同日式胡麻醬簡直係絕配✨✨，三文魚肉厚味鮮，第一次食刺身冇搵過豉油😂唔係因為佢咸，而係就咁食都好好味🫶🏼青瓜爽甜🥒配料豐富關係，食到尾都完全唔悶，份量都好足好飽肚。♡⋯⋯總結⋯⋯♡ ☻ 4.9/5 轉下口味食下呢啲咁fresh的食物都幾好，揀冷麵食完一啲罪惡感都冇，又唔會話食完好

現代人注重健康，均衡飲食營養poke近年香港興起熱潮🥬🥒🥦🥑🍚🌈加洲風味材料有三文魚🍣，青瓜，雞絲，車厘茄，紫菜絲，木魚絲，三文魚籽 加冷麵🍜三文魚厚切，好大粒，其他配料合夾，且青瓜🥒車厘茄食落好fresh，清新感不用加鼓油Poke份量好多，芝麻醬撈冷麵味道絕配✅🌈夏威夷波奇 材料有吞拿魚，海帶，紫洋蔥，蟹籽，枝豆，紫菜絲，木魚絲 配上壽司飯相對上會較三文魚重口味，原因生紫洋菜切粒，口水每啖都充斥着都重口味🙈如果怕嘅話可以選擇走/少洋蔥🥬🥒🥦🥑平日都市日食得咁少蔬菜，外賣少菜多肉，多油多鹽，poke bowl 夏威夷他他可以符合均衡飲食，唔好以為佢好少，份量食得飽肚，啖啖配材，食餸多過食食，重本之作⭐️⭐️⭐️咕咕🐤🐤固炸雞🍗，好熱辣辣，外脆內軟，雞肉好淋好juice，小食不錯🐣

呢日放工之後要去上瑜珈堂，諗住食少少輕食🥣點知份量對女仔黎講都幾多，完全唔係我預期中既Light，好彩上堂無嘔😂▪️ 加州風味碗 💲98懶人如我揀左預設既夏威夷蓋飯，切粒三文魚都厚身，入口尚算新鮮既，三文魚籽就唔係好夠鹹鮮🫣配料有蕃茄、青瓜、蛋絲、紫菜絲、木魚絲，賣相夠曬色彩繽紛🥒個底同埋醬汁可以自選，要左芝麻醬既沙律菜同埋壽司飯，不過沙律菜間唔中會帶苦，而個飯底就無咩醋味，口感亦較為乾硬身🍚🔎 整體評分（6.5/10）

嗰日行行下街，突然肚餓，但想食得健康啲，就會諗起食夏威夷蓋飯 (poke bowl)，因為可以自由配搭自己鍾意食嘅嘢：．蛋白質主食 (海鮮、肉類、菇)．配菜 (最少3款)．蓋飯底 (沙律菜、壽司飯或冷麵)．醬料．伴菜整碗蓋飯會是色彩繽紛，也比較低卡路里，所以健康又飽肚。喺旺角區就必來呢間良心人氣 poke bowl 店。我嘅DIY bowl (HK$98)就揀咗以下：*1️⃣ 蛋白質主食．虎蝦仁 (6隻) — 煮熟，已剝殼剩下尾部有殻，肉質爽彈，味道鮮甜．吞拿魚 (+HK$30/10粒左右) — 刺身，切方粒，肉質嫩滑，無骨．帆立貝 (+HK$40/3隻) — 刺身，幾厚身，味道鮮甜*2️⃣ 配菜．枝豆 — 超多粒．車厘茄 — 切半，有好多粒，甜而不酸．中華沙律 — 口感微煙韌．豆腐 (+HK$6) — 切方粒，清爽，幾滑．紫洋蔥 (+HK$6) — 生的，切粒，幾甜唔太辣．牛油果 (+HK$16) — 半隻，切片，剛熟，幾creamy*3️⃣ 蓋飯底：冷麵 (+HK$15)．第一次見有冷麵可揀，就點嚟試下．麵條口感幾煙韌，掛汁*4️⃣ 醬料：柚子沙律醬 (少醬)*5️⃣ 伴菜．紫菜絲和木魚絲 — 份量幾

餐廳內部周圍都會搵到得意牛油果公仔嘅蹤影，係牛油果君嘅陪同下，食住滿滿蛋白嘅夏威夷蓋飯-波奇(Poké)。波奇款式多，除咗餐廳推介嘅款式，仲可以自己做選擇，配料都有20幾種可以揀❕減緊肥/ 突然想食light 啲嘅，可以試下👍🏻👍🏻∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴❥ 加州風味碗 配 壽司飯&沙律菜 $98三文魚油脂重，肉質唔韌帶有彈性，都有好多件，每件都大大舊🤤三文魚籽鮮甜唔腥，每次係口腔爆汁好過癮😆青瓜、車厘茄、沙律菜新鮮爽脆，仲有滿滿蛋絲、紫菜、木魚絲鋪係表面，份量好多👍🏻❥ 經典雞肉 配 冷麵 $93想攝取滿滿嘅蛋白質，呢款就係唔錯嘅選擇❕慢煮雞肉大細適中，一口一啖，肉質一咬就開，加上植物性蛋白豆腐，仲有蛋絲同蟹柳，汁仲可以揀另上，減肥之選👍🏻冷麵質地彈牙，口感似食日式沾麵，軟硬適中，建議揀冷麵底😎❥ 牛油果奶昔 (中)$36質地幼滑，冇草青味，牛油果熟成度啱啱牛油果味好香濃🥑∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

Poke Bowl最近好Hit ，肥妹一直都好想試最近同朋友仔去旺角行街見到PokéToké就拉朋友仔試一試店內設計簡約，以木系為主座位上更有擺放牛油果公仔🥑—-✄———-✄———-✄———-✄———-✄—-✾ 彩虹波奇 （冷麵+$15）$123牛油果｜虎蝦仁｜紫洋蔥｜粟米粒車厘茄｜黑白芝麻｜秘製牛油果醬肥妹超鐘意食牛油果🥑一見到就即Order色彩繽紛🌈材料豐富牛油果醬creamy，份量又足夠啖啖都充滿牛油果🥑味道開胃清新，唔會好漏冷麵爽彈，每條麵都沾滿醬汁，好正！強烈推薦比牛油果控！！✾ 加洲風味碗（沙律菜） $98三文魚｜青瓜｜蛋絲｜三文魚籽｜車厘茄黑白芝麻｜紫菜絲｜木魚絲｜日式胡麻醬滿滿一大碗，好似一座小山丘三文魚好肥美，材料新鮮又健康口感十分豐富，配搭好夾加上青瓜同車厘茄，更清爽就算配沙律菜都飽肚感十足！！✾ 益力多檸檬沙冰 $40酸酸甜甜好開胃，清爽解膩！✾ 香蕉奶昔 （中）$36香蕉味濃郁，口感幼滑！

係自選組合，可點全部都係自己鐘意食🔆 仲要係用app入，點都好複雜都唔會麻煩到店員/出錯😂.自選蓋飯 $88我就叫左冷麵底(+$15)好好，有埋沙律菜，補充纖維，撈埋一齊食夠爽口，叫埋鰹魚醬油 (仲要可另上) 按自己鐘意既濃度調味.配菜方面可叫一個主食+ 3 配菜 + 3 伴菜🔆 主食方面：個人推薦帆立貝😍 大粒而且厚實鮮甜.🔆 配菜：糖心蛋夠Q彈、之後就簡左啲適合撈埋一齊嘅，例如秋葵、海帶、香菇。啖啖都係料😍.🔆 伴菜：紫菜、木魚、辣椒碎 😆 三個配菜都令麵去到另一個層次，出面好多用Wasabi，但辣椒碎撈埋係更加合適.跟著仲叫左前菜 (+$15)美珍湯入面有埋三文魚粒❤️ 鮮甜同，除咗湯，仲有螺肉沙律，其實份量都好多😂 啲螺肉都唔Hea，好彈牙.而作為#盡量健康 俵俵者當然叫埋牛油果奶昔❤️ 問咗店員係牛油果、牛奶、糖溝成。佢就唔係好濃稠嗰種，而飲落好似有花奶咁🙈 好好飲

越嚟越多人講求健康飲食，近年就冒起Poke Bowl 🥣🥗嘅熱潮，風魔萬千少女歡迎，以低卡低脂，同賣相色彩繽紛為賣點🌈，成為唔少女性醫肚嘅好選擇👯今次嚟旺角廣華街試下呢間專食Poke Bowl嘅餐廳，叫碗夏威夷波奇壽司飯底🍚（可以揀沙律菜底🥗）同牛油果奶昔（大）🥑先講個飯🍚 $88：有吞拿魚，海帶，紫洋蔥，蟹籽，枝豆，紫菜絲，木魚絲，芝麻，同鰹魚豉油都幾大碗，吞拿魚起碼係新鮮，撈埋啲配料一齊食好有口感同滿足感😋。但冇為意個豉油有啲喊，建議落一半個飯就夠啦！🤣牛油果奶昔（大）🥑 $40：飲落去都幾fresh，感覺唔太膩，值得推薦👍整體上都係一間可以回頭再食嘅餐廳，價錢比起其他專食Poke Bowl 嘅鋪頭算平，環境舒適，可以舒舒服服坐低食，出面專賣Poke Bowl 嘅鋪頭通常都係細舖同專做外賣，旺角呢間就贏咗呢樣！但入嚟之前記得帶夠錢，因為只收現金，唔夠嘅要過隔離7-11用pps撳錢呀！🤣

平時行開旺角都有見到哩間Poké餐廳大排長龍 果日我地平日去都要排隊😖 大受歡迎🎉 食開油膩嘢 係時候要食下健康食物 所以就揀左佢來試下🥳✿ 自選蓋飯 ✿ [$88]揀左飯🍚同沙律菜🥗half-half 做base 因為驚太多飯會太飽😋 至於main就揀左吞拿魚🐟 吞拿魚有啲筋 份量好足 配菜就揀左雜錦香菇 中華沙律 同蟹籽🦀 配料份量都好足 中華沙律同飯一齊食都幾夾 蟹籽都頗新鮮 而醬汁就揀左鰹魚醬油 比較普通 下次會想試下其他醬汁 拌菜揀左紫菜同木魚絲 令到整體口感提升😝 整體份量好足 食到好飽都食唔曬😋✿ 自選蓋飯 ✿ [$98]揀咗壽司飯🍙之後主菜揀咗三文魚配菜呢我就揀咗青瓜 中華沙律 蟹籽 🦀 而醬汁就揀咗鰹魚豉油 幾啱嗰個三文魚 之後拌菜就加咗紫菜 木魚絲同埋辣粉🌶三文魚係好似幾食落去幾有口感 份量好足 一個大男人都食得飽😋✿ 大牛油果奶昔 ✿ [$40]牛油果🥑奶昔 好健康 冇如何調味添加 所以好淡 飲唔慣😖⚠️腸胃敏感嘅人要小心食生嘢 👦🏻食完三文魚後第二日又屙又嘔😣★好食指數★：5/10★服務態度★：5/10★CP值★：6/10★無需加一★