Poking

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最近poke bowl越開越多，咁啱銅鑼灣有新分店，有買一送一/九折優惠，就去試吓～❥Salmon The Classic $118配料有三文魚、牛油果、青瓜三文魚好新鮮，佢哋嘅配搭都幾夾佢哋嘅調味係自製醬油+芝麻+檸檬+蔥花調味幾好味！整體感覺好健康，大概400kcal仲可以揀多飯/少飯，多醬/少醬🤤❥Seafood Scallion $108配料有鮮蝦、三文魚、溫泉蛋有和風沙律汁配搭蕎麥麵！蛋白質滿滿而且涼拌蕎麥麵夏天食就最啱啦😚❥蘋果醋氣泡紅茶 $25一入口係蘋果醋嘅酸味Aftertaste會有茶香可以促進消化，控制血糖好健康🥰

最近我嘗試了Poking的外賣自取服務，整體體驗十分滿意。首先，點餐過程非常簡單方便，可以通過選擇自己喜歡的食材和配搭。這次我選擇了(A)餐I Am Greedy 同埋 (E)餐Spicy Ahi Tuna，再加配紅火龍果希臘乳酩特飲。A餐 I Am Greedy：主要食材包括：大蝦、三文魚、吞拿魚、青瓜等等，食材非常新鮮，我配左沙律菜及壽司飯。這款Bowl的搭配非常均衡健康，既有蛋白質又有纖維，適合追求健康健身飲食的人士。食材新鮮，味道豐富，讓人吃得滿足都唔會感到負擔。E餐 Spicy Ahi Tuna：這款Bowl的特色在於其辛辣的口感，主要食材包括：辣味吞拿魚：魚肉新鮮，辣味適中，讓人食指大動。紫洋蔥：帶有一點辛辣，增添了整體的層次感。枝豆：我既最愛，為Bowl增添了豐富的口感，增加了纖維和蛋白質的攝取，讓人感到飽足。這款辣味恰到好處，不會過於刺激。對於喜歡辛辣口味的人來說，這款Bowl絕對是個不錯的選擇。整體感受： Poking的外賣自取服務不僅方便快捷，還能保證食物的質素衛生。無論是「I Am Greedy」還是「Spicy Ahi Tuna」，都能讓人感受到食材的新鮮和搭配

炎炎夏日,當然想食清爽開胃 ,又冇負擔嘅食物， 低脂高蛋白嘅食物，最啱愛靚健身一族。 真係勁開心 ，之前喺上環經常幫襯的Poking， 而家喺銅鑼灣開咗分店， 銅鑼灣做完運動之後， 都可以過嚟補充營養。新店更加大更加寬敞， 餐廳顏色鮮豔， 環境舒適乾淨， 而且好多卡位梳化位， 可以容納嘅人數真係唔少。店舖主打 ，夏威夷蓋飯Poke bowl 、高蛋白沙律、高纖蕎麥麵。 淨係見到menu已經非常吸引，多種類的蔬菜 、海鮮、 肉類 、生果、豆類， 仲有不同口味嘅醬汁 ， 而且汁醬份量可以調教， 千變萬化嘅配搭。 除咗menu上嘅固定配搭之外，仲可以自選， 真係太花多眼亂。店員推薦咗兩款 好受歡迎嘅選擇：I Am Greedy三文魚,吞拿魚,鮮蝦,蟹柳沙律,蟹籽, 雞蛋絲,青瓜,枝豆,芝麻配自製醬油。Thai Good Day：香煎雞扒,鮮蝦,新鮮菠蘿,中華沙律,甘 筍絲,花生碎配泰式沙律醬，另外加 牛油果(半個)兩款Poke bowl 嘅份量真係好多, 而且魚生類好新鮮, 蔬菜好清爽, 生果十分香甜, 用材十足絕不吝嗇。 套餐仲可以加優惠價配搭飲品，冷泡菠蘿紅茶， 清新回甘紅茶味道，滲着微

Poking 小編成日岀街食飯, 不知不覺條褲已經變窄💀 驚覺自己要減肥既事實, 一於食得健康啲! 今次喺Poking食到好大份夏威夷飯! 比起上環嘅分店, 銅鑼灣地方大啲仲有打卡sofa位! ————————————————食物:❆ Spicy Ahi Tuna $108- 可以揀壽司飯配沙律菜! 🍚🥗兩種都可以試到- 食材選擇多元化, 有吞拿魚, 枝豆, 紫洋蔥粒, 芒果, 芝麻, 指天椒碎配自製辣醬油🌶️ 食落微辣, 感受到食材嘅多元化同鮮明風味❆ Thai Good Day $98- 一樣係壽司飯配沙律菜- 配料有香煎雞扒, 鮮蝦, 菠蘿, 中華沙律, 甘筍絲, 花生碎同埋泰式沙律醬🦐❆ 紅火龍果希臘乳酪特飲 $48融合咗紅火龍果嘅鮮甜同希臘乳酪嘅濃郁, 清爽嘅口感好啱夏天享受☀️❆ 熱情果菠蘿梳打 $45充滿咗熱情果同菠蘿嘅風味, 清涼又爽口, 帶嚟一陣涼意🎐消暑解渴————————————————整體:✦ 價格: 4.3/5✦ 味道: 4.2/5✦ 服務: 4.1/5✦ 環境: 4.3/5✦ 再訪指數: 4.2/5Poking@pokinghk地址: 銅鑼灣禮頓道125號地舖

最近一位朋友開始進行運動，並且開始謹慎控制飲食。今天吃飯時我們約好去了一間健康餐廳。這家餐廳以高蛋白和高營養的菜式為主，非常適合健身族群和減脂族群。環境也很不錯。Tuna the Classic $156點了一份以吞拿魚為主題的 pokebowl，份量比想像的大很多。它以糙米飯和沙律菜作為底座，配料有三文魚、牛油果、青瓜、新鮮芒果、芝麻以及自製醬油。吞拿魚的口感嫩滑，醬汁的味道不算重，主要的味道來自於芒果和牛油果，吃起來清爽。另外還點了一杯紅火龍果希臘乳酪特飲，味道比較酸，攪勻之後就帶有少許甜味。Salmon the Classic $143另一個 pokebowl 是三文魚口味，同樣也是以糙米飯和沙律菜為底，配料有三文魚、牛油果、青瓜、蔥花、檸檬、芝麻，以及自製醬油。個人覺得這個三文魚口味相對更豐富，三文魚和牛油果的口感很搭配。點了一杯蘋果醋氣泡紅茶，它的味道主要是酸味，很健康的感覺。

老公成日都話要食得健康d，今日專登同佢去食poke bowl, 高蛋白高營養，減脂一族必選，大大份，好味又健康。先點了個自選bowl ，香煎雞扒$88配壽司飯配沙律菜，沙律菜有西蘭花、雜錦香菇蕃茄洋蔥莎莎連同和風沙律醬，上面再加木魚絲同紫菜絲，外觀七彩繽紛，非常吸引，香煎雞扒都算大塊，唔會亁和嚡，其他配菜都好新鮮。呢個完全按佢喜好點，咩都有，又健康又飽肚。我自己點了個Signature bowl叫I’m greedy$158。壽司飯配沙律菜，有三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹籽沙律，蟹籽，蛋絲，枝豆，青瓜，芝麻配自製醬油，魚生份量勁多，非常滿足，好味又健康。飲品：柚子蜜（凍） $20

🔹️做完運動🤸‍♀️便到銅鑼灣禮頓道 “Poking” 補充一吓營養先🤗 店內環境簡潔清新、舒適衛生👍 Menu上全是減脂高營養食物🧐 種類有多款選擇, 還可以自選配搭添✌️份量大滿足🥰 食物健康高質😋 店員友善、高效率👨‍💼👩🏻‍💼價錢親民💰🔸️自選夏威夷飯蓋🍲店員把滿滿澎湃感的自選夏威夷飯蓋送上😍😍有軟腍牛腱肉、 鮮甜帶子刺身、滑嘟嘟豆腐 、甘香芫荽莎莎、爽口西蘭花、 香脆紫菜絲、鮮嫩沙律菜和有益糙米飯配自製醬油, 口感豐富、味道多層次👍👍🔸️高蛋白類🥢以嫩滑手撕雞肉、厚身香煎雞扒 、酸醋甘荀絲、 爽脆青瓜絲、香口芝麻和蕎麥麵配醋香果仁醬, 含豐富蛋白質, 健身一族减脂必選💪🔸️飲品🍹蜂蜜柚子茶🍯甜度適中, 滋潤美味👍🔸️冷泡菠蘿红茶🍍菠蘿清甜、茶味香濃🤗

近年個個都追求健康飲食🥣😂，發現銅鑼灣都新開左呢間健康餐廳🤩，即刻忍唔到去試下🤭！健康飲食由今日開始😎完全就係為健身一族而存在❤️，減脂人士一定要黎，有好多款唔同既健康餐食，高蛋白，高營養🥰，食材選擇好多元化，唔會來來去去都果啲野食咁，醬汁都有勁多款🤭，而且仲要份量大😎自選OWN POKE BOWL Poke Base：壽司飯配沙律菜🥗蛋白質：秘制牛腱肉 慢煮雞胸 （麻辣味）配料：西蘭花🥦 甜粟米🌽 雜錦香菇🍄醬汁：醋香果仁醬脆脆配料：日式飯素 + 脆炸蒜粒Signature Menu ❤️ J. Popeye Punch 慢煮雞胸，豆腐，西蘭花，雜錦香菇，芝麻配日式照燒醬 蟹籽 配壽司飯紅火龍果希臘乳酪特飲 熱情果菠蘿梳打 餐廳環境都有啲打卡位☺️，成個用餐過程都特別開心

呢間餐廳好岩健康減肥人士去食，因為入面既食物都係有好多蛋白質同低脂比較健康，我地叫左一碗呢度出名既三文魚蟹籽，蛋，吞拿魚既poking,呢度有多款poking仲可以自選，而家新開仲做緊買一送一既優惠(優惠期有限，詳情問下職員)，碗poking好足料，仲有全部食物都切到細細粒方便咬。Tuna poking都係呢度既選擇之一，仲有牛油果，芒果，青瓜等等，小編都覺得幾唔錯，飯同沙律都可以自選，壽司米比較吸引，糙米就比較健康

想食得健康嘅大家，一定要試試銅鑼灣新開以夏威夷蓋飯為主打嘅Poking🥰！店內裝修有度假feel，都幾適合打卡😎店內提供多種Signature夏威夷蓋飯，客人亦可自選配料，而款式多到連素食者都唔會悶！今次小編分別order咗「Creamy Baby」及「自選夏威夷蓋飯」。當店員送order黎時，個份量令人相當驚訝，點解可以多到咁😂？➖Creamy Baby: 蕎麥麵·三文魚·牛油果·豆腐·雞蛋絲·青瓜🥒·蟹籽·木魚絲等，再配芥末乳酪沙律醬。食時口感豐富又清新，三文魚、牛油果🥑份量多，新鮮肥美，成個配搭好好食😋➖ 自選：糙米沙律菜·帶子刺身（期間限定）·枝豆·蛋絲·雜錦香菇·紫菜絲·花生碎等，再配泰式沙律醬。大大隻帶子，份量多又鮮甜軟滑，再配上小編鍾意嘅配料&微辣開胃嘅泰式沙律醬，令小編愛不釋手😍另外，成杯特飲「熱情果菠蘿梳打」都係用新鮮水果製成，完全飲唔倒水果糖漿味，值得一讚！Poking提供嘅健康餐，高蛋白又高營養，即使份量好多，食完都冇罪惡感，絕對係健身一族减脂首選⭐️

餐廳：Poking地點：銅鑼灣禮頓道菜式：壽司碗飯餐牌：自選bowl可以自由選擇壽司飯/糙米飯/蕎麥麵/沙律菜或者兩溝都得，仲有藜麥粟米沙律，可以多飯少飯正常飯。再加1款蛋白質（肉類海鮮或者菜），再加三款配料，自家製醬汁1款，同脆脆一至兩款，款款寫清楚價錢。可以追加配料，希臘乳酪杯，飲品。另外都有推薦菜品，好幾款預設口味碗飯。用手機落單，逐樣逐樣揀自選bowl都好方便。自選 Bowl（沙律菜加$3，刺身帶子加$118，吞拿魚加$35，牛腱肉加$30配雜錦香菇，紫洋蔥，枝豆，蜜糖黃芥未醬，脆炸蒜粒，紫菜絲）$186自選 Bowl用個圓形大碗裝住，好豐富。首先加$3轉水耕沙律菜底，好新鮮爽脆。刺身帶子三大隻切開兩半，鮮甜可口。吞拿魚大概有十幾粒，都好新鮮。牛腱肉粒暖暖地，好嫩口。蔬菜我選左雜錦香菇，紫洋蔥，枝豆，份量足。蜜糖黃芥末醬味道唔錯。脆脆我揀左紫菜絲同脆炸蒜粒，好香口。脆炸蒜粒絕對係加添口感之作。自選 Bowl（蕎麥麵$3多麵$2，八爪魚加$108，配車厘茄，蟹柳，中華沙律，日式照燒醬，日式飯素，紫菜絲）$113蕎麥麵好滑又腍，份量夠多。同行友人一面食一面叫好味！呢餐好清爽健康，材

今天在銅鑼灣地鐵站出口見到promoter派傳單新店開張買一送一優惠，打算去試一試! 因為見傳單上寫只限頭30名顧客，所以進店時也主動向店員查詢是否還有此優惠，店員亦知道我們想享用此優惠以及給了我們一個買一送一牌仔結帳時用。我們按照宣傳單張上的餐點介紹下單，結帳時店員才突然跟我們說你們應該知道你們點的餐點並不在買一送一的優惠款式內吧? 當我們表示驚訝時店員說他「以為」我們想試其他款式才沒有點買一送一的poke bowl??? 那麼為什麼在我們下單後沒有「溫馨」提醒我們，而在結帳時才突然「主動」提醒我們? 說真的，餐廳食物質素不差，但對於店員一早知道我們進店時是想使用買一送一優惠，但在下單後不但沒有「提醒」我們，反而在結帳時「主動」跟我們說「你們應該知道吧」這個做法感覺很差。下單時店內只有我們一枱食客，不存在有很多客人沒有留意我們下單餐點的說法。店員說進店時有跟我們介紹清楚，但我們聽到的是教我們要使用QR code下單，然後使用優惠需要follow 社交平台和分享社交平台帖文。我們也沒有和店員理論，付款後便很快離開。原本打算可以介紹新店給公司同事午飯時可以有多一個選擇，但有時候一間餐廳除

已經係第五次黎Poking食，之前係上環食過，知道銅鑼灣新開咗一間，即刻過嚟試吓！魚生好新鮮，自家醃嘅雞扒都好好食！而家醬汁味道剛剛好，配落個飯度食真係好match！我今日食左個I Am Greedy, 有三文魚吞拿魚蝦仁，仲有青瓜枝豆雞多絲，所有嘢配埋一齊真係幾好味，食到咁飽都只係451kcal，加上唔同款既bowl都有好多protein，真係好啱一班想健康同想健身嘅人嚟食。我一定會介紹朋友嚟食！Poking Cwb地點喺銅鑼灣利園附近，好近地鐵站，好容易搵到!我自己覺得要支持吓呢啲小店！

今次嚟到銅鑼灣搵下有啲咩舖頭食晚餐🥣，咁啱經過poking見到係新開張，環境又好靚咁，就入去試下😜喺門口已經有好大個餐牌，健康份量都好大兜，最緊要係佢好健康😍高蛋白高營養❣️我最鍾意嘅係佢環境⭐️地方闊落燈光又夠🤓特別係呢佢成個裝修風格係簡約有啲度假外國風☀️打卡真係一流啊🤤🤤🤤🤤主食方面餐牌真係有好多選擇啊，甚至可以自己搭配！！但係我選擇佢哋搭配好咗嘅😙📍Salmon The Classic ($118)341 cal飯底或者沙律菜方面/ 我揀咗壽司飯配沙律菜❣️ 食材有👉🏻三文魚🍣，牛油果🥑，青瓜🥒，蔥花，檸檬🍋，芝麻配自製醬油⭐️佢送到返嚟嘅時候份量真係好大！齋睇都見到食材非常之新鮮，三文魚肥美，油脂含量好豐富，口感又柔軟🤤搭配上牛油果、青瓜真係口口香嫩清爽，美味度同營養都係滿分吖💯最特別嘅係佢配埋一啲自製醬汁同檸檬，帶少少酸甜味又可以加強清新口感！！📍Tuna The Classic（$118）323cal飯底或者沙律菜方面，咁我就揀咗糙米飯🍚食材有吞拿魚🍣、牛油果🥑、青瓜🥒、新鮮芒果🥭、芝麻、自家製醬油糙米營養好豐富，唯獨是佢嘅口感係會偏硬，比較少人會選擇嘅😙但係呢估唔到佢哋可以整到糙