Poking

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Poking無論係健身一族定低碳減脂必選嘅餐廳。主打原型食物 選擇多 蛋白質豐富，食材夠新鮮。▶️ 自選夏威夷蓋飯有個人喜好 推薦大家叫呢一個。食材豐富 多元化，營養十足。選了半飯半菜底，三文魚口感Creamy，另有吞拿魚 雞蛋絲 青瓜 蛋絲 木魚絲 紫菜絲，多重口感，大滿足。醬料係自製醬油，清清地又唔會太肥 啱晒想減肥嘅人。▶️The Spicy Popeye雞胸300g 滿滿的protein, 雞胸經過慢煮 絕對不柴，鋪滿麻辣粉調味，充分刺激味蕾。芫荽莎莎 藜麥車厘茄沙律 指天椒碎 花生碎配和風沙律汁 Fresh，健康餐都可以不單調乏味。▶️ 雞胸小丸子配上章魚燒醬汁 紫菜 沙律醬 ，滿足到味蕾。▶️牛油果希臘乳酪特飲呢杯啱我飲～綿密嘅希臘乳酪, 飲到牛油果味, 仲可以 根據自己口味 選擇走甜（蜜糖）, 對得住個價錢！▶️冷泡菠蘿紅茶不太甜，好refreshing！食物份量真心大，fasting無難度。低碳減肥中嘅我 有相逢恨晚嘅感覺。

今日同老公嚟到銅鑼灣睇戲，睇完之後呢就嚟到禮頓道附近食健康餐！我哋揀咗食poking!!! 呢間餐廳特別多重蛋白質同特大份嘅選擇，我哋揀咗一款牛油果極多嘅poke!!所以食落去好Creamy，而且好飽肚，仲要綠色元素夠多！做gym前後食都正😗另一款就揀咗雞扒蕎麥麵😝上面嘅醬係酸酸辣辣，好開胃！而且重點係仲有好多蝦，啲蝦都幾大隻添！😜小食我哋揀咗牛油果豆腐，原來咁食都幾好食，食晒真係超飽😝😝唔少得要一杯牛油果yoghurt 奶昔！仲飲到牛油果粒粒，加上上面係乳酪，好似甜品咁食😍

Seafood Scallion $108配料有鮮蝦、三文魚、温泉蛋、蔥花、蕎麥麵、芝麻、紫菜絲配和風沙律汁鮮蝦六隻、口感爽彈三文魚新鮮、質感軟糯温泉蛋做到半流心狀蕎麥麵麵質唔會過淋、有咬口成個配搭夾清新、蛋白質豐富份量大，就算做完gym都一定食得飽OctoPoke $108配料有八瓜魚、海帶芽、豆腐、青瓜、枝豆、紫菜絲、芝麻配日式照燒醬壽司飯選用珍珠米口感煙韌八爪魚爽彈海帶芽脆口豆腐、紫菜絲、芝麻同日式照燒醬好match青瓜爽脆枝豆提供纖維來源牛油果軟豆腐 $38牛油果生熟程度啱啱好新鮮、無草青味質地creamy豆腐嫩滑配搭胡麻醬同埋木魚碎一齊食口感、味道層次豐富係健康又好味既清爽小食紅火龍果希臘乳酪特飲 +$38鮮榨既紅火龍果汁溝埋同希臘乳酪好夾希臘乳酪質地稠身、味道偏酸紅火龍果汁新鮮、無加額外既糖維持水果本身既甜度可以中和左乳酪既酸更易入口同好飲特飲有抗氧化、補充鐵質、預防便秘既功效一啲都唔邪惡既飲品整體而言，餐廳提供高蛋白高營養既外食選擇食材種類、配搭豐富多元、份量大係市面上難得一見既健康餐廳銅鑼灣新店空間唔細，仲有打卡位添健身、減脂既外食一族有福了

經過見到呢間銅鑼灣新開poke 夏威夷蓋飯就忍唔住試下！估唔到仲有protein shake 飲😂下次有機會試下～絕對係健身一族减脂必選牛油果軟豆腐 $38牛油果同軟豆腐都好足料我同男朋友就揀咗自選夏威夷蓋飯～食材選擇多元化，好多選擇～沙律菜都幾新鮮，三文魚份量都唔少，男朋友另外加多份三文魚，但感覺份量分別不不🤣配料我揀咗西蘭花，枝豆，豆腐，男朋友就揀咗西蘭花，車厘茄，蟹柳沙律～西蘭花唔會煮得太生太難咬，有小小調味～自製醬油味道偏淡，不過都ok ge～配菜就緊係揀脆炸蒜粒，紫菜絲！最惹味！Poking（銅鑼灣）銅鑼灣禮頓道125號地舖

健身減脂嘅時候出街食飯都要諗過度過🥹 今次發掘到呢間餐廳主打Poke Bowl🏝️用了營養夠豐富而且最緊要味道都好好❤️ 食材選擇有好多元化 🌍每一道Poke都寫左卡路里💪🏻啱晒健身嘅朋友呀🤪⭐️ Salmon the Classic 🍣呢款用咗三文魚牛油果同埋青瓜嘅配搭🥒整體感覺好清新而且牛油果係健康嘅脂肪來源💚 調味加上檸檬芝麻同埋醬油開胃又有層次🍋⭐️ Thai Good Day 🇹🇭雞扒加上鮮蝦蛋白質份量滿滿🦐 最特別加上菠蘿花生碎同埋泰式沙律醬🍍好有熱帶口味又帶點辣🌶️啱晒又想減脂又唔想食太Dry既朋友🤣⭐️ Avocado and Soft Tofu 🥑簡單用木魚碎同埋胡麻醬調味😛食得出豆腐嘅原味充滿營養😚⭐️ Red Dragonfruit Greek Yogurt Drink 🇬🇷 希臘乳酪係好好嘅蛋白質來源🍼配上紅火龍果汁入口清甜🐲充滿抗氧化嘅效果

另一色彩繽紛的選擇🤤poke bowl fans assemble🙋 這次來到超多選擇的poke bowl餐廳!!! 單是蛋白質，就有三文魚、八爪魚、吞拿魚、牛腱、雞胸、雞扒、鮮蝦、帶子、豆腐可選(*_*)對選擇困難症的人來說，又悲又喜😂😂 選了一個Spicy Ahi Tuna 和自選bowl，配料完全沒有重複😂略略點評一下各項配料～ • Base: 壽司飯/糙米飯/沙律菜 (可混合)沙律菜爽甜新鮮；糙米比壽司有咬口，都有預先調味👍食量小的建議選擇少飯，預設分量挺多 • Protein: 牛腱肉>八爪魚>吞拿魚牛腱好驚喜! 推薦😍 軟嫰肉味濃八爪魚也鮮甜；吞拿魚就還好🤣 • 配料: 枝豆、西蘭花、車厘茄、青瓜、洋蔥、菠蘿、芒果特別喜歡水果，又甜又多汁! • 醬汁: 原辣醬油/胡麻醬連醬汁也有多達12款選擇😳一定有你喜歡的 • 脆脆: 紫菜、木魚絲、芝麻、指天椒碎指天椒碎真的有在辣😂 • 飲品: 百香果蜂蜜紅茶 +$38真材實料很多百香果籽，酸酸的很好喝，甜度低 環境類似cafe，挺舒服🍴加一服務費：✖️ (醫護人員同學生有另外九折優惠!)

近排食得肉類太多，係時候清清腸胃，今日中午揀選了沙律輕食作為午餐。去了禮頓道附近一間沙律專門店，主打高蛋白，高營養，係健身一族減脂好選擇。Creamy Baby三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒，配芥末乳酪沙律醬低層是藜麥粟米沙律色彩美艷，高蛋白，高營養，材料新鮮，健康之選。紅火龍果希臘乳酪特飲紅火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，乳酪亦含有益生菌等，兩者有助腸胃健康，最佳拍檔。

頹完幾日😂😂今日中秋一於要食返餐好既😂🤡去左銅鑼灣依間新開既poking 開餐🤭選擇困難又黎🙈食材好多元化，可以自選..但唔想諗😂我同朋友都係揀返signature bowl~我揀左I am Greedy $158勁大份🥹好多料同埋都好新鮮😋三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻配自製醬油我叫左壽司飯配沙律菜（少飯）都食唔哂🙈朋友揀左Cream baby $128三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒 配芥末乳酪沙律醬另外配左牛油果希臘乳酪特飲$58，紅火龍果希臘乳酪特飲 $48主要係乳酪做個base再加生果落去，唔會好甜😋但又飲到淡淡既牛油果味同紅火龍果味～btw依杯特飲都幾飽肚😂如果想飽肚得黎又健康，依間都幾唔錯之選👍🏻

第一次嘗試 Poke Bowl，我不太確定該選什麼。我告訴工作人員我想要更多的碳水化合物和蛋白質。他們推薦了一碗包含雞胸肉、蝦和鮭魚的組合。碳水化合物方面，我選擇了壽司飯。當菜上桌時，份量比我預期的要大。這種組合讓我感覺就像在吃生魚片飯。他們還加入了芒果，增添了一種清新可口的風味。在炎熱的夏天，有時我食慾不振，我的健身教練建議我多吃一些完整的天然原形食物，既有蛋白質又有碳水化合物。這碗 Poke Bowl 正好達到了平衡。用餐時，我無意中聽到工作人員與另一位顧客交談，得知還有辣醬的選擇。下次我一定想試試。以上為自費真實食評

銅鑼灣新開poke夏威夷蓋飯沙律專門店👏🏻健身一族減脂必選的有營健康沙律，高蛋白質的食材，健康又有營養，最適合做完運動過來吃！這間餐廳居然有蛋白飲！！！好驚喜！做gym人士最愛！😍😍😍😍有兩種口味！😌😌《Thai Good Day》泰式風味的沙律，配有雞胸，有蝦，高蛋白質，而且份量又夠大份，又有菠蘿，真是非常健康的沙律，另外加了藜麥，健康再提升！《Salmon The Classic》以三文魚為主題的沙律，三文魚的份量非常多，牛油果是完整的半個，非常足料！另外加配料蕎麥麵，非常健康又有營養，蛋白質非常豐富！ 做完運動去食，簡直完美！

依幾年流行健康 人人都做gym🏋🏻‍♀️其實仲應該要改變埋飲食習慣😌主打健康碗既餐廳愈開愈多我自己就幾中意依間Poking❗️選擇多花款 份量足 零負擔最緊要唔洗計住計住卡路里 高蛋白高營養係一眾gym友減脂飯堂⭕️ Salmon The Classic $118最classic既健康碗有齊我既最愛🫶🏻三文魚🍣新鮮 牛油果🥑勁靚份量足💪🏻 base揀左糙米飯配沙律菜食哂成碗夠飽肚 而且一啲罪惡感都冇🤭奉行健康原則 醬汁唔會太多但又足夠吊一吊味 唔洗乾爭爭跟餐加配牛油果希臘乳酪特飲 +$48好順滑 用原個avocado打成smoothie 加埋半杯yogurt👍🏻真材實料 ⭕️ Thai Good Day $98依款泰式風情較為開胃🤤除左主食雞扒 蝦仁🍤 旁邊既菠蘿🍍中華沙律好夾好提鮮+$3轉左蕎麥麵 同樣健康輕盈是日餐湯 +$15😍😍係椰子🥥蜆湯好清甜 好好味仲有好多蜆肉添依款餐湯好有誠意👍🏻加配菠蘿紅茶 +$10

《Poking》Poking於銅鑼灣新開了分店有別於上環分店，環境大少少，而且仲有打卡位🐟🫛🦐🥑🥬。I am Greedy ($158) 。Creamy Baby ($128) 。Passion Fruit & Pineapple Soda ($45) 。Avocado Greek Yogurt Drink ($58) ↪️全新推出的 Poke Bowl “I am Greedy”，非常推薦咩都想試嘅朋友，因為個poke bowl入面咩野都有，有三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律及蟹籽等主食，食材非常豐富及新鮮，而且份量超級多。個base亦可以揀壽司米、藜麥糙米、沙律菜或粟米沙律，非常岩想食健康啲或戒carb的朋友仔，健康得來又高蛋白高營養。另外Creamy Baby以三文魚為主食，配有牛油果及豆腐，加上脆炸蒜粒及芥末乳酪沙律醬，惹味得來又不會膩。飲品方面點了Avocado Greek Yogurt Drink，creamy的牛油果加了希臘乳酪打成Smoothie，非常清爽，中間慘透出點點甜味是來自蜜糖。Passion Fruit & Pineapple Soda甜味主要來自生果，整體是健康

最近開始減肥計劃，出街食飯都係要搵一啲減脂餐，最近發現銅鑼灣新開左呢間健康餐廳，主推高蛋白高營養餐，食物選擇多元化，真係心大心細。Spicy Ahi Tuna材料有吞拿魚，紫洋蔥，枝豆，新鮮芒果，份量大，我就揀左壽司飯，吞拿魚魚味濃郁，口感細緻，指天椒碎味道辣辣地，好惹味，加上芒果香甜令到味道好夾。The Oceanic Vibe材料有鮮蝦，八爪魚，牛油果，藜麥車厘茄，沙律，鮮蝦爽口彈牙，八爪魚口感煙韌，牛油果質地creamy，車厘茄香甜多汁，沙律新鮮爽脆配上和風沙律汁幾開胃。熱情果菠蘿梳打味道酸酸甜甜，成份天然，有果肉，飲落好有氣。蜜糖希臘乳酪好健康嘅甜品，乳酪酸甜開胃，加埋香甜蜜糖so yummy

最近出完銅鑼灣做gym, 順便想搵下附近有冇咩健康食物，比我發現到喺最近好hit既Poke飯一於決定去試下～銅鑼灣新店地方大少少，有打卡位Poking既選料好健康，以高蛋白高營養的食材為主。今次我同朋友兩個飯，餐牌寫哂材料同卡路里，勁岩我呢啲Keep fit 人士～我揀左Creamy Baby, 材料有三文魚，牛油果，鷄蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒，配芥末乳酪沙律醬，份量超大！口感好豐富清爽。我做完運動食就岩哂～朋友叫左新推出既 I am Greedy,材料有三文魚，吞拿魚，鲜蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻，三文魚同鮮蝦好新鮮，雞蛋粉配埋壽司飯勁入味，成碗清哂！另外仲叫左一杯火龍果希臘乳酪特飲同冷泡菠蘿紅茶，火龍果希臘乳酪特飲好有驚喜！火龍果同yogurt mixh得好好，入口好有質感～值得一讚店員十分有禮貌，feel到十分用心經營～如果去開銅鑼灣又搵緊健康食物，可以一試Poking~ 食物：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️環境：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️服務：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🍽️ 餐廳名稱：Poking📍 地點：銅鑼灣禮頓道125號地舖

近年流行食得健康😎，今日係銅鑼灣附近做完GYM💪，朋友介紹左間食得輕盈無負擔既餐廳，一於就去試下。我叫左個三文魚魚生飯🍣，我朋友叫左八爪魚🦑佢地既飯全部都好大份(可以選擇少飯)，但係相對黎講，佢地既素菜都好多🤩，而且有好多選擇，佢餐牌有SET好既，但係亦可以自由配搭。不過我地懶😝，都係叫返佢SET好既。我既三文魚魚生好有咬口，唔係霉哂，魚生飯食材好就已經合格👍。而我朋友既八爪魚好Q彈，亦都好Juicy😍，唔係煮到擦子膠咁，真係幾唔錯。佢地既素菜有加日式醬汁，連埋飯一齊食，成件事就好Fresh🫑，呢D天氣食就岩哂。我地叫左兩杯飲品🍹，特別想讚下佢地既牛油果乳酪，乳酸味好出，又Creamy，夠酸唔甜，真正零負擔，岩哂運動完飲。呢間餐廳舖頭細細，如果人多既話座位會有少少迫。但係食材黎講係少見既款式🥳，夠健康份量足、食材好，推介畀大家注重健康飲食既大家。地址：銅鑼灣禮頓道125號地舖@poking(CWB)