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【醫食無憂】靈活應用「清補涼」

清補涼這個名字街知巷聞，大家都耳熟能詳，是坊間大眾常用的食療。市面上售賣的，藥物組成大同少異，通常都有淮山、蓮子、芡（音欠；有的寫「茨」，音慈）實、圓肉、百合、玉竹、沙參、南杏、薏米。功能潤臟除燥，如

黃曦民

2018-01-31
【醫食無憂】黑蒜養生，但原來唔係人人適合？

黑蒜，被譽為「黑鑽石」，近年備受吹捧，人人皆奉為養生佳品。但究竟是否人人適合？

黃曦民

2017-12-27
【醫食無憂】減肥飲食建議

肥胖一病，多因飲食不節，攝入食物的熱量大於人體活動需要量，以致脾失健運，痰濕內生，體內脂肪沉積過多而成。所以平日飲食要注意：勿食或少食高脂肪、高糖、高熱量食物，特別是晚餐切勿多食甜點；少吃動物性油類；

黃曦民

2017-11-30
【醫食無憂】睇中醫能減肥嗎?

要減肥，首先知道甚麼是肥。一般而言，超過標準體重的20%，即為肥胖。肥胖病屬於中醫肥人、胖人、肥滿、痰濕等範疇。禍從口入，中醫認為飲食不節，好逸惡勞，吸收多於消耗是引致肥胖病的主因。

黃曦民

2017-11-30
【醫食無憂】秋季天氣乾燥怎麼辦？潤燥方法知多點

秋季天氣乾燥，怎麼辦？上回講到燥邪易傷津液，津液被耗損，當然就要滋陰潤燥。但又是否人人適合？

黃曦民

2017-11-02
【醫食無憂】燥咳、熱咳有咩分別？煲洋蔥湯、燉橙等有用嗎？

燥咳、熱咳，「燥熱」「燥熱」，其實有沒有分別？燥為陰邪，向內收斂的。燥是秋季所主的天氣，天氣乾燥，水份被收乾，容易耗傷津液，尤其是肺系統。中醫講「喉者……，乃肺氣之通道也」、「肺主皮毛」、「肺

黃曦民

2017-10-24
【醫食無憂】女生常M痛飲食有甚麼要注意？

痛經，又叫經行腹痛。指婦女行經期間或經前經後，周期性出現小腹疼痛或痛引腰骨氐，甚至劇痛昏倒者。月經初潮後2-3年的青年婦女多發。經行前後情志抑鬱、冒雨涉水、乘涼游泳、飲食生冷或油膩、體質虛弱、多產房勞

黃曦民

2017-09-26
【醫食無憂】菠蘿濕熱嗎？哪些人不適合吃菠蘿？ (下)

本人小時候常常吃菠蘿後就會腹瀉，大便黏溏、肛門灼熱，所以深信老人家「菠蘿是濕熱的」一言。但自行醫後一位由小學認識至今的老朋友問我這個問題後，我就四處找答案。

黃曦民

2017-08-24
【醫食無憂】菠蘿濕熱嗎？我們一直都誤會了菠蘿？ (上)

很多人認為菠蘿是「濕熱」的，意思是指吃菠蘿後身體會出現「濕熱」的症狀。實情又是怎樣呢?

黃曦民

2017-08-24
【醫食無憂】常聽說食物五色入五臟真定假？

《靈樞‧五臟生成篇第十》：「色味當五臟：白當肺，辛；赤當心，苦；青當肝，酸；黃當脾，甘；黑當腎，鹹。故白當皮，赤當脈，青當筋，黃當肉，黑當骨。」

黃曦民

2017-07-25