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【Simply Nutrition】自製有營低卡小食

「1包 (55克)卡樂B薯片有302卡路里。」「1條Kinder朱古力(21克)有118卡路里。」「1小包(3塊) 旺旺雪米餅有144卡路里。」「1粒金莎朱古力有74卡路里。」……

陳小艷（Sharon）

2016-04-20
令你減肥失敗的茶餐廳食品

如果要講香港嘅特色美食，茶餐廳必定榜上有名。瞓醒落樓下冰室嗌個沙嗲牛通，唔洗五分鐘碗香噴噴嘅通粉就送到，由落單到食完可能只係十五分鐘，妝都未化完。好多人都話茶餐廳的確係效率高、質素高。但係除咗呢兩高，

開飯專題

2016-04-08
【Simply Nutrition】賀年食品卡路里速查

農曆新年係一個好易令大家腰圍多幾吋嘅節日，為咗方便各位朋友能夠易啲控制熱量嘅攝取，我特登做咗呢個卡路里表，希望幫到你啦！不過都要加返句，數字只供參考，食物嘅卡路里視乎唔同牌子而有所出入。

陳小艷（Sharon）

2016-02-05
【Simply Nutrition】教你計酒的卡路里

聖誕節、除夕夜、元旦等節日接踵而來，派對狂歡期間少不免會飲酒助興。而酒精含量與熱量有直接關係，因此了解酒的酒精含量對體重管理非常重要。

陳小艷（Sharon）

2015-12-17
【Simply Nutrition】豬哪個部位最肥？

豬哪個部位最肥你知道嗎？有人說豬手最肥，有人說五花腩最肥，也有人說豬頸肉最肥，眾說紛紜，究竟哪種4說法才對？現在就讓營養師來告訴你吧！

陳小艷（Sharon）

2015-04-23
【Simply Nutrition】食邊種包最肥？

早上返工時，每逢經過麵包店，都看見不少上班族匆匆地買個麵包當早餐。不同種類的麵包，所含的熱量分別可以很大。如果不懂得選擇，長期購買高脂肪高卡路里的麵包如菠蘿油，1個的熱量已達451卡路里。以每吸收3,

陳小艷（Sharon）

2015-03-26
【Simply Nutrition】放完年假要減磅的，請看！

農曆新年是中國傳統上一個重要的日子，笑口棗、炸油角、年糕等堆滿一枱，待在家不停地吃、去親戚處拜年時又吃，且歡聚時每頓飯都大魚大肉，邊吃喝邊談天，不自覺便越吃越多，令體重節節上升。難怪有調查發現，不少人

陳小艷（Sharon）

2015-02-25
卡路里大解構

有些人減肥時愛以沙律取代白飯，但吃沙律真的不會致胖嗎？每種食物含有不同熱量，若超出每日所需的卡路里，熱量便會化成脂肪。要有效減肥，還是要先了解食物的熱量。﹝卡路里以每100 克計算。﹞蔬菜類卡路里蕃薯

開飯專題

2001-01-07
計一計...每日消耗幾多卡路里？

當我們知道理想的體重和致胖原因之後，今天再研究一下消耗卡路里的方法。想知道每日平均消耗多少卡路里嗎？﹝下列圖表所消耗卡路里數量以每小時計算﹞日常運動卡路里游泳自由式游泳滑浪划艇滑水滑雪急走緩步跑爵士舞

開飯專題

2001-01-06

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