 | Simply Nutrition 營養師陳小艷（Sharon），香港大學食物及營養學畢業，並取得社區營養深造證書，曾於不同機構分享營養知識。fb專頁: nutritionsharing |
聖誕節、除夕夜、元旦等節日接踵而來，派對狂歡期間少不免會飲酒助興。而酒精含量與熱量有直接關係，因此了解酒的酒精含量對體重管理非常重要。
3 大類酒 （按酒精含量區分）*
低濃度：啤酒、蘋果酒，酒精含量約為5%
中濃度：紅酒、香檳、梅酒、日本清酒，酒精含量約為15%
高濃度：烈酒（威士忌／伏特加／白蘭地），酒精含量約為40%
酒的卡路里：7千卡/1克酒精
計算酒的熱量公式：酒的分量 X 酒精含量X 7千卡
學會了酒的熱量計算公式，下次就能計住飲啦！
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