香港 | 繁
語言
繁
简
Eng
其他地區
香港
澳門
台灣
日本
泰國
新加坡
馬來西亞
中國大陸
記住我的選擇
寫食評
登入/登記
更新餐廳資料
商戶專區
筍工
餐廳
自助餐
火鍋
新餐廳
優惠券
餐廳排行榜
飲食誌
生活誌
飲食誌
開飯熱店2023
開飯頭條
放閃為食團
抖一抖 台灣Let's Go!
食得知味
我有我態度
食譜
識食台
進階搜尋
首頁
>
食譜
>
西菜
>
玉桂香蕉全麥吐司早餐
玉桂香蕉全麥吐司早餐
提供食譜
0
2222
0
step917
又到10分鐘製作早餐時間!用美好的時光開展新的一天~
Wish you stay healthy and happy = ]
西菜
麵包餅乾
蛋類
/
奶類製品
/
水果
煎
初學
10 分鐘
材料及份量
全麥面包 1片
香蕉 1條
蛋白 1隻
豆奶 30ml
調味料
1. 玉桂粉 適量
2. 亞麻籽 適量
煮法
1. 蛋白和豆奶拌混
2. 把半條香蕉壓成蓉倒入步驟1的混合物中拌混
3. 全麥包兩面沾滿步驟2的醬汁
4. 於易潔鑊塗上少許油,把步驟3的全麥包兩面煎至金黃色
5. 灑上玉桂粉和亞麻籽
6. 將半條香蕉切片放上吐司面
小貼士
1. 以香蕉蓉取代蛋黃,伴入蛋白來做包著吐司的蛋漿
2. 高鈣豆漿取代牛奶,更低卡低脂
3. 亞麻籽/玉桂有助抗氧化,降血脂
推介
已推介
step917
的更多食譜
藜麥火龍果小船
藜麥 (Quinao) 小知識 它低脂、低升醣指數、低熱量 不含...
藜麥火龍果小船
今天特別想吃多點蛋白質增肌XD 所以加了含低脂蛋白質的豆腐和...
宇治抹茶pancake
高營養低卡宇治抹茶pancake
prev
next
你可能也喜歡這些食譜
藍莓果醬曲奇
藍莓對眼好,又唔想食一粒粒藍莓, 就可以用藍莓果醬整曲奇la
超好味牛油果多士
懶惰人士食譜首選! 好食! 易整! 快捷! 前後都唔洗5分鐘...
樂家杏仁糖雙色曲奇
樂家杏仁糖與Jam Bakery合作舉辦滋味甜品教室,讓樂家Fans...
step917
×
« 瀏覽更多相片
×
Top