ONE POKE ROCK

營業中

休息中

香港開咗咁多間poke bowl，咁點解我要介紹呢間？因為佢哋提供的蛋白質食材有牛肉，真係喺poke bowl店第一次見！以後牛魔王都可以食得健康啲㗎 mooo🐄🥩🥗 隔山蛋牛(HK$105)．好一個菜名，改得好正😂．有5大片軟滑的熟牛柳片，啱啱好流蛋黃的溫泉蛋😍，蛋黃配牛柳真係夾💯．配搭新鮮爽甜的甜彩椒、甜車里茄、枝豆、和山葵蛋黃醬 (少少辣的)．碗底我就揀咗配限量供應的南瓜藜麥飯 （+HK$5)，有南瓜味的藜麥，比較特別和健康，飽肚的😋🍹紅菜頭乳酪果醋 (跟飯 +HK$43)．深粉紅色的美，香甜濃郁的紅菜頭味道與微酸的果醋和乳酪，好味道😋

#fatchubelly大角嘴📍ONE POKE ROCK (大角咀)💥自選波奇碗 $92 （三文魚，鷹嘴豆，豆腐，香茹+半壽司飯半沙律菜+山葵蛋黃醬）三文魚新鮮而且都幾大粒份量亦都啱啱好食到最後都仲有三文魚餸飯👏我應為最好食嘅配料係香茹👍佢係雞脾茹切粒本身已經有啲調味口感亦都爽彈豆腐同鷹嘴豆就正常味道不過不失醬汁方面山葵味比較微弱味道温和，同時又提到味蛋黃醬亦到唔會太油膩整體不錯💕壽司飯比較淋身而且冇乜醋味如果酸啲會更加好沙律菜都幾新鮮😌最重要係可以免費加調味一定要加木魚絲同椰子碎增加飯嘅口感💯整體味道高質但價錢貴咗少少可以間中食吓🤣ONE POKE ROCK (大角咀)大角咀博文街19號地舖#hkfoodie#hkig#hkfood#852food#852foodie#hkfoodlover#hkfoodblogger#hkrestaurant#852美食#美食推介#美食#良心店#打卡#聚會#慶生餐廳#香港美食#生日餐廳#食評#食好西#大角嘴#大角嘴美食#poke#波奇碗

這一年對於沉迷健身的我，如何吃是一個大學問，食太多又怕肥，食太少又會唔長肉，增肌減脂成了唔少都市人的課題，而當中蛋白質攝取佔咗一個頗為關鍵因素令你的減肥會係成功或失敗，簡單來講，無論增肌還是減重也要食得健康。所以今次推介的係近年也頗為流行既poke(夏威夷井飯），之前有試過一間普普通通，但係呢間係有令人驚艷，頭先賣相已經好得，拿不定主意嗌咗個什麼都有，碗飯有三文魚、吞拿魚、蟹子、牛油果、香菇、紫洋蔥、色彩繽紛，額外加咗$25慢煮雞胸，好過你就咁去買即食雞胸嚟食，唔知係咪慢煮嘅關係所以冇咁鞋口，果山葵蛋黃醬有錦上添花嘅作用，令人胃口大開，都仲有得飲protein shake ，對於健身的朋友，不亦樂乎。 #健康 #健身 #增肌 #減脂 #healthyfood #healthy #food #avacado #poke #delicious #hawaii #hkboy #healthy #foodporn #foodpornography #foodie #foodstagram #hongkong #foodblogger #protein @one_poke_rock

香港未食過咁足料嘅高質Poke Bowl. 嗌左個everything. 魚生新鮮, 蘑菇整得好吃。仲可以追加蟹肉普通食量嘅，我建議食half said half rice 都已經夠

🍤呢排食得太無健康 所以晚餐決定食夏威夷蓋飯Poke bowl😛 感覺上健康d 自我感覺良好餐廳位於大角咀美食街 附近有好多美食👍🏻座位大概有15個左右 舖頭唔係超級大 但係星期五晚去 都唔係等左好耐✌🏻😬 餐廳主要賣Poke Bowl 但都有唔少小食選擇 包括餃子雞翼🥟、玉子燒🍳 而且飲品都超多選擇 有各式各樣健康milkshake/ protien shake🥤同埋咁啱今日我哋去到佢哋做緊一週年優惠🥳有9折！Self-selected Poke Bowl🥣 ($92) 自選波奇碗既選擇都幾多 主食款色比其他poke bowl店多 包括 - 三文魚🍣、吞拿魚、鳳尾蝦🦐、八爪魚🐙、慢煮雞胸、油甘魚🐟我自己選擇了三文魚 我覺得正常 魚都新鮮 但係無用過醬汁醃過👀 飯方面佢可以揀白飯或者沙拉菜🥗 少少可惜無糙米揀配料方面 可以揀三款 我選擇了香菇🍄（我個人覺得有少少太多胡椒 會有點辣🥵 純碎個人唔係好食得辣）、枝豆同埋豆腐🫶🏻 醬汁我選擇了芝麻醬 可惜我覺得可以多少少汁 因為大部分飯都係無醬汁的🥺 Everything bowl🤩 ($123)呢個係我朋友叫的 份量都幾大 而且包三文魚同埋

Poke bowl 其實喺香港興咗好多年主要係調味咗嘅刺身 加沙律菜或者飯相信好多OL都叫半飯菜貪佢飽又夠健康最近搬咗Office去奧運發現真係好多美食，今日要推介呢間one poke rock 嘅poke bowl真係好好食刺身又新鮮 調味夠惹味 配菜仲要好多選擇好味到我收咗工，都要專登買返兩盒返去同男朋友食😂溫馨提示！覺得佢個配菜-豆腐好好食！加埋個心辣蛋黃醬 簡直係perfect match ah!!!!!!!!

幾位對健身、健康飲食、音樂充滿熱誠的年輕人開店追夢，他們的「自選風味碗」選擇又多又美味，迅速成為我們最常去的餐廳之一！回頭率：🌕🌕🌕🌕🌕1️⃣ 主食1款 (選2款 +$25)一共有6款可以選擇，特別推薦慢煮雞胸 / 三文魚 / 吞拿魚 / 鳳尾蝦，雞胸嫩滑不乾澀，刺身和鳳尾蝦都很新鮮。-2️⃣ 飯底/沙律 (3選1)除了壽司飯 / 沙律菜，餐廳更提供「半飯半菜」的選擇，既能吃到蔬菜，也不用擔心過飽的問題。-3️⃣ 配料 (16選3)除了剛提到的主食，還可以按照個人愛好或營養需要，選擇3款配料，當中包括豆腐 / 西蘭花 / 枝豆 / 蟹子 / 玉子絲 / 秋葵 / 車厘茄 / 香菇等多項選擇。-4️⃣ 醬汁 (8選1)能吃辣的可以選「惹火甜辣汁」或「山葵蛋黃醬」，愛酸甜口味的話推薦「柑橘沙律汁」和「蜜糖芥末醋」，日式風味有「鰹魚昆布汁」，還有跟鳳尾蝦非常搭配的泰國代表「泰式酸辣汁」。最後，當然不少得👧🏻推薦的「辣蛋黃醬」，以及👦🏻最愛的清淡之選「日式麻醬」。-5️⃣ 調味 (自由配搭)6款調味當中，我最喜歡紫菜絲 + 黑白芝麻 + 木魚絲，因為這3款味道較淡，對刺身的鮮味，以及其他食材和醬汁的影響最低。此外

夏威夷蓋飯呢幾年係香港好流行，又飽肚又健康。大角咀呢間poke係我近來食poke既新寵。貪佢多選擇好多選擇可以自選poke bowl, 又有已經配搭好晒既signature bowl, 果日唔想諗甘多是但揀一款signature bowl都唔會令我失望。🐷海底奇兵 $88呢個poke入邊有吞拿魚，蟹子，粟米，香菇同蜜糖芥末醋；可以揀壽司飯或者沙律菜或者每樣一半，我就揀左壽司飯。poke一送到黎見到大大碗，成隻碗既面鋪滿晒配料，仲有紫菜同木魚碎，最面仲有花瓣賣相好靚；吞拿魚好新鮮，個醬甜甜酸酸辣辣，食落去好有層次；醬汁好多撈落壽司醋飯，食到尾都唔會話乾爭爭，而且夏威夷蓋飯感覺健康d,食晒成碗都唔會話guilty! 👍🏻

今次介紹嘅餐廳好有自己嘅風格，唔似出面嘅poke bowl咁一色一樣👍🏻我哋最欣賞嘅係佢哋嘅擺盤好用心，簡單如牛油果佢哋都砌到好似玫瑰花咁，再係面頭曬上少少海鹽及辣椒碎令個觀感昇華😎 細節決定境界，特別係poke bowl越開越多，點樣突圍而出真係要下一番心思🫵🏻今次叫咗：自選風味碗 ($88)：材料有三文魚、沙律菜、豆腐、蟹柳、車里茄、蜜糖芥末醋、牛油果(+$12)、紫菜絲、木魚絲、辣椒碎、岩鹽及黑白芝麻，味道唔錯，醬汁調味幾平衡🤣我全都要 ($123)：有壽司飯、紫菜絲、椰子碎、黑白芝麻、辣椒碎木魚絲、岩鹽、三文魚、呑拿魚等，我哋加咗杯雜莓乳酪果昔($45)，好飽肚，大滿足🥹火爆墨魚仔 ($58)：味道唔錯，口感有墨魚仔嘅爽口，襯埋紫洋蔥一齊食幾開胃👍🏻

又搵到間九龍區高質poké👀唔駛次次去大南街!🙈btw唔知點解總覺港島poké特別細份 通常都係喺九龍食🤘🏻🥣BuildYourOwnBowl1⃣️💰HKD88+12(Rating: 8.5/10)my choice: 主食為吞拿魚🐟加咗$配牛油果🥑兩個主角都好新鮮 好夾😚揀咗salad base🥗另包3⃣️款自選配料 豆腐/玉子絲/香菇 全都係鍾意食嘅🙋‍♀️醬汁自選了昆布汁 可另上✨調味料有木魚絲同紫菜等 我個配搭偏和風 特別想提椰子碎都加分 香氣十足🥥🥣BuildYourOwnBowl2⃣️💰HKD88+8+10 (Rating: 8.5/10)主食為三文魚🍣望落勁似三色丼😳加咗$要菠蘿與溫泉蛋🍍🥚base為壽司飯🍚自選配料 蟹子/蟹柳/豆腐 醬汁係蜜糖芥末🍯朋友清晒無批評 呢一碗完全證明 就算同不愛食菜嘅人去 都OK (0菜)🤣🫐Mixed Berries Yogurt Smoothie💰HKD45 (Rating: 7.8/10)跟poke減$5 都幾大杯 喜歡佢用天然代糖 唔使怕糖分超標👍試咗一啖 飲得出代糖味但絕對接受到 🍫Oil Free Brownie💰HKD28 (Rating:

Ｂｏｗｌ🥗1⃣️ 健身の鬼🐥 加溫泉蛋🥚hkd$88+102⃣️ 隔山蛋牛🥚🐮 hkd$1053⃣️ 高蛋白曲奇奶昔🍪🥛 hkd$50@one_poke_rock .🥣 飯底/沙拉 🥗每寬bowl可以選擇：壽司飯/ 沙拉/ 半壽司飯半沙拉😚 是次到訪更有南瓜藜麥飯作選擇壽司飯偏軟但不會軟至爛掉，味道帶醋的淡酸、酸度0.5/10咀嚼後化出飯的微甜，單吃已經是很開胃的味道，個人而言挺喜歡😆出乎意料地沙拉裡竟有羽衣甘藍，沙拉菜頗為清新且不會很濕，味道而言不錯👍🏻.1⃣️ 健身の鬼🐥 加溫泉蛋hkd$88+10每次吃bowl最煩惱的是看見番茄仔🫠 在下單時備註了想要走番茄仔後店員說可以轉別的配料，聽到那刻內心止不住高呼一句OMG太好了，可以走番茄仔是加了很多的分🤣走番茄仔後選擇了西蘭花，加上淡甜玉子絲以及清新枝豆作topping，量比起預想中多，把溫泉蛋戳破後混合topping和沙拉食用增添濃郁蛋味，未吃壽司飯和慢煮雞胸已經飽了一半🤰🏻雞肉的量不少，每一顆切成相若大小，口感嫩滑不柴，雞肉粒lightly seasoned，沒沾醬食用能吃到淡酸中帶微鹹的日式風格調味，表面上沾上芝麻粒單吃已經很香且滲透著雞肉清甜

🐭 米奇老豬Vol. 309 🐷［One Poke Rock］雖然老豬成日見人食poke bowl食得好開心但一直都未的起心肝去試今次 @one_poke_rock 邀請老豬去try仲試埋神秘menu 2月先會正式推出嘅牛bowl 🍚餐廳環境舒適 平日夜晚入座率大概一半同friend傾計chill下都唔錯👍🏻.🐖🐖《我全都要》🐖🐖 🛑8.6/10🛑 💰$123 + $3轉藍花梅子飯💰呢款有齊三文魚、吞拿魚、蟹子、牛油果食落幾新鮮 啱曬係大胃王嘅老豬細佬 有d灑喺面嘅芝麻好香好夾三文魚/吞拿魚 🐟 仲有惹味嘅香菇同埋紫洋蔥增加口感最特別就係個wasabi蛋黃醬 食得出山葵嘅香 但唔會攻鼻 👃🏻有別於一般壽司飯蘭花梅子飯保留左壽司醋嘅微酸仲加左淡淡嘅梅子甜香 💜開胃得來仲好啱打卡添！.🐖🐖《隔山蛋牛》🐖🐖🛑9.2/10🛑 💰$105💰呢個老豬搶先試到頭啖飯 😎慢煮牛柳粒肉質鮮嫩唔韌 唔會有肥膩感溫泉蛋超流心 🥚 加埋個世一wasabi mayo醬 啱曬撈飯 枝豆、車厘茄都好夾～反而🥦就唔算好夾 果日同老闆傾完佢地最後決定轉彩椒 應該會爽口多汁d～老豬daddy仲話要自己去encore添 🤭

夏威夷Poke bowl近黎變左我既至愛🤪，皆因食材以新鮮、健康為主。今日黎到大角咀呢間小店，見Menu幾吸引，除左有幾款signature，仲可以自己配搭主食、飯底、醬汁及調味料等等。餐廳唔算好大，但都乾淨好企理。*健身之鬼 $88*睇個名就知道係為健身人士🏋️而設，主食係慢煮雞胸，仲有玉子絲、枝豆、車厘茄配埋鰹魚昆布汁同埋壽司飯。另外我仲自己加$25要多份三文魚，蛋白質一百分💯😍。食材都係新鮮既，係略嫌雞胸少左D，不過鰹魚昆布汁少少咸送飯好好味。*我全都要 $123*分別有三文魚、吞拿魚、蟹子、牛油果、香菇、山葵蛋黃醬配壽司飯。三文魚同吞拿魚都係新鮮唔腥既，但係蛋黃醬就辣D，差點食到流眼水🤣。牛油果🥑賣相靚，又有營養，呢度到加唔少分。*高蛋白可可香蕉奶昔 $50*多到滿瀉🤣，又係健身人士💪🏻喜愛既飲品，用朱古力味蛋白粉同香蕉加冰塊攪拌而成，更加聲稱一杯有30g 蛋白質🤤 好啱健身人士操前餐或操後餐飲用。

🥳喜歡食夏威夷蓋飯嗎❓我就好鍾意喇❤好喜歡將啲生魚切粒🔪然後用醬汁醃漬後蓋係米飯上面💯😋今次係大角嘴食咗一間超正嘅「夏威夷蓋飯」❤仲食咗一個好正嘅「北加鰤索」季節限定 Seansonal Poke 💯要食就要快手啲啦✅時令油甘魚做到1月31日㗎炸🥳🥳🍁季節限定 Seansonal Poke 北加鰤索 $115 North Star🌈我經開見到呢個季節限定嘅「北加鰤索 」嘅牌就即刻比佢吸引住😍呢個時候係食「油甘魚」嘅好時機🥰加埋佢嘅賣相仲色彩繽紛添💯令人好開胃呀❤️呢碗「北加鰤索 」除咗🈶️時令嘅油甘魚yellowtail之外🐠仲🈶️北寄貝surf clam🐚甜彩椒 bell peppers🫑西蘭花 broccoli🥦添😋跟嘅醬汁就係酸酸甜甜嘅金橋沙律汁🍋配壽司飯同埋沙律菜🥒呢個版真係超推介呀🥳🥳🍱 Everything 我全都要 $123🌈 Yo🥳另一個poke我哋就揀咗呢乜都🈶️嘅「Everything 我全都要」呀❤裡面🈶️三文魚🐟吞拿魚🐟蟹籽🦀牛油果🥑香菇🍄紫洋蔥🧅山葵🥒蛋黃醬🥚超超豐富又好味呀🥳若果你好似我哋咁乜都想食😋呢個poke一定會大滿足㗎💯💯牛油果玉子燒 $68Avocado T

唔知有無聽開metal/rock既朋友仔呢🤘🏻嘻我同我男朋友都係所以一行入 @one_poke_rock 覺得非常親切播既歌都係聽開既 好難得.ᐟ .ᐟ細個想自己開鋪 最大原因都係想播自己中意既歌迫人聽( •̀∀•́ )/言歸正傳先One poke rock主打poke bowl同smoothie 行健康路線仲有為健身人士度身訂造一啲餐點當日叫左兩個自選既poke bowl試我呢一碗就以半壽司飯半沙律菜做base再由八爪魚 香菇 枝豆 玉子絲 三文魚子組成醬汁要左wasabi mayo首先想讚配料份量好慷慨特別推介香菇 調味好香 炒得好好食八爪魚都幾淋身Wasabi mayo我一路食一路比佢刺激不過爽既 怕辣就小心啲啦(˙𐃷˙)唯一係個壽司飯有少部分一舊舊咁另一碗男朋友就要左壽司飯貪心地要哂三文魚同吞拿魚配料有紫洋蔥 醃青瓜 西蘭花仲升級要埋蟹肉.ᐟ‪‪‬跟惹火甜辣醬 即係類似韓式辣醬估唔到都幾夾poke bowl喎同樣好足料大大碗 用料都新鮮( ˙֊˙ )大角嘴住/番工既朋友有福啦又多一間又好食又健康之選⸜ ෆ ⸝‍✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿Follow @lastbitematters f