飲食誌 | OpenRice OpenRice 香港開飯喇

最新

熱門

【Simply Nutrition】計卡路里卻不能瘦的祕密！

不少人都把卡路里跟減肥聯想在一起，為了瘦身，你或身邊的朋友會否化身成為卡路里專家，每一餐都計一計卡路里才能安心進食呢？但你又知不知道，我們進食後，食物到了我們的消化系統，還會經過一連串充滿變數的代謝，

陳小艷（Sharon）

2017-11-01
【Simply Nutrition】外出飲食減低卡路里攻略

想Keep Fit又不得已要出街食？在餐廳落Order時懂得作出精明選擇，將決定你是增加熱量攝取，還是減少熱量攝取。

陳小艷（Sharon）

2017-10-18
【啖啖公平 Fair Trade】健康‧ 飲食灣仔小店標明食物卡路里含量

在喧鬧的灣仔商業區中找一處喘息的空間真的不易。平日工作繁忙只能吃快餐填飽肚子，知道灣仔開了一間以健康和有機為主的餐廳，決定去嚐一嚐。

啖啖公平 Fair Trade

2017-08-29
【Simply Nutrition】計卡路里減肥不會成功？

計卡路里減肥不會成功？以下說話大家應該不感陌生： “這個只有100卡路里！” “這是低脂的！” “這個太高卡路里了，我不能吃！”

陳小艷（Sharon）

2017-05-17
【Simply Nutrition】如何輕易控制食慾，導致瘦身？

減肥不能只靠運動，管住自己的「口」才是最重要。但美食當前，不吃很像對不起自己。不想吃太多，最後卡路里超標？以下3個小貼士，教你如何不知不覺就能控制食慾，維持窈窕身形。

陳小艷（Sharon）

2017-03-22
【Simply Nutrition】5個減脂小貼士

大家都知脂肪的卡路里高，攝取過多，容易致肥。減少脂肪攝取，有助解決肥胖問題，以下教你5個減脂小貼士

陳小艷（Sharon）

2016-10-05
【Simply Nutrition】水果份量教學，令你吃不胖

曾經有讀者問我，減肥時每日食2條蕉算不算多，從減肥的角度，半條蕉已是一份水果(一份水果約60千卡)，2條蕉已有約240千卡，相等於一碗飯的熱量了，所以減肥時應留意不同水果的熱量，以免越食越肥。

陳小艷（Sharon）

2016-09-21
【Simply Nutrition】日日食月餅 1星期肥1磅？

雖然未到中秋正日，但很多人已經開始送月餅，甚至食月餅了。不過，如果日日食月餅的話，未到中秋已肥1磅！

陳小艷（Sharon）

2016-09-07
【Simply Nutrition】100千卡的食物分量是多少？(下)

上期介紹了12款100千卡的不同食物，收到不少讀者的正面回覆，今期再介紹另外12款100千卡的不同食物，繼續讓「卡路里」呈現在你眼前，令你食得精明！

陳小艷（Sharon）

2016-08-24
【Simply Nutrition】100千卡的食物分量是多少？(上)

「卡路里」對很多人來説似乎看不見聞不到摸不著，有見及此，我特別拍攝了一輯「100千卡的食物分量是多少？」圖片，讓「卡路里」立刻呈現在你眼前。如想索取完整的40款食物圖片，可按此登記，我會稍後emai

陳小艷（Sharon）

2016-08-10