Poking

今日陪老媽子過嚟上環買海味！無啦啦話想食健康午餐，即刻上網搵吓附近有冇先，比我搵呢間！餐廳座位寬敞，簡約整潔，可揀座位或吧枱，感覺好舒服！我地叫咗兩主餐，兩湯。😇A. I’m greedy （飯底、沙律菜、壽司飯，+香濃南瓜湯）$173好大碗嘅飯！有蝦、三文魚子、吞拿魚、三文魚、蟹柳、青瓜、豆、蛋絲，非常豐富，魚生10分新鮮，豐富海鮮🤩 雖然冇其他汁，但係成個飯都好夠味道，啖啖海鮮飯都好食無比，而且唔覺得膩喎！😋S5. Seafood Scallion (醬汁偏好，+清甜椰子蜆湯) $128呢個都好大碗喎！有溫泉蛋、三文魚、蝦、蔥花、蕎麥麵喺下邊，索晒啲汁，正呀！三文魚同蝦都好新鮮，整個配合起來好健康，少油少糖少鹽，好適合啲注重健康嘅人來食，同埋真係好飽！個清甜椰子湯好特別！加埋洋蔥、椰子肉絲，個湯椰子味好出，仲有好多隻蜆，清甜好飲！😃餐廳好細心，天氣涼都唔怕食！因為有warm bowl揀，好貼心😘 而且多種新意配搭，選擇多，總有一個配搭岩自己口味！時下人喜歡健康餐，好推介這間比大家！

🥗✨POKING餐廳專攻Poke Bowl，無論係健康控定係口腹之慾控都一樣滿足到你！想自己搭配？冇問題！唔想諗？佢哋仲有招牌推介俾你揀！每碗都可以自由選擇飯底、沙律菜或者Mix一齊玩，啱晒唔同口味嘅你～ 💚👑 **招牌推介：**🍣 *I am Greedy*三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆、芝麻，再加上自家製醬油，滿滿一碗食材，真係貪心嘅至愛！🤤🥑 Creamy Baby三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒，最後配埋香濃芥末乳酪沙律醬，Creamy到不得了，愛牛油果嘅你千祈唔好錯過！💖呢度真係啱晒想健康又想食得開心嘅朋友，快啲約埋啲friend一齊去試試啦！🍴✨

夜晚出街食飯，有咩light啲嘅健康好選擇呢？-今晚同母親到上環嘅Poking食佢最愛嘅魚生飯，真係好適合注重健康、keep緊fit、但又想出街食嘅我地🤭食晒成碗Poke bowl都唔會有罪惡感！-🥙I Am Greedy ($158)一碗有齊三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆、芝麻，配壽司飯+自製醬油，真係超適合選擇困難人士，有10款健康食材材料，所以就算食晒成碗都唔會heavy，真係大滿足🤤🥙Cream Your Own Bowl 自選蓋飯($116)另外，我叫咗自選bowl，選擇最想食嘅材料，淨係配料都有超過20款，勁多選擇🤩我就揀左三文魚、蟹柳、蟹籽、雜錦香菇、木魚絲、芝麻、搭配蕎麥麵x沙律菜+醬油👍🏻好鍾意呢度menu有寫埋卡路里，而且食材都高protein又健康～而且留意到餐廳有warm bowl選擇，所以就算天氣涼都可以食，下次都想試warm bowl呀🤤

上環健康Poke Bowl，間中就會想吃一次，特別是經常吃大餐、突然想來個清新又飽肚Dinner的時候。Popeye Punch $78 高蛋白質之選，只有310cal，非常適合最近加入運動行列的友人。配料好有營養餐單的影子，慢煮雞胸(150g)、豆腐、西蘭花、雜錦香菇，配日式照燒醬，灑上芝麻，份量比預期中多，慢煮雞胸份量很足，柔軟嫩滑，也有雞鮮味，比坊間的即食雞胸好吃好幾倍！ Creamy Baby $128喜歡三文魚和牛油果，在眾多選擇中立刻與Creamy Baby對上眼！不想吃米飯澱粉，加錢轉藜麥粟米沙律，份量超多，飽足感完全不輸米飯！三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒，配上芥末乳酪沙律醬，色彩鮮艷，賣相吸睛，足料達山崩程度。三文魚粒厚切大粒，與Creamy的牛油果很搭，還有爆脆蟹籽及惹味醬汁，整體配料多款而量也不少，CP值很不錯！藍莓椰子脆片希臘乳酪碗 $35粒粒藍莓清甜，還有蜜糖點綴，增加了味道層次。牛油果希臘乳酪特飲 $38牛油果控表示，這是暫時喝過最濃的牛油果Yogurt Drink，喝得出是即叫即製，濃稠棉密，看Menu介紹，還有滋潤肌膚、抗氧化

Eat clean之選-健康好食poke bowl推介🤗有得自選想點配撘 但唔想煩 就揀左餐廳嘅推介🤭可以根據自己嘅diet 揀飯/蕎麥麵/藜麥/沙律做base🤪✨Creamy Baby有三文魚 牛油果 雞蛋絲 豆腐 青瓜 蟹籽 木魚碎🥰料多到每啖飯都一定有餸 有埋豆腐好清新☺️另外仲加咗啲脆炸蒜粒 令到成份餐口感更豐富🤓配撘嘅芥末乳酪嘅醬汁刺激味蕾 份量剛好 唔會膩😙✨Tuna the Classic有呑拿魚 牛油果 青瓜 芒果 芝麻😉厚切呑拿魚粒好新鮮 牛沖果亦都creamy🤪芒果粒超清甜 令成個poke bowl更加分😍✨Avocado Greek Yogurt Drink雖然話有加到蜜糖 但飲落都唔會覺得好甜👍用左Greek Yougrt飲落更有飽足感🤗📍地址: Poking上環蘇杭街121號地舖銅鑼灣禮頓道125號地舖

路過上環想食得健康啲又會幫你計埋卡路里！ 卡於是今日行健康路線之選🤭🤭大家應該都要食得健康一點！ Popeye Punch 慢煮雞胸，西蘭花 豆腐 雜錦香菇 芝麻配日式照醬慢煮雞胸和西蘭花的搭配，健康又營養！雞胸肉在低溫慢煮的過程中，肉質會變得非常嫩滑，保留了更多的水分和營養。而西蘭花和豆腐則為這道菜增添了豐富的纖維和蛋白質，簡直是營養滿分！🍽️雜錦香菇的加入不僅增加了口感層次！ 招牌夏威夷蓋飯lam Greedy有三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆及芝麻配自製醬油夏威夷蓋飯的配料真豐富，三文魚、鮮蝦、蟹柳，簡直是海鮮愛好者的福音！🍣🥗三文魚、吞拿魚和鮮蝦的搭配，不僅色彩豐富，而且口感層次感十足，吃上一口就能感受到海洋的鮮美！🍣蟹柳沙律和蟹籽的加入，增添了更多的海鮮風味，帶來了一種獨特的口感體驗。雞蛋絲和青瓜的清新口感則恰好中和了海鮮的濃郁，增加了清爽感。枝豆和芝麻不僅提供了額外的營養，還讓整道菜看起來更加誘人！🥗自制醬油的搭配更是錦上添花，完美地提升了整道菜的風味！

一直好想食既poke🥗🥗可以揀壽司飯底/沙律菜底/一半一半實在係太好了 岩曬D唔想食飯or生酮飲食既朋友Salmon the Classic🥑🥑🥗🥗三文魚 牛油果 青瓜 蔥花 檸檬 芝麻 配自製醬汁沙律菜底 勁大碗有成半個既牛油果🥑🥑三文魚粒油香好重😋😋成個poke食落酸酸地 好開胃Creamy baby🥑🥒🥚🥗三文魚 牛油果 雞蛋絲 豆腐 青瓜 蟹籽 木魚絲 脆炸蒜粒 配芥末乳酪沙律醬壽司飯底配沙律菜底 D料多到滿出黎🤣🤣半層飯上面有半層菜食曬都好飽好滿足 男仔都一定夠飽南瓜湯🎃🎃好足料 用左好多南瓜去煮 好香南瓜甜滿滿健康感🤌🏻🤌🏻🤌🏻牛油果希臘乳酪特飲🥑🥤半杯都係牛油果蓉 配埋希臘乳酪好fresh

最近廋身成日都食沙律雞胸食到個人悶悶地🥹友人話上環有間夏威夷蓋飯專門店🥡蓋飯🈶好多選擇😋真系飽住減～食住增💪🏻💪🏻💪🏻蓋飯份量都好大好足料🥣每款都系即叫即整👍🏻除左壽司飯底亦可以選擇糙米飯·配沙律菜·蕎麥麵·藜麥粟米沙律～今次試左兩款蓋飯🥡味道都好唔錯🥡💜I Am Greedy三文魚·吞拿魚·鮮蝦·蟹柳沙律·蟹籽·雞蛋絲·青瓜·枝豆·芝麻配自製醬油💜Thai Good Day香煎雞扒·鮮蝦·新鮮波蘿·中華沙律·甘筍絲·花生碎配泰式沙律醬

路過上環想食得健康啲又會幫你計埋卡路里！ 卡於是今日行健康路線之選🤭🤭大家應該都要食得健康一點！ Popeye Punch 慢煮雞胸，西蘭花 豆腐 雜錦香菇 芝麻配日式照醬慢煮雞胸和西蘭花的搭配，健康又營養！雞胸肉在低溫慢煮的過程中，肉質會變得非常嫩滑，保留了更多的水分和營養。而西蘭花和豆腐則為這道菜增添了豐富的纖維和蛋白質，簡直是營養滿分！🍽️雜錦香菇的加入不僅增加了口感層次！ 招牌夏威夷蓋飯lam Greedy有三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆及芝麻配自製醬油夏威夷蓋飯的配料真豐富，三文魚、鮮蝦、蟹柳，簡直是海鮮愛好者的福音！🍣🥗三文魚、吞拿魚和鮮蝦的搭配，不僅色彩豐富，而且口感層次感十足，吃上一口就能感受到海洋的鮮美！🍣蟹柳沙律和蟹籽的加入，增添了更多的海鮮風味，帶來了一種獨特的口感體驗。雞蛋絲和青瓜的清新口感則恰好中和了海鮮的濃郁，增加了清爽感。枝豆和芝麻不僅提供了額外的營養，還讓整道菜看起來更加誘人！🥗自制醬油的搭配更是錦上添花，完美地提升了整道菜的風味！

嚟到上環，想食得健康啲嘅話，可以試蘇杭街嘅Poke Go~其實就係一碗健康version嘅魚生飯，可以揀壽司飯底，糙米飯底。想cut crabs嘅話，重可以揀沙律菜底, mix埋飯又得今次試咗佢signature㗎Creamy Baby $128超級大碗! 超級多料! 有大大舊嘅魚生粒，海量嘅三文魚籽，牛油果，木魚絲，炸蒜粒同青瓜。最鐘意佢用wasabi yogurt sauce嚟撈哂成個飯，每一啖都辣辣哋，好食👍🏼

今次去左上環度買poking食，主要都係蛋白質比較豐富，每款食物都可以自選飯或者沙律底，糙米飯同壽司飯都可以揀Creamy baby：入面加入左酸甜既乳酪醬汁，好開胃，份量都幾大碗，三文魚切粒方便食用，蛋絲，木魚絲，炸蒜，牛油果蟹籽等材料好豐富既五顏六色令人食落好開心既感覺。Tuna the classic：tuna魚粒好多，牛油果，芒果粒青瓜片既脆口，配埋沙律底好多唔同既菜同自家制醬汁一樣好特別，食落健康。

Blingbling美食推介✨ 📍上環 🍣 Poking ✨上環高質poke bowl🫶🏼 💠💠💠💠💠💠💠💠 Poke bowl is one of my favourite food🥰好喜歡一碗飯入面滿足晒我所有願望，日式三餸飯咁😂 有魚有菜好健康～ 💠 I Am Greedy $158呢款係poking signature~ 超多toppings!! 所有魚生都好新鮮🫶🏼份量好多，而且仲可以揀base要壽司飯糙米飯或者沙律添～☺️💠 Salmon The Classic $118一直都覺得三文魚同牛油果係最佳嘅配搭，所以我哋都揀咗呢款salmon the classic~ 🧡無論係三文魚定係牛油果都好新鮮，再加埋青瓜，so fresh🥰 餐廳環境：💎💎💎💎💎/5 服務質素：🌸🌸🌸🌸🌸/5 食物味道：😋😋😋😋😋/5 性價比：💰💰💰💰💰/5 Poking 📍上環蘇杭街121號地舖

今日同男朋友去咗上環打波，打完波之後就喺附近搵吓有冇午餐食。行過就見到呢間poking，主打健康食品，所以就即刻入去試吓。我就試咗自選夏威夷蓋飯，加咗牛腱肉同埋蝦。配料係青瓜，枝豆同蔥花。上面再配啲香口脆脆，木魚絲同埋紫菜絲。最後汁就揀咗原辣豉油。一上到嚟見到個賣相就10分吸引，裝到好滿。唔好睇佢大大兜其實佢嘅卡路里唔係好多，適合我同男朋友呢啲關注體重同埋健康嘅人。佢嘅牛腱肉唔係白烚有牛味，加上豉油配埋一齊食好好食。如果蝦係爽口嘅唔係梅嘅蝦都係點完事豉油之後好好食。因為我唔想太Heavy所以呢就由飯底轉咗做蕎麥麵底，蕎麥麵好有口感，配咗個豉油之後好似食緊冷麵咁好正！而男朋友就揀咗個I am Greedy。佢個飯超足料勁吸引，有三文魚，吞拿魚，又有蟹肉沙律，蟹籽同青瓜，同埋蛋絲。我男朋友就冇特別嘅醬汁，本身有蟹肉沙律已經好夠味。加上糙米底，同白飯一樣升糖指數比較低，真係健康首選。而家大家都追求健康生活，相信呢間舖頭亦都會係我哋回頭首選！

最近吃太油膩，想吃原型成物調整一下，於是決定吃Pokebowl, 店舖走Cafe休閒風格，有許多綠色植物，舒適的氛圍Salmon The Classic $118三文魚，牛油果，青瓜，蔥花，檸檬，芝麻 配自製醬油+豆腐配雜錦香菇 $20非常清新的配搭，三文魚份量很多有10多粒，鮮甜有彈性，吃得出新鮮，用麻油調味過很香，其他配料同樣份量足，吃得健康也要吃得飽，才能維持這個習慣Popeye Punch 2.0 $78慢煮雞胸（增量至150g），豆腐，西蘭花，雜錦香菇，芝麻 配日式照燒醬+刺身帶子 $45+香煎雞扒 $20做gym的友人選了蛋白質飯，配搭均衡適中，慢煮雞胸嫩滑，另外加的帶子刺身非常鮮甜，有驚喜IF椰青水 $15原支上的椰青水，同樣含蛋白質之餘不太甜，清新之選已經成為我固定會來的店，食材新鮮份量足

最近想食得健康啲即刻諗起上環既Poking 銅鑼灣都有分店💁🏻‍♀️menu上已經有各式各樣配搭好既Poke bowl選擇🥗連卡路里都寫埋上去 真係超級細心🫶🏻就算menu揀唔到都唔緊要 可以揀自由配搭而且天氣凍亦都唔怕 因為佢有warm bowl可以揀🤤好多新意配搭 選擇超多 下層可配壽司飯/壽司飯+沙律菜/糙米飯/糙米飯+沙律菜/蕎麥麵+$3/蕎麥麵+沙律菜+$5/沙律菜+$3/蕎麥粟米沙律+$15🫢我地揀左兩個壽司飯 一個蕎麥麵✔️Thai Good day $98 (390cal)香煎雞扒、鮮蝦、新鮮菠蘿、中華沙律、甘筍絲、花生碎配泰式沙律醬Popeye Punch $78 (310cal)慢煮雞胸、豆腐、西蘭花、雜錦香菇、芝麻配日式照燒醬Tuna The Classic $118 (323cal)吞拿魚、牛油果、青瓜、新鮮芒果、芝麻配自制醬油