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整体黎讲 呢间餐厅啲野食味道偏淡唔肯定系咪因为promote healthy eating?所以用少啲调味不过我都唔算重口味 而且屋企煮野食连盐都少落 都觉得佢啲野食好淡而无味 所以唔推介比重口味人事👎🏻 Grass Fed Beef Burrito Bowlwith Salsa Verde, Brown Rice, andCabbage牛肉肉质好榎歰歰 其他饭或者配料都无味 似系将所有野烚完pack埋一齐 食左1/3都无就弃左👍🏻 Salmon Pesto Pasta withZucchini (三文鱼香蒜酱意大利面配栉瓜) 三款入面最好食 正常发挥 如果要再嗌 我应该都净系会嗌佢 系三文鱼柳略嫌干身👎🏻 Black Pepper Braised Beefwith Mushroom Udon in TeriyakiSauce (黑椒蒜片牛柳粒，炒什菇配照烧汁乌冬) 如果叫我形容佢 我会话佢系一碟贵价嘅上海粗炒个味好淡可能焗系外卖盒耐左 乌冬偏淋
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呢个星期忙订咗本地素肉品牌植厨 Plant Sifu™ x 健康营养餐计划送餐品牌「NOSH 」之「NOSH VEGGIE」几餐好食又方便嘅素食美食💚不含添加味精、防腐剂、添加剂或色素嘅「植厨 Plant Sifu™」素肉🌱今次crossover嘅新素肉菜式汇聚中、西、日、韩、墨西哥等美食特色🤤我订晒早、午、晚餐🥳早餐先有营养又好味嘅植物肉同菜嘅蛋饼🥚再有Nosh嘅signature 菜而且颜色好鲜艳嘅Superfood 多色小菜配全麦彼得包🌈劲Fresh又饱肚👍🏻晚餐就系泰式罗勒植厨 Plant Sifu™素肉配碎米饭碗🍚无谂过素食都可以呈现到泰风味🇹🇭泰国国民美食打抛猪肉饭（Pad Kra Pao）采肉「植厨 Plant Sifu™ 瘦肉碎」炮制😋独特嘅泰国罗勒香气完美融入素瘦肉嘅肉香💕完全分唔到系素肉，而且好惹味！
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🌱 Veggie Meal Plan @ Nosh 🌱•自从三月份开始我的 Ring Fit 运动人生，一直坚持运动的我，从3月份的 56 KG ，半年内慢慢减到我的目标 50 KG，用运动来减了13磅的我，亦没有以前节食减肥产生的易病、情绪差和易反弹的问题，整个人轻了而且更精神。•做运动自然多喝了水、开始注意饮食和烹调方法。我没有节食，但改变了饮食习惯。从前一星期吃2-3次即食面，现在一个月才吃1-2次；每天吃一包中薯片，改为小包装（戒不掉就先减量吧！）。从前不吃早餐的我，开始吃早餐，然后午餐吃过往的7-8成份量。晚餐少吃了米饭，多吃了𩠌菜。•从前的我，看营养成分表只会看卡路里和脂肪，因为运动的关系，现在开始更关注蛋白质了。•偶然的机会下看到了 Nosh Meal Plan 有素食选择，当中为你计算好每餐的营养成分。而且可以网上订购，送到家中。于是就试了他们的 3- Day Veggie Meal Plan。•订购过程简单，只要上网选择 Nosh Meal Plan，再选择 Veggie Meal Plan、Balance 还是 Lose Weight、日数和日子，就会列出每日的早午晚餐的菜式和主要营养成分。餐单会根据你的选择，计算好合适的卡路里和不同营养成分。并于该天早上送餐到家中，非常方便。•先和大家分享一下我 Day 1 的食物吧。•Day 1Breakfast - Mango & Berry Chia Seeds PuddingCalories 237Fats 12g / Carbohydrates 25g / Protein 7g•我终于第一次吃奇亚籽布甸 😳我当然知道这是控制体重人士喜爱的食物，但一直没有吃过。🙈收到的时候在想：「早餐吃这样一杯够饱吗？」最后我吃了三份二杯已经觉得很饱。😂奇亚籽布甸用了椰奶，味道很香。配上杂莓酱和芒果，真的很美味。我觉得这个做午餐也非常好呢。有机会的话我也会试试自己做。•Lunch - Aloo Gobi Curry & Pita BreadCalories 640Fats 32g / Carbohydrates 64g / Protein 25g午餐是印度咖喱配包，Aloo Gobi 是以椰菜花和薯仔做主要材料的咖喱，味道不错的午餐。我吃了三份二也饱了。•Dinner - Warm White Bean & Barley Bowl With Portobello MushroomCalories 435Fats 26g / Carbohydrates 31g / Protein 18g晚餐是Portobello菇配藜麦薏米蔬菜饭。我个人不太习惯吃藜麦饭的味道（虽然我知道它营养丰富也十分健康），加上我平常晚餐习惯了多𩠌少饭，所以我主要吃了菇和蔬菜（西兰花有点硬），只吃了三份一的藜麦薏米蔬菜饭。•整体来说，我十分满意今天的早午餐，晚餐就不太合我的个人口味。份量对我来说偏多，选用的材料都是很健康而有营养的食材呢。我不用自己煮，可以在家吃到平常自己没有用的烹调方式的菜式，实在是不错的经验。
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