饗量 (海濱匯)

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喺觀塘搵健康午餐，點咗饗量嘅 Omega Squat，主菜係香煎三文魚，煎得外脆內嫩，三文魚鮮甜無腥味，配中式沙律菜同紅腰豆，健康又豐富。蒔蘿水瓜柳醬清新開胃，平衡晒三文魚嘅油脂感。仲叫咗 Chicken Press，慢煮雞胸好嫩滑，唔會鞋口，配糙米同鷹嘴豆，蒜蓉芥末醬加分不少。Duck Lift 都好正，烤鴨胸帶煙燻香，蕎麥麵煙靭，配毛豆同大蒜醬油好夾。餐廳環境乾淨企理，食材新鮮，份量大到食唔晒，女士可能會覺得略多。店員服務親切，點餐時會耐心解釋配料選擇，自選組合好靈活。整體嚟講，呢度嘅沙律 bowl 健康又好味，適合想食得營養又唔想肥嘅朋友！

真心冇諗過份量咁大, 烤雞腿係去咗骨嘅，以為沙律嘅烤雞腿會凍冰冰，但一d都唔係，仲要係脆皮 好厚肉，女士胃口細，真係會食唔晒！西蘭花同椰菜花都好好食，下次要再試唔同的配菜

呢排想食得健康啲，呢間舖頭呢就開響公司附近嘅，於是就同同事一齊去試吓啦！首先講吓個優惠先，如果你係首次用佢哋自家嘅Apps去落單嘅話呢，有HKD 80-15嘅discount!! 之後呢都可以透過佢個Apps落單去到舖頭嘅時候呢就可以有得拎啦！個人覺得就好啱我呢啲辦公室同事，講求效率，又可以健康！今次呢我就嗌咗個沙律，額外再加配咗個雞胸肉，配菜方面呢我就揀咗紅菜頭同埋豆，你當三個配菜加兩個主食嘅話呢就係$65左右，而個雞胸肉一定要額外加多$15嘅，如果你仲想飲多啲健康嘅飲品呢就可以再加錢去嗌。我覺得佢個飯盒份量係非常之重量級，同事笑言話可以兩個人share添！

之前見好多foodie食，樣子唔錯難得令次起附近同埋朋友提出試吓形式似poke bowl，base上加配料有set好嘅bowls，亦可以自選配搭落完單之後，店員會即刻執▶️ 自由自選 至少揀6款配料，1個base，再加錢加protein同醬汁份量超大超足，拎上手好有重量滿到成個盒差啲閂唔到😂雞肉餅 (+$12) 口感似硬豆腐，好軟腍腍，調過味之後好好食糙米底加入藜麥，可惜質感比較軟同乾身，唔太好咬🍚紅菜頭 (+$6) 好甜同多汁，不過食食吓因為太多有啲漏🙈西蘭花 (+$15) 係咁多款入邊最好食嘅🥦咬落爽脆，本身又好索汁羽衣甘藍 (+$8) 新鮮，外貌蜷曲，味道唔苦🥬櫻桃蕃茄 (+$8) 大大粒，一咬爆汁，鮮甜唔酸🍅青瓜 (+$8) 切到好似青蘋果粒咁，口感爽脆唔生，感覺比起一般青瓜冇咁重青瓜味同埋冇咁高水份🥒醃白蘿蔔 (+$6) 相對麻麻哋，一片片薄切，食落酸酸地，撈埋其他配料有啲太重味蒜豆醬(+$3) 配合豉油同蒜味，望住店員倒咗四圈醬，多到有啲「水浸」，好在醬料本身唔算好鹹😛唔會單調乏味-每個盒子都好滿，充滿營養😋材料新鮮連我啲男性朋友都話好大盒食唔晒，投晒降有啲叫咗雞胸，堆到成座

九龍灣附近好多都係茶餐廳或者以碳水為主嘅餐廳，有時候想食少啲碳水就會過嚟食fete up雞胸set拎上手嗰刻已經feel到勁重，打開嗰下更加係震撼😂雞胸多到成座山咁，仲要每一嚿都好似嚿磚咁咁厚實。食雞胸成日都會好驚太乾柴，但係呢度嘅雞胸絕對會令到你有驚喜！肉質好軟熟又多汁，再加埋佢本身嘅蒜蓉蛋黃醬真係好好味，完全顛覆咗大家對雞胸等於難食嘅概念。其他配菜都唔錯，不過真係食唔晒🙏🏽如果要講有咩弊病嘅話，就肯定係佢啲餐具好難用，匙羹同埋差都係平面勁難用。同埋如果中午去食嘅話，大家都會將食完嘅外賣盒放喺已經滿咗既垃圾桶隔離，然後堆積到成座山咁。其實可以換過大小小嘅垃圾桶咁就解決到呢個問題。

位於觀塘海濱匯的「饗量」，提倡健康飲食為一種生活方式，提供高蛋白質的Super Bowl、沙律及果汁門面開揚，透明玻璃窗邊可遠眺街景，裝修簡約雅觀又夠Green以自助點餐機點餐，由客人自取食物；每款食物均顯示卡路里，非常貼心==========🔹Omega Squat (399.2 kcal) $122牛肉餅+$22溫泉蛋+$5椰菜花+$10香醋巧克力丸+$12Coconut Water+$16內含沙律菜、紅腰豆、櫻桃番茄、紫洋蔥及沙葛；配以時蘿水瓜柳醬原塊三文魚柳煎得香脆富三文魚香，以適量黑椒調味；沙律菜新鮮爽脆、沙葛清甜；醬汁甜酸平衡夠滋味加配牛肉餅口感腍滑帶牛香；溫泉蛋嫩滑富蛋香；椰菜花新鮮爽嫩富烤香味香醋巧克力丸加入健康南瓜子，口感像豆泥般黏糯，淡淡巧克力香甜度很低==========🔹Ketogenic Diet沙拉菜$6、櫻桃番茄$8、羽衣甘藍$8、西蘭花$15、泡菜$15、牛油果$20、烤雞腿$22、烤鴨胸$33、蒜芥末$3配扁豆湯+$18西蘭花爽嫩入味；泡菜微辣醒胃；牛油果熟透香滑；烤雞腿大隻肉厚，烤得香口又保持肉質軟嫩；鴨胸軟嫩富彈性，鹹香恰好；蒜芥末醬配搭得宜，足夠

健康實惠經濟之選✨呢間餐廳主打健康嘅Super Bowl，有兩部自助點餐機，入面有套餐同自選bowl，座位唔算好多，10幾個左右自選組合 | build vour own bowl同男朋友都揀咗自選bowl🤭佢就揀咗椰子飯，不過食落椰香味唔算好出✨烤菜花同烤南瓜都好香口，特別係南瓜！好香甜！必叫！牛油果份量都唔少，但唔係好熟有少少草青味🥹✨十級推介慢煮雞胸！份量好多，切開一粒粒好方便食，而且肉質好軟嫩！！！勁好食！三文魚係薄切的，但好彩唔老，食落不過不失！Overall想健康又好味必試！

今次要介紹嘅餐廳適合中環上班一族想食得飽飽又注重健康嘅大家🥗🥗一位中環返工嘅朋友介紹原來好受OL歡迎，我食完第一次之後都encore咗幾次🤤🤤特別係去完旅行想清下腸胃嘅時候🤣不過！注意呢排天氣咁熱行上去都真係有啲吃力🤤🫠最近去食堂食個冷氣好似壞咗咁，個風扇又吹唔到🫠🫠35度焗桑拿真係少啲忍耐力都唔掂啊🥵🥵🥵1️⃣ Swimmer's Stretch $85拎到個餐個時好墜手無諗過咁大份🤣好足料✨✨烤魚柳+蕎麥麵+紅腰豆配上泰式甜酸醬，酸酸甜甜好開胃🤩魚柳份量十足，鋪滿左成個飯盒，肉質結實冇腥味但唔算十分鮮嫩🐟🐟仲配咗五種顏色的蔬菜做基底 - 羽衣甘藍、南瓜、櫻桃番茄、沙葛和紅洋蔥🥗🤍👉🏻 𝑹𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 : 𝟴/𝟏𝟎抵食指數: 𝟳/𝟏𝟎環境: 𝟯/𝟏𝟎𝑹𝒆𝒗𝒊𝒔𝒊𝒕: 𝗬𝗲𝘀!😋

今日黎到呢度搵朋友，順便食個健康的午餐。呢間的餐廳有多種蔬菜選擇，包括新鮮爽口的羽衣甘藍、又腍又甜的南瓜，爽甜的櫻桃番茄和甜甜微辣的紫洋蔥。再配上亞麻籽和南瓜籽。懶人最岩揀指定的signature menu 。餐廳主要的菜色由澱粉、蔬菜、豆類、蛋白質組合。非常健康有營養好大份，食完都唔洗擔心會肥1. Duck Lift $81烤鸭胸配蕎麥麵，毛豆和大蒜醬油醬鸭胸帶有煙燻的味道，嫩滑2.Beef Thrust $68牛肉餅配糙米，鷹嘴豆和白蘭地洋蔥汁牛肉餅非常厚身，牛味濃郁。3.Chicken Press $83慢煮雞胸配糙米，鷹嘴豆和蒜蓉芥末醬雞胸唔鞋，非常嫩滑。4.Omega Squat $118香煎三文魚配中式沙律菜，红腰豆和蒔蘿水瓜柳醬三文魚外層脆脆的，煎得非常香口。

餐廳有堂食位置 不過唔少上班族都會揀takeaway指定有8款signature menu 🌯鐘意自己慢慢揀 就緊係Build your own bowl 🤣🥗由澱粉 蔬菜 豆類 protein 醬汁都可以自己慢慢組合卡路里 碳水化合物 脂肪等營養成分表都會寫哂出黎👍🏻非常健康有營養 非常適合追求緊內在/ 外在健康既大家大大份 唔洗擔心會唔夠飽 味道仲好好食😋😋——————————————————🍚Carbs - 糙米 椰子飯 蕎麥麵 Salad🥩Protein - 雞髀 超大塊又嫩烤鴨胸 - 好多片岡美之選魚柳 雞胸 三文魚 炸鷹嘴豆餅 雞肉餅 牛肉餅 哈羅米芝士 水煮蛋🥦Veggie - 紫洋蔥 車厘茄 羽衣甘藍 烤南瓜西蘭花 椰菜花 紅菜頭泡菜 牛油果 蘿蔔基本上每款都新鮮好好食 仲可以揀好多款🧆Bean - 鷹嘴豆 紅腰豆 毛豆亞麻籽 南瓜籽🥙Build Your Own (💰$114)Soba | Broccoli | Roasted Pumpkin | Avocado | Purple Onion | Jicama | Cherry Tomato | Roasted D

Chicken Lounge 超厚肉雞扒配上五色蔬菜 羽衣甘藍 南瓜 蕃茄 沙葛 紫洋蔥Cured Salmon Salad+ Chicken Breast 呢款係類似撈麵既概念 只係變左撈沙律菜我仲加左雞胸 肉質幾滑唔鞋口Herb Spice Pork Chop Rice豬扒比較薄身 有紅腰豆 南瓜 Kale等Balanced Diet+ Chicken Breast+ Pochaed Eggs with Curry Sauce除左Signature方便唔想諗嘅朋友之外 餐廳亦提供自選 而且有提供卡路里 碳水化合物 脂肪等營養成分表就算嚴格管理身材嘅人都可以放心計算食用啦

Wondering where to find a good salad in Kowloon East?Even if you are not vegetarian, sometimes you just want to have a light lunch, healthy meal in between meetings, or go for a Green Monday.Salad choice is comparatively limited in Kowloon East. But I am happy to spot Fête Up at Quayside while I working at the client's office in the neighborhood.Omega SquatBeautifully pan-seared salmon gives you an omega boost (the colour is lovely too). Served with Asian salad, red kidney beans, all goes well

呢間餐廳都係小編嘅yummy list入面，嘢食夠味，而且健康得嚟份量又多，今次份量仲要多到差啲冚唔埋。餐廳有啲精選bowl已經set好咗，如果想自己揀，可以同小編一樣，揀自由自選，想食咩就叫咩，當中嘅雞髀肉大推😍♥️∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴❥ 自由自選 Build your own bowl $132糙米｜烤鴨胸｜雞髀肉｜焗南瓜｜西蘭花｜羽衣甘藍｜青瓜｜紅蘿蔔泡菜｜牛油果｜亞麻籽&南瓜籽｜蒜香芥末醬鴨胸帶啲微微煙燻嘅味道，唔會好濃，口感唔韌嫩滑雞髀肉雞皮燒到焦脆，皮肉間冇肥膏，肉質juicy滑溜✨焗南瓜又腍又甜，大大舊西蘭花同羽衣甘藍爽脆翠綠紅蘿蔔泡菜酸酸地，開胃👍🏻❥ 自由自選 Build your own bowl $134蕎麥麵｜牛肉餅｜雞髀肉｜焗南瓜｜西蘭花｜椰菜花｜沙律菜｜紫洋蔥｜白蘿蔔泡菜｜泡菜｜溫泉蛋｜亞麻籽&南瓜籽｜蒜香芥末醬牛肉餅牛味濃郁，厚身，加埋幼嫩有彈性嘅雞髀肉，蛋白質爆滿沙律菜、紫洋蔥新鮮，加埋西蘭花、椰菜花，口感爽脆，食到嗦嗦聲😆再加多隻流心溫泉蛋同蒜香芥末醬，惹味又健康💪🏽❥ 椰子水 coc

I really love what Fete Up offers with their healthy and diet solutions but the lady in glasses at their The Quay shop doesn’t really reflect the quality and image the restaurant targets.She seems to be impatient, angry, short tempered and totally oblivious of what’s going on.I believe she never reads notes of takeaway orders as onions are never removed from my boxes.One thumb up to the food and down to the floor team.

每款食物都有卡路里標示🔥 好適合健康健身or減肥人士🥳有多達45款食物可以自由組合，可以揀曬自己鍾意嘅嘢食😍Fete Up每日一到中午就大排長龍🥹無位就買返公司食🤣佢哋主打均衡營養，係點餐機度落order，每次食完一盒bowl都可以滿足到夜晚！好飽肚唔洗食下午茶😎我自己鍾意自由組合bowl，佢都有啲係set好唔洗煩🤓欣賞佢哋會分好 keto生酮飲食、low fat低脂飲食、Gluten-free無麩質飲食撳入去就可以知道如果你想呢種飲食可以揀邊類食物😚主食推薦三文魚扒同烤雞腿🍗三文魚佢哋係即煎，魚皮香脆，肉好嫩🥳雞腿都好好食😍雞皮係脆㗎‼️烤得啱啱好唔會乾🔥魚柳就係整定嘅，唔熱，肉質幾腍，味道還好，不過不失～其他配料就根據自己喜好去添加🤩醬汁方面推薦蒜芥末(62.2kcal比佢啦🤣)加咗好正🤤我成日都太貪心，又三文魚扒又牛油果又溫泉蛋….一個bowl叫咗百幾蚊🥹不過真心好滿足，飽到夜晚😂