【營刃Eacy解】酒精係啤酒致肥元凶? 營養師建議8款零酒精/零糖啤酒
2022-12-30

圖:babyzbb


酒精是熱量來源

剛過聖誕節,相信大家在派對聚會喝了不少酒,但緊接的元旦、新年,仍然是舉行聚餐的大節日,少不免會喝啤酒助興。不過1罐啤酒(330毫升)原來已含有155卡路里!當中的熱量主要來自酒精,每克酒精含7千卡,脂肪則每克酒精含9千卡,與朋友歡聚間,不知不覺便攝取了1.5白飯的熱量!

仍然想飲啤酒,但又要控制體重的朋友,不妨選擇以下零卡路里、零酒精的啤酒。其製作方法是利用熱力把酒精完全蒸發,廠商再運用特別技術保留啤酒的麥香味及甘苦味,達至零酒精、零糖及零卡路里次之餘,同時不失啤酒風味。

若想保留少少酒精,有點醺醉感覺,亦可選擇零糖啤酒,減少攝取卡路里。雖然當中的糖分減至0克,但仍有酒精成分,是熱量的主要來源,所以享用時也要留意飲用分量啊。


零酒精零糖之選

Suntory 三得利 All free大麥啤酒(左)、Kirin 麒麟 Karanda Free(右)

Asahi 朝日 Dry Zero(左)、Orion 東洋 Clear Free(右)


零糖低酒精之選

Kirin 麒麟 淡麗 Platinum Double零糖質啤酒-酒精度5.5%/93kcal(左)、Sapporo 極zero無糖質啤酒-酒精度5%/105kcal(右)


Asahi 朝日 Aqua Zero 無糖質啤酒-酒精度4%/94kcal(左)、Orion Zero life 無糖質啤酒-酒精度3%/73kcal(右)


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