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10大維他命C排行榜營養師提醒保持體內濃度更佳

從小開始，很多人都說橙的維他命C高，其實多款蔬果的維他命C含量比橙更豐富，例如一個金奇異果已滿足成年女士的一日所需！

營刃Eacy解

2023-11-02
【營刃Eacy解】從日常飲食舒緩經痛營養師建議攝取5種營養素（內附餐單）

經痛對很多女士來說是一大困擾，有時候吃止痛藥也壓制不了那痛楚，其實從日常飲食入手可有助舒緩經痛！

營刃Eacy解

2023-10-06
抗疫小百科（儲糧篇）營養師分享4類食材儲糧秘訣延長保鮮期

疫情持續，大家都盡量減少外出，留家抗疫，落街買餸最好就一次過買多幾日嘅食材啦。開飯仔繼續請嚟營養師Eacy Nutrition分享儲糧秘訣，應該買邊類食物，同點樣延長保鮮期啦，等大家有足夠嘅儲備！

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2022-02-22
抗疫小百科（在家飲食篇）營養師給輕微症狀患者的餐飲建議 4個方向攝取營養+餐單

隨著確診人數不斷增加，醫療負荷超標，大部分輕症狀嘅確診者暫時只能接受居家治療，喺屋企休息。呢個時候，營養飲食特別重要，開飯仔再次請教營養師Eacy Nutrition，提供在家飲食建議，希望有助各位患

全城抗疫

2022-02-21
抗疫小百科（預防篇）營養師建議7大營養素+餐單推介增強免疫力

最近第5波新冠肺炎疫情嚴重，加上氣溫急降，更加要增強免疫力，令病菌冇咁容易入侵身體。開飯仔當然問返營養師Eacy Nutrition嘅專業意見啦，佢建議大家攝取以下7種營養素，而且可以喺日常食物中天然

全城抗疫

2022-02-20
【Simply Nutrition】擊退暗瘡營養素及餐單

「春夏一到，塊面就開始生暗瘡，點算呢？」好想知道有咩方法可以快啲擊退暗瘡？一般人都識嘅簡單建議係「食得清淡啲」，但實質係要食啲咩食物，攝取啲咩營養素先可以對症下藥，擊退暗瘡，就唔係太多人講得出。有見及

陳小艷（Sharon）

2016-04-06

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