你有沒有試過，明明已經選擇低脂的東西吃，但為何身體的脂肪率仍然不斷上升？如果你有這種情況的話，可能你選錯食物吃了！如有需要，可（點擊)登記索取《免費》電子書：「瘦身的秘密」。
你知道嗎？當我們進食後，食物會被分解成細分子，然後被身體吸收及利用，例如大分子澱粉會被分解成細分子葡萄糖（屬於碳水化合物的其中一種），而葡萄糖更被認爲是生命的基本能量來源，因為全身細胞都能有效利用它。但同樣是碳水化合物的果糖就沒有那麼受身體的細胞歡迎，就像酒精一樣，只能被肝臟處理。最慘的是，果糖在肝細胞內會刺激脂肪製造，同時又提供原料去製造脂肪，所以要特別留意含果糖的食物。
一般來説，加工食品例如麵包、蛋糕、乳酪、果汁飲品或糖果零食等都含容易形成脂肪的果糖—高果糖玉米糖漿和白砂糖，如果你不想越食越肥的話，請改掉以麵包、蛋糕取代正餐和戒掉甜飲等壞習慣吧！
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