【魚食譜】無水蒸節瓜鱸魚 原汁原味 魚肉嫩滑

2023-08-29

很多人覺得蒸魚比較難掌握,但這個不用加水,以節瓜和金菇蒸出的水分來蒸煮的鱸魚煲,簡單又快手,而且非常原汁原味!要令魚肉嫩滑不乾身,關鍵在於先加米酒和生抽蠔油等液體調味料和油醃魚;然後把炒過的節瓜鋪在鍋底,再鋪上金菇,最後才放上魚便不怕黏鍋底。做這菜式用鑄鐵鍋或砂鍋,傳熱快之餘又可儲熱,效果較佳,即看如何製作無水蒸節瓜鱸魚:


無水蒸節瓜鱸魚(2人分量)

時間:30分鐘


材料

鱸魚1條
節瓜1個
金菇1包
乾蔥1個
蒜頭2瓣
蔥3條
薑2片
辣椒仔1隻

醃料:

蠔油1湯匙
胡椒粉少許
糖少許
鹽少許
米酒1湯匙
生抽1茶匙
粟粉2茶匙
麻油1茶匙


做法:

1. 鱸魚洗淨,切件,加醃料醃一會備用。節瓜用刀背刮皮,對切,再切成1厘米厚片;金菇則去除底部。

2. 乾蔥切塊,蒜頭拍裂,蔥切段,辣椒切絲。在砂鍋下油,開中火慢慢燒熱,加入上述料頭用中火爆香,下節瓜同炒去草腥。

3. 收細火,鋪平節瓜,再依次舖上金菇、鱸魚,蓋上蓋,收中細火蒸焗8分鐘即可。



文、攝:謝翠玲


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