人人都不適合吃糯米嗎？非也，每種食材自有它的功效。糯米功能益氣健脾，溫中止瀉。有人會問：上篇 (人人都說糯米是「濕熱」的，真的嗎？ )不是說有人食糯米後會腹痛肚瀉嗎？為何這裏又說它能止瀉？
這就是中醫理論的特色了，因為瀉也有不同原因的瀉，所以中醫沒有特定用來止瀉的藥，辨證對了就能止瀉。
糯米是透過溫中來止瀉的，治的是腸胃虛寒的肚瀉；如果吃糯米後肚瀉的，是因為腸胃濕熱，只要清熱祛濕，就能止瀉了，方向完全不一樣。
《本草綱目》：「脾肺虛寒者宜之。若素有痰熱風病，及脾病不能轉輸，食之最能發病成積。」
最後，向大家簡列食用糯米的宜忌吧！
宜：
1）體虛出淡汗者
2）血虛頭暈、神經衰弱、肺結核患者
3）脾胃虛寒、慢性久瀉者
忌：
1）平素濕熱痰火偏旺
2）感冒發熱、咳嗽痰多者
3）患有慢性皮膚濕疹者
4）糖尿病
5）老幼病後消化力弱者
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