不少人愛吃沙律做簡餐,但長期吃冰凍的沙律,腸胃有時也受不了,那不如做個常温也好吃的簡餐。這個芥末蜜糖雞扒簡餐,只需把全部材料分別煮熟後拌勻便可。雞扒用鹽麴醃製後,肉質會較結實並帶有甘甜香氣,煎的時候再加入百里香,香氣更獨特,即看如何製作芥末蜜糖雞扒簡餐:
芥末蜜糖雞扒簡餐(3人分量)
時間:30分鐘
材料:
雞扒1塊
新薯4個
蝴蝶粉70克
水牛芝士4粒
橄欖油醃番茄適量
醬汁:
蜜糖1湯匙
蛋黃醬2湯匙
法國芥末醬2湯匙
蘋果醋1湯匙
百里香2條
黑椒少許
鹽少許
醃料:
鹽麴2湯匙
做法:
1. 雞扒用鹽麴醃2小時,新薯烚約10分鐘至熟,蝴蝶粉則按包裝指示煮熟。
2. 燒熱鑊,加油,放1條百里香增添香草芳香;下雞扒,先煎皮那一面,不要翻動,直至看到邊位開始乾身,反𨍭煎熟,切成一口大小。
3. 拌勻醬汁,加入百里香碎。把醬汁、薯仔和蝴蝶粉拌勻,再加入雞扒;食用前再拌入水牛芝士和醃番茄。
文、攝:謝翠玲
原文(按此)
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