【医食无忧】一句「湿热」,芒果就完了? 你对芒果了解有几多? (上)
2019-05-31


芒果成日俾人话「湿热」,但佢嘅好处大家又知道几多?  


芒果素有「热带水果之王」的美誉,为漆树科芒果属植物芒果的果实,有益胃、止呕、止晕、解渴、利尿的功效。

  

清人赵学敏《本草拾遗》载:「船晕,北人谓之苦船,多呕吐不食,登岸则已,胃弱人多有之,望果(即芒果)甘酸益胃气,疗船晕呕吐甚效。」其实芒果对梅尼埃综合症、高血压病、颈椎病、晕车晕船等多种原因所致的头晕呕吐都有舒缓作用。  


现代实验研究还证实,芒果中所含之芒果甙有祛痰止咳、抗癌等效果,适合慢性支气管咳嗽、气喘者及癌症病人食用;又富含维生素A、维生素C、膳食纤维等成分,可降低胆固醇、甘油三酯、防治心血管疾病,润泽肌肤、美容养颜等;也适合男子性功能减退、女子月经过少、闭经者食用。 


夏日炎热,舌乾口渴,而且出汗太多,往往引起肢体疲倦,倘若本来身体健康情况正常,尤其胃肠并无消化不良者,吃一点芒果不但无碍,更可收润喉生津止渴的功效,芒果所含的果糖和天然水分,有补充体力和消除疲劳的好处;由於吸烟或饮酒过多,以致肺脏燥涸,发生乾咳,吐痰困难,喉头感到紧束不舒,吃芒果亦可润肺利痰,舒缓乾咳。

  

芒果功效甚多,实为日常饮食调理之佳品。但很多人听到芒果,第一个意见或反应就是一句话:「芒果湿热」,或者是「芒果很湿热的,我不吃」。为什麽? 这句话又应该如何理解? 且看下回分解! 


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黄曦民
香港大学中医全科学士,注册中医师,飞智堂中医药驻诊中医师,前屯门仁爱堂 - 香港中文大学中医教研中心中医师 (2012-2019)。
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