Poking

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最近約左位好耐無見既朋友食飯，佢話佢減緊肥，想食得輕盈啲，佢就帶我去食佢公司附近既餐廳食飯。宇治抹茶高蛋白飲飲品入口順滑，質地濃稠，抹茶味好濃郁，味道微苦帶少許甜味，飲完鐘意抹茶既gym友會好滿足！與高蛋白成分的濃稠感相結合，令人感到滿足。紅火龍果希臘乳酪特飲鮮豔既紅色同白色乳酪形成強烈顏色對比，睇落好吸引。乳酪好夠凍，口感順滑，入面有好多紅火龍果籽，咬落好清脆，口感層次好豐富。味道酸甜，感覺清新。Thai Good Day擺盤賣相色彩繽紛，幾吸引人。糙米飯比白飯多啲纖維，比較健康，食落口感軟糯。鮮蝦肉質彈牙幾新鮮、香煎雞扒幾嫩滑juicy，新鮮菠蘿香甜，比罐頭菠蘿好食好多。OctoPoke上面鋪滿唔同顏色配菜，色彩豐富。蕎麥面幾彈牙，味道比較清淡，岩晒追求輕盈膳食既朋友。八爪魚口感煙靭，豆腐滑嫩，海帶芽爽脆，口感各異，層次豐富。

天氣熱最啱食 夏威夷蓋飯！I am Greedy配料有最愛嘅三文魚同吞拿魚、鮮蝦，材料十分豐富，三文魚甘甜肥美，配壽司飯，簡直就好似一個丼飯，加上有青瓜，成個飯煥然一新嘅感覺，完全唔膩Thai Good Day另外都叫左一個泰式雞扒飯(？！) 入面都好足料，除左雞扒，仲有蝦、中華沙律、花生碎配搭泰式沙律醬，本身有埋菠蘿，不過因為友人唔食菠蘿，所以另外加叫左半個牛油果襯托一下，飯底就叫左糙米飯配沙律菜。雖然個名叫Thai Good Day, 但係感覺上唔係好似傳統泰式，炒金邊粉個種重口味，泰式沙律醬反而似辣味三文魚壽司既汁，甜甜地又辣辣地，幾惹味，唔好太濃，食落又覺得個配搭有層次得嚟，又幾有特式。

臨近夏天又要開始準備減肥啦😆健康飲食由今日開始啦🩷，近來健康餐廳都好流行，就搵左呢間Try Try，估唔到而家會有咁多唔同功能既餐食🤭，仲要好好食，唔再係水煮菜，白灼雞肉咁鬼慘，有啲改變左我心中健康就係無味既認知🫢呢間餐廳好多唔同款式既食物品種，懶諗就有埋啲set好左既，想自己揀又得，大推🤟🏻我就當然自己揀Poke Bowl🤭秘制牛腱肉 & 西蘭花🥦& 豆腐 & 甜栗米 & 沙律菜花生碎 & 指天椒碎 配芥末乳酪沙律醬有肉有菜有澱粉有蛋白質💪🏻，個醬好醒神好爽😄，牛腱肉好軟腍，肉味濃，好正👍🏻fd就懶鬼，揀左最豐富既I Am Greedy三文魚，吞拿魚，鮮蝦，蟹柳沙律，蟹籽，雞蛋絲，青瓜，枝豆，芝麻配壽司飯岩哂夏天食，熱辣辣無咩胃口，但愈食愈有食慾，食落好清新舒服，魚生好新鮮仲加配左杯 熱情果菠蘿梳打

呢間夏威夷蓋飯poke bowl專門店好有特色，餐廳帶有希臘風格，環境幾舒服，係銅鑼灣鬧市入面幾靜嘅一角，坐得幾Relax。佢哋嘅poke bowl基底好彈性，可以揀壽司飯、糙米飯、沙律菜，甚至可以半飯半菜，仲加底免費，幾貼心。🥢 **I am greedy poke bowl** （卡路里451）海鮮刺身款式多，而且好厚切，入面有三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆、芝麻，鋪到滿滿的，仲有佢哋自家製嘅醬油，味道清新又夠晒豐富，撈埋嚟食好滿足🥢 **Moo-moo onsen bowl** （卡路里369）牛腱肉配埋蕃茄洋蔥莎莎、新鮮芒果、溫泉蛋、紫洋蔥同芝麻，醬油味道幾有層次，甜甜地又帶啲酸，好開胃。牛腱肉炆得夠腍好入味，芒果蕃茄等等酸甜解膩，洋蔥爽脆加分！另外加少少錢轉套餐，飲品選擇多，有氣梅酒 plum fizz算酸酸甜甜，帶微微酒香，啱晒夏天飲！同埋紅火龍果希臘乳酪真材實料，帶有水果天然嘅甜味，飲落好特別好濃郁，仲食到火龍果籽添

去完游水，行返去銅鑼灣方向覓食，近排想食得清清地唔好太油膩，見到有poke bowl，啱晒😋我哋叫咗個OctoPoke，唔想食飯可以揀沙律菜或者蕎麥麵，我哋就揀左蕎麥麵，仲可以揀多醬、少醬或者醬汁另上OctoPoke除咗有八爪魚，仲有海帶芽，豆腐，青瓜，枝豆，八爪魚好爽口，另外加左牛腱肉同半個牛油果，所以份量好澎湃😆推介牛腱肉👍🏻好稔好好味，配日式照燒醬唔會太過鹹Spicy Ahi Tuna，我揀咗壽司飯，配菜有吞拿魚，枝豆，紫洋蔥，新鮮芒果，指天椒碎，配原辣醬油，微微嘅辣味令人食慾大增🤤我見仲係happy hour ，Whiskey coke🥃有人唔飲酒，叫左個青瓜梳打咖啡，幾清新，唔錯👍🏻👍🏻

📍一直想試呢間pokebowl好耐，menu勁多選擇，連熱食嘅肉便當都有，今次試咗兩碗pokebowl都幾高質。叫嘅I Am Greedy($158) 入邊咩都有，三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽同枝豆等。賣相colorful之外，好surprise三文魚好肥美同新鮮，唔想食太多飯都可以免費揀轉一半沙律菜一半飯，仲可以加$3轉蕎麥麵或者全沙律菜。另一款就揀自選pokebowl($108)，揀咗吞拿魚配雜錦香菇、枝豆同豆腐。香菇真係必叫，調好晒味而且口感幾爽口好fresh，另外加配咗牛油果同溫泉蛋，成碗carb protein fat都有齊晒～

呢間位於銅鑼灣嘅 Poking，真係讓我驚喜！一入到去，就見到橙色嘅裝修，好明亮又有活力，令我心情都跟住好起來🍊呢度主打嘅係 Poke Bowl，我試咗佢哋嘅「Salmon the Classic」，裡面有三文魚、牛油果、青瓜，仲有檸檬芝麻，簡直係味道嘅完美組合！三文魚新鮮得不得了，肥瘦適中，牛油果又滑又香，搭配青瓜嘅清脆，口感非常好🥑不過，最令人驚喜嘅係，Poking 而家仲有熱食選擇！我叫咗香煎三文魚柳，配上照燒雞肉同秘製牛腱肉🍗香煎三文魚柳外脆內嫩，味道相當濃郁。照燒雞肉嘅甜蜜醬汁，配合雞肉嘅鮮嫩，真係一流！而牛腱肉就口感軟嫩，味道入味，上面仲加咗啲蒜頭，好香！最後，我仲試咗佢哋嘅椰子蜆湯，湯底清甜，椰子味濃郁，蜆肉新鮮，簡直係夏日嘅完美清爽飲品🥥整體而言，Poking 絕對係我下次再來嘅好選擇，無論係 Poke Bowl 定熱食，都值得一試！如果你鍾意新鮮健康嘅食物，記得嚟呢度！🌟

今日午餐和同事食了銅鑼灣Poking，外賣自取好快手，用料多多而價錢合理，總體來說，午餐套餐CP值很高，味道也不錯，值得推薦👍🏻我點了蒲燒鰻魚拼雞扒套餐 - 蒲燒鰻魚的醬汁味道濃郁，鰻魚肉質肥美，入口即化。雞扒煎得香脆，肉質嫩滑，兩者搭配，口感豐富。另外點了一份Salmon The Classic - 三文魚搭配牛油果、青瓜蔥花，淋上檸檬芝麻醬油，味道清新爽口。+$25 配了一杯冷凍蜂蜜柚子茶，酸甜解膩，非常適合夏天。特色小食牛油果軟豆腐，牛油果和豆腐的搭配很特別，口感軟滑，值得一試。

做完瑜伽要食得健康啲，去咗附近嘅Poking 補充下優質嘅蛋白質每個Poke Bowl 都標明咗卡路里，真係健康人士嘅福音I am Greedy$138三文魚、吞拿魚、蝦仁全部都係原形低脂食物，加埋青瓜、支豆、雞蛋絲，蛋香質同纖維都夠晒，消脂增肌無問題，做完運動食岩岩好Octopoke $108Octopoke 集齊八爪魚、豆腐、青瓜等低脂清新食物，疏通腸道，幫到大食妹呢D平時鐘意雜食但又怕肥的女仔+$20 Chicken Breast 做完運動之後想補充下優質蛋白質，雞胸肉系唔唔錯的選擇滑嫩口感令到減脂增肌無咁苦悶

【思思賢美食分享】銅鑼灣 Poke Bowl：卡路里控制好幫手！🥗之前淨係喺上環食過外賣 Poke Bowl，已經覺得好好味！今次終於嚟到Poking銅鑼灣店，可以坐低慢慢嘆啦！佢哋嘅餐牌選擇超多，飯底、沙律菜、麵類、熱食乜都有，仲有卡路里參考，啱晒想食得健康啲嘅朋友！今次試咗 Salmon The Classic Bowl，加咗蟹籽！三文魚好新鮮，牛油果好軟滑，青瓜好爽口，加埋卜卜脆嘅蟹籽，口感層次豐富！飯底撈埋沙律菜，份量啱啱好！飲品方面，熱柚子茶都唔錯，酸酸甜甜，好開胃！

🐟🥗🥑【 Poking 】 🥦🍖🫐⋄ —————⧫♟⧫————— ⋄「poking」除咗銅鑼灣之外，上環都有分店🤗🥣自選夏威夷蓋飯🥗最鍾意自由組合：飯底、蛋白質、配料、醬汁、toppings… 選擇包羅萬有👏🏻 唔單止健康好味，份量仲好多，滿滿一大碗，食完真係好飽🤰🐂Tropical Moo-moo🍍另外有「高蛋白沙律精選」，揀咗呢款以秘製牛腱肉、菠蘿片為主打的🥰 牛腱肉好腍好入味，超正👍🏻 另外加配麻辣味嘅慢煮雞胸，肉質好嫩滑，表面灑上指天椒碎，香辣惹味🌶️🥥蜜糖藍莓椰子脆片希臘乳酪🫐希臘乳酪質感creamy，加入藍莓、蜜糖、椰子脆片等，輕盈之選😊⋄ ┄ ┄ ┄ ┄ ❖ ┄ ┄ ┄ ┄ ⋄🥣自選夏威夷蓋飯🥗（$108）飯底/沙律菜：壽司飯配沙律菜（正常飯）蛋白質：三文魚配料（選三款）：雜錦香菇、甜粟米、豆腐自家製醬汁：芥末乳酪沙律醬香口脆脆：木魚絲、紫菜絲🐂Tropical Moo-moo🍍($88)秘製牛腱肉、西蘭花、菠蘿片、藜麥車厘茄沙律額外蛋白質：慢煮雞胸（麻辣味）（+$20)醬汁：和風沙律汁🍦蜜糖藍莓椰子脆片希臘乳酪🫐（$35）🥥椰青冰萃咖啡☕️（$45）⋄ ┄ ┄ ┄ ┄ ❖

📍Poking // Causeway Bay, Hong Kong最近多咗出街食飯，都想食啲guilty感低啲嘅dinner🙈🙈 poke bowl就成為the best option✨ 琴日去咗位於銅鑼灣Poking分店，舖面唔算大但樓底夠高，所以都唔會好有壓迫感~ .揀咗I am Greedy ($158)同 Thai Good Day ($98)🤤 I am Greedy bowl如其名，就係可以一個bowl食到好多配菜，包括三文魚、呑拿魚、鮮蝦、蟹柳等等~ 而Thai Good Day就以雞扒為主，配搭菠蘿、中華沙律、泰式沙律醬等，泰味get🈶 仲可以加錢轉蕎麥麵底 (like like🫶🏻) 整體食材好新鮮，份量十足！🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️.🧷 @pokinghk#hungrykuuu_hongkong #hungrykuuu_causewaybay #香港好去處 #香港美食 #銅鑼灣美食 #hkfood #hkgoodwest #相機食先 #食好西 #hkfoodie #hkcafe #香港打卡 #香港探店 #pokebowl #pokinghk

最近喺英國去咗China Town m&m 有勁多五顏六色嘅豆，買咗嚟送俾朋友，佢話禮尚往來，帶翻我去食一樣嘅嘢。但係我唔想食甜品喎。原來係五顏六色嘅poke bowl。 🍖同糖果一樣，poke顏色都繫色彩斑斕，但係相比之下就比糖果健康好多，甚至乎可以話係均衡。其中一個叫嘅係classic tuna，我仲額外加咗三文魚同豆腐，配合飯底。本身佢已經包含咗芒果，牛油果同青瓜，纖維十足。而家有兩種刺身魚同埋豆腐，味道配合得相當之好，健康得嚟又非常之吸晴。 🍖另一個我就叫咗牛肉溫泉蛋配沙律菜，牛肉係熱嘅，但係出奇地冇影響到成個bowl嘅配合度。牛肉炆得非常之淋，同本身跟餐嘅芒果同番茄粒又係非常之夾，尤其系芒果同蕃茄酸酸甜甜咁，同有醋汁嘅沙律菜如出一轍。喺甘開胃嘅配搭之下，雖然牛肉份量好多，但係都好快食完。我最欣賞系個溫泉蛋，佢係切開嘅時候唔係流出嚟，而係呈現半液態狀況，所以蛋汁一啲都冇流失，仲有一流嘅口感。 🍖最後，不得不提嘅係兩杯乳酪飲品，火龍果同芒果。健康又清爽，顏色又係一樣咁繽紛。仲有嗰個唔係油炸嘅蝦丸，爽口得嚟，繼續配合全餐健康，冇油嘅感覺。 呢一日無論眼睛睇得舒服，食落肚胃部亦都消化

Poking (銅鑼灣) 銅鑼灣禮頓道125號地舖 平時食開嘅健康碗多數得凍食~呢間竟然有埋熱辣辣嘅選擇！仲要喺銅鑼灣😋😋返工lunch gym 友可以多個選擇1. Popeye Punch ($113)雞肉好嫩滑😍😍麻辣粉初頭以為係BB辣，點知後勁好過癮🤣～糙米飯底配埋爆汁菇、西蘭花同豆腐，仲有好多既南瓜濃湯🎃💥評分：9/10 2. 蒲燒鰻魚x日式雞扒雙拼 ($118) 鰻魚油香😗雞扒亦都幾脆聲！雙拼有齊兩款肉唔洗選擇困難！💥評分：8/10 3. 牛油果乳酪特飲 ($48) 乳酪打得好綿密🥑 味味酸酸地 幾開胃🤤飲完好飽肚💥評分：8/10 💥總性價比：8.5/10 👍🏻 大推佢哋自選配料區，好多款toppings任撈！減肥健身都可以有好多選擇👍🏻

今日嚟到銅鑼灣，經過見到呢間健康之選就決定入去試吓餐牌有好多選擇，不同配搭🦐鮮蝦、三文魚、溫泉蛋、葱花、芝麻、紫菜絲、蕎麥面，配和風沙律汁🥢這道Poke的搭配非常豐富，第一眼看到就讓人食指大動。主角鮮蝦和三文魚的品質十分出色，鮮蝦口感彈牙，帶有自然的甜味；三文魚切塊均勻，油脂細膩，入口即化，鮮味十足。溫泉蛋則是這道菜的靈魂所在，蛋黃濃郁軟滑，輕輕拌入蕎麥面後，讓整碗Poke多了一層絲滑的口感。配料方面，葱花與芝麻增添了香氣，紫菜絲則帶來了微微的海洋鹹味，和三文魚、鮮蝦形成了完美呼應。而作為基底的蕎麥面煮得剛剛好，保留了Q彈的口感，不會過於軟爛。最后，和風沙律汁的加入為整道菜帶來了清新的酸甜味道，微微的醋香中夾雜著芝麻的濃香，讓人感覺既開胃又輕盈。這是一道既滿足味蕾，又不會給身體帶來負擔的健康料理🥤紅火龍果希臘乳酪🥤這道甜品可以說是視覺與味覺的雙重享受。鮮紅的火龍果色澤鮮艷，配上細膩濃郁的希臘乳酪，讓人忍不住想馬上品嚐。火龍果的清甜和微酸與乳酪的濃郁乳香形成了一種奇妙的對比，酸甜之間的平衡讓人感到非常清爽乳酪的質地濃稠細滑，每一口都能感受到醇厚的奶香，但又不會過於甜膩，與火龍果搭配起來剛