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2025-06-22
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想同朋友傾兩句 飲兩杯 食串燒就係一個不二選擇😋 喺大圍見到有間串燒可開到四點 減減肥又想食得開心啲😛 可以參考一下我哋以下呢個Gym food 蛋白餐🥚而家有個串燒combo 可以 $65/5串 or $120/10串煙鴨胸 (每100克就有15克蛋白質🤩)肥瘦適中 唔會太過油膩 高蛋白質之選😗雞中翼 (每100克有17-20克蛋白質😯)其實唔食皮 雞翼都係一個唔錯嘅選擇🤣牛筋丸 (每100克有15-20克蛋白質)不過不失 好有彈口雞肉 (MVP👑 每100克有27克蛋白質)唔鞋口喎 good good good 冬菇 (100% 纖維🤪) 除咗蛋白質 都要平衡纖維吸收 冬菇係一個唔錯嘅選擇除咗吸收蛋白質 澱粉質都係一個主要元素！大家千祈唔好一味為咗減肥而skip澱粉😚 食適量係有助加快肝糖消耗 咁樣先可以瘦落嚟鰻魚烏冬 比起飯 我地揀咗烏冬 喺有得選擇嘅情況底下 揀咗個升糖指數冇咁高法式焦糖鵝肝多士呢個就係為咗獎勵一下 返咗一個禮拜嘅我地 happy Friday treat 🤣 唔好望落去好似好乾咁 食落口啱啱好 再配埋蜜糖麵包🥖減肥都係可以外食 只要保持均衡飲食 8:2 都要間
減減肥又想食得開心啲😛 可以參考一下我哋以下呢個Gym food 蛋白餐🥚
而家有個串燒combo 可以 $65/5串 or $120/10串
煙鴨胸 (每100克就有15克蛋白質🤩)
肥瘦適中 唔會太過油膩 高蛋白質之選😗
雞中翼 (每100克有17-20克蛋白質😯)
其實唔食皮 雞翼都係一個唔錯嘅選擇🤣
牛筋丸 (每100克有15-20克蛋白質)
不過不失 好有彈口
雞肉 (MVP👑 每100克有27克蛋白質)
唔鞋口喎 good good good
冬菇 (100% 纖維🤪)
除咗蛋白質 都要平衡纖維吸收 冬菇係一個唔錯嘅選擇
除咗吸收蛋白質 澱粉質都係一個主要元素！大家千祈唔好一味為咗減肥而skip澱粉😚 食適量係有助加快肝糖消耗 咁樣先可以瘦落嚟
鰻魚烏冬
比起飯 我地揀咗烏冬 喺有得選擇嘅情況底下 揀咗個升糖指數冇咁高
法式焦糖鵝肝多士
呢個就係為咗獎勵一下 返咗一個禮拜嘅我地 happy Friday treat 🤣 唔好望落去好似好乾咁 食落口啱啱好 再配埋蜜糖麵包🥖
減肥都係可以外食 只要保持均衡飲食 8:2 都要間唔中見吓朋友social下 平衡一下心理健康😌 以上蛋白質只係參考作用 希望大家都會均衡飲食 唔需要對自己太過苛刻 減肥係一生嘅目標🎯
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