魚茸粟米炒鮮奶

提供食譜
魚茸粟米炒鮮奶
0
16874
0
眾所周知,牛奶可幫助安寧酣睡,原因是當中含色胺酸,有助紓緩壓力。再配合獨特的大良泡製方法,爽甜高纖的粟米,做成一道好味有益的低脂菜式。
材料及份量
番茄 2個
蛋白 2隻
脫脂奶 1杯
水浸吞拿魚 2湯匙
粟米 1/2杯
鹽 適量
生粉 1茶匙
油 1茶匙
煮法
1. 番茄洗淨切件,伴於碟邊作裝飾。
2. 鹽及生粉用少許水開勻,加入蛋白及脫脂奶打勻備用。
3. 燒熱油,倒入蛋白奶糊,中火炒熟,再放入吞拿魚及粟米略炒即成。
推介
已推介
unknown
你可能也喜歡這些食譜
麻婆豆腐
自己好喜歡用汁配飯食,所以特別喜歡這個麻婆豆腐。碎肉加上少少...
蒜香蕃茄煮青口
超簡單的調味,讓青口的鮮味更突出,用來做聖誕大餐,好味又容易...
南瓜芝士焗麵包魚
我愛芝士~芝士萬歲~~
Top
此網頁使用cookies給你提升最佳網站體驗。繼續瀏覽即表示你同意根據我們的私隱政策使用cookies