香蘋班戟

提供食譜
香蘋班戟
0
31642
0
這個班戟材料樣樣都是高纖代表食物,是預防便秘的有「營」早餐。
材料及份量
蛋 3隻
低脂奶 2/3杯
蜜糖 1/3杯
全麥麵粉(Whole wheat flour) 1 1/3杯
提子乾 1/4杯
蘋果(連皮切粒) 1個
煮法
1. 蛋打勻,拌入低脂奶和蜜糖,倒入全麥麵粉,攪拌成粉漿。
2. 拌入提子乾及蘋果粒。
3. 燒熱易潔鑊,每次舀一湯匙粉漿於鑊中,逐塊煎成金黃色即成。

推介
已推介
unknown
你可能也喜歡這些食譜
素春卷
孩子不愛吃蔬菜,愛吃香口食物,所以用甘筍作春卷餡料,吸引他吃...
薏米杞子燉蛋白
杞子一般透過煲湯的方法,令到它本身的甜味散去,因此用燉的方法...
百麵玲瓏 (千絲嫩肉鳳尾蝦)
那年在泰國嚐過一道巧手小吃...迷你炸肉球 肉球外層香脆內裡肉...
Top
此網頁使用cookies給你提升最佳網站體驗。繼續瀏覽即表示你同意根據我們的私隱政策使用cookies