【醫食無憂】一句「濕熱」,芒果就完了? 你對芒果了解有幾多? (上)
2019-05-31


芒果成日俾人話「濕熱」,但佢嘅好處大家又知道幾多?  


芒果素有「熱帶水果之王」的美譽,為漆樹科芒果屬植物芒果的果實,有益胃、止嘔、止暈、解渴、利尿的功效。

  

清人趙學敏《本草拾遺》載:「船暈,北人謂之苦船,多嘔吐不食,登岸則已,胃弱人多有之,望果(即芒果)甘酸益胃氣,療船暈嘔吐甚效。」其實芒果對梅尼埃綜合症、高血壓病、頸椎病、暈車暈船等多種原因所致的頭暈嘔吐都有舒緩作用。  


現代實驗研究還證實,芒果中所含之芒果甙有祛痰止咳、抗癌等效果,適合慢性支氣管咳嗽、氣喘者及癌症病人食用;又富含維生素A、維生素C、膳食纖維等成分,可降低膽固醇、甘油三酯、防治心血管疾病,潤澤肌膚、美容養顏等;也適合男子性功能減退、女子月經過少、閉經者食用。 


夏日炎熱,舌乾口渴,而且出汗太多,往往引起肢體疲倦,倘若本來身體健康情況正常,尤其胃腸並無消化不良者,吃一點芒果不但無礙,更可收潤喉生津止渴的功效,芒果所含的果糖和天然水分,有補充體力和消除疲勞的好處;由於吸煙或飲酒過多,以致肺臟燥涸,發生乾咳,吐痰困難,喉頭感到緊束不舒,吃芒果亦可潤肺利痰,舒緩乾咳。

  

芒果功效甚多,實為日常飲食調理之佳品。但很多人聽到芒果,第一個意見或反應就是一句話:「芒果濕熱」,或者是「芒果很濕熱的,我不吃」。為什麼? 這句話又應該如何理解? 且看下回分解! 


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關鍵字
醫食無憂
專欄
中醫
芒果
黃曦民
香港大學中醫全科學士,註冊中醫師,飛智堂中醫藥駐診中醫師,前屯門仁愛堂 - 香港中文大學中醫教研中心中醫師 (2012-2019)。
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