【减脂减压饮食推介 * SUBWAY包推介组合】我相信we are what we eat.也在每天实践健康饮食中,实在地体验到身体健康、情绪健康、精神精力、皮肤状态的良好变化。(满足状)我十分推荐这个对身心都十分健康的subway包:*** 火鸡肉潜艇堡 (全麦包, 多蔬菜和浆汁转做pepper)***营养小知识:—全谷类全麦面包:丰富的维他命B6,也助身体释放能够减压并让人快乐的血清素—低脂奶制品芝士:丰富的钙质、维他命 D 和蛋白质,可以让身体放松,帮助抗压。—火鸡:超低脂高营养蛋白质。有丰富的色氨酸、维他命 B6 和硒,可以让我们放松,舒缓情绪低落的心情。—高脂肪食物:阻碍维他命B的吸收及增加其消耗,导致身体因维他命B不足而造成更大的压力负担。—高糖/高GI碳水化合物食物:让血糖和情绪波动,压力更大。…查看更多