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【小炒食譜】枝豆雪菜炒年糕枝豆飽肚兼去水腫

枝豆（即毛豆）其實是未成熟的大豆，除了美味和增加飽足感，還有去水腫功效，是很適合健身減肥期間食用。若配年糕同炒，要把豆和年糕分開煮；先烚豆備用，在年糕煮好時才加入同炒，便可保持翠綠和爽嫩的口感；而選用

Yahoo Food

2023-04-06
【消暑飲品食譜】蘋果山楂薏米水解渴消滯去水腫

天氣悶熱，食慾不佳，讓人難以打起精神。酸酸甜甜的蘋果山楂水，是不錯的消暑飲品，山楂開胃解渴，蘋果又清潤，若加入薏米還可以美白去水腫。山楂和蘋果本身帶天然酸味，適宜用冰糖調味，但冰糖不要在一開始煲時下鍋

Yahoo Food

2022-08-30
【營刃Eacy解】飲水少更易水腫！營養師提供4大去水腫錦囊

香港人工作繁忙，多以外食為主，因而有機會攝取過多鈉質，導致水腫問題！有時早上起床會發現自己臉腫腫，腳腫腫，嚴重時甚至連鞋也不合穿！今次我為大家推介4個去水腫錦囊，助你解決水腫問題！

營刃Eacy解

2022-03-01
【營刃Eacy解】免墜盆菜高脂陷阱營養師推介3個健康食法

還有幾天就到農曆新年，今年沒有晚市堂食，相信不少家庭都會選擇團年飯或農曆新年時吃盆菜，貪其方便而且款式多。但製作盆菜時原來用上大量油，以煎、炸、煮等方式烹調，再一層層疊起餸料，令食物總熱量及脂肪增加。

營刃Eacy解

2022-01-28
【醫食無憂】水腫要斷鹽！利水消腫湯水建議

血管外的組織間隙有過量積液時，可見頭面、目窩、四肢、腹部，甚至全身浮腫，按之凹陷，稱為水腫。水腫可分為全身性和局部性兩大類，前者多見於心臟病、腎病、肝病、營養不良等，後者多見於局部血管或淋巴管阻塞，或

黃曦民

2020-09-03

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