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【Simply Nutrition】1籠豉汁蒸鳳爪＝1碗飯？

過幾天就是母親節了，不少孝子孝女都會帶媽媽到茶樓歎茶。然而，茶樓點心看似細細件，其實熱量不少，脂肪含量也高，例如常叫的豉汁蒸鳳爪，1籠已有約1碗飯的熱量，而吃2.5件山竹牛肉，就等於吃了1碗飯的熱量，

陳小艷（Sharon）

2015-05-06
【Simply Nutrition】食邊種包最肥？

早上返工時，每逢經過麵包店，都看見不少上班族匆匆地買個麵包當早餐。不同種類的麵包，所含的熱量分別可以很大。如果不懂得選擇，長期購買高脂肪高卡路里的麵包如菠蘿油，1個的熱量已達451卡路里。以每吸收3,

陳小艷（Sharon）

2015-03-26
【Simply Nutrition】放完年假要減磅的，請看！

農曆新年是中國傳統上一個重要的日子，笑口棗、炸油角、年糕等堆滿一枱，待在家不停地吃、去親戚處拜年時又吃，且歡聚時每頓飯都大魚大肉，邊吃喝邊談天，不自覺便越吃越多，令體重節節上升。難怪有調查發現，不少人

陳小艷（Sharon）

2015-02-25

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